თუ თქვენ ხართ ძიებაში სასწაული აბი, რომელიც შეიძლება დაბრუნდეს თქვენ ჰარმონიაში, ადრე თუ გვიან თქვენ ნახავთ ინფორმაციას, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ linoleic მჟავა წონის დაკარგვა. თუმცა, თუ ეს ნივთიერება არის სასწაული გზა ჭეშმარიტი განკარგვისთვის, ჩვენ დაიშლება ამ სტატიაში.
ლინოლემიური მჟავა: თვისებები
კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავა (CLC) წონის დაკარგვისთვის გამოიყენება შედარებით ცოტა ხნის წინ. თავდაპირველად, ეს ნარკოტიკების განკუთვნილია სპორტული კვების: ხელს უწყობს ცვენა ცხიმი და საშუალებას გაძლევთ ნახოთ კუნთების ყველა მისი დიდება.
რა არის გამოყენების linoleic მჟავა?
- სხეულის ცხიმის შემცირება. აღსანიშნავია, რომ ყველაზე დიდი შედეგია წონის დაკარგვა ნივთიერება, რომელიც ატარებს მათ, ვისაც ცხიმი მიეკუთვნება მამაკაცის ტიპის მიხედვით ("ვაშლის" ტიპის ფიგურა);
- კუნთების მასის ზრდა - მხოლოდ ფიზიკური რეზისტენტობის პირობებში. სწორედ იმის გამო, რომ ცხიმის KLK- ის დაშლის უნარი არ იწვევს კუნთების მასას, ეს ნივთიერება იმდენად პოპულარულია სპორტსმენების შორის,
- არაპირდაპირ ხელს უწყობს სხეულის დაცვას კიბოს სიმსივნის ფორმირებისგან;
- აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. დადასტურებულია, რომ სიმსუქნე ხალხის სისხლში არსებობს დიდი რაოდენობით ნივთიერებები, რომლებიც ადასტურებს ანთების პროცესებს. ამის გამო, სრულიად ხშირად განიცდიან სხვადასხვა დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია ამ პროცესთან. ლინოლემიური მჟავის მიღება ხელს უწყობს ამ არასასურველ ეფექტს.
თუმცა, იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებენ ამ პრეპარატს, ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ სპორტის სპორტის პირობებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ არ დაეხმარება სხეულის გაცილებით, თუ მხოლოდ სასმელ წყალს სვამს და ტახტზე მჯდომ ჰამბურგერებს წართმევენ. თუ მოხმარებული კალორიების რაოდენობა გაცილებით მეტია, ვიდრე მოხმარებული კალორიების რაოდენობა, აბი არ დაგეხმარებათ წონის დაკმაყოფილებაში. ამიტომაც აზრი გამოთქვამს CLC- ს მიღებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კვირაში მინიმუმ 2-3 საათი ვთამაშობთ.
ლინოლემიური მჟავის შემცველი პრეპარატები
პირველი, რაც იბადება კითხვაზე, თუ სად შეიცავს ლინოლექსიდის მჟავა, რა თქმა უნდა, CLA (CLC), ანუ ის არის სუფთა სახით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ამ ნარკოტიკების მაღაზიებში, რომლებიც უზრუნველყოფენ სპორტულ კვებას.
ამ მჟავების საფუძველზე არსებობს სხვადასხვა პრეპარატი, მაგალითად, "Reduxin-light" და სხვა. თუმცა, თუ ძირითადი აქტიური ნივთიერება მათში არის იგივე CLC, ძნელია აზრი უფრო ძვირი ვარიანტი შეიძინოს სხვა სახელები.
ლინოლეუმის მჟავას შემცველი პროდუქტები
ლინოლეკის მჟავა საკვები არ არის იშვიათი ფენომენი. თუ სასურველია, ეს შეიძლება მიღებულ იქნას საკმარისი რაოდენობით თქვენი დიეტადან, თუ მასში შედის ის პროდუქცია, რომელშიც მისი შინაარსი მაღალია. ასე რომ, რაც შეიცავს ლინოლეკულ მჟავას:
- ცხოველთა ხორცისა და ფრინველის ხორცი;
- რძე;
- მცენარეული წარმოშობის ცხიმები;
- ყველა სახის სოკო;
- cheeses;
- იოგურტი დაბალი ცხიმის შემცველობა.
რაც შეეხება ადამიანებს, რომლებიც კვების ტრადიციულ შეხედულებებს ატარებენ, ყველაფერი მარტივია. მაგრამ ვეგანები მხოლოდ კვერცხის და ბოსტნეულის ცხიმებით უნდა დაკმაყოფილდეს. თუმცა, vegetarians იშვიათად ფიქრობენ წონის დაკარგვა საკითხები, რადგან მათი უმრავლესობა უყუროთ მათი საკვები და არ მიიღოთ ჭარბი წონა.
კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავა: უკუჩვენებები
ერთადერთი უკუჩვენებაა შემადგენელი კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, როდესაც საქმე ეხება პრეპარატებს. ანალოგიური მითითება არსებობს იმ პროდუქტებზეც, სადაც კონიუგირებული ლინოლემიური მჟავა შედის მისი ბუნებრივი ფორმით.