Მწვანე ჩაი წონის დაკარგვა

ჩინეთის მწვანე ჩაი ან სასმელის იმპერატორი, რომელსაც ჩინეთში უწოდებენ, ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებები ათასობით წლის განმავლობაში. მისი "პიონერები" ჩინელები იყვნენ, თუმცა დღეს იაპონიისთვის მათთვის არასრულფასოვანი არ არის, არც მასობრივი მოხმარება და არც ჩაის ცერემონიების კულტურა. მწვანე ჩაი ავრცელებს მთელს პლანეტას, იზიდავს ადამიანებს სხვადასხვა კონტინენტზე არა მარტო უნიკალური გემოვნების თვისებებით, არამედ მთელი თავისი ორგანიზმისთვის. კერძოდ, მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას.

მწვანე და შავი

ორივე მწვანე და შავი ჩაი მზადდება იგივე ფოთლებიდან, მაგრამ განსაზღვრავს სასმელის ფერის ფერს, აგრეთვე მისი თვისებები, მშრალი მეთოდით. დიეტა არ გირჩევთ, რომ გამოიყენოთ შავი ჩაი, მაგრამ მწვანე ბაზაზე, დიეტა და გადმოტვირთვის დღე .

სასარგებლო თვისებები

ყოველდღიური მოხმარების მწვანე ჩაი ამცირებს კიბოს რისკს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ მეცნიერებმა იაპონიის კიბოს ინსტიტუტი. გარდა ამისა, მწვანე ჩაი ასუფთავებს ჩვენი სისხლძარღვების ქოლესტერინისგან, გაყოფა, აძლიერებს და ხდის გემებს ელასტიური. იგი ნორმალიზდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე, ამცირებს სისხლის წნევას, იცავს ათეროსკლეროზის, ინსულტის, გულის შეტევით. ასევე იცავს ღვიძლს სიმსივნედან.

მწვანე ჩაის აქვს სასარგებლო გავლენა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის. პირველ რიგში, მწვანე ჩაი აჩქარებს მეტაბოლიზმს და, შესაბამისად, ნაწლავის რჩება არ დაივიწყებს წარსულში. გარდა ამისა, ჩაის მხოლოდ ერთი ჭიქა ყოველდღიური მოხმარების გამო, მადა მცირდება და შედეგად შაქრის დონე სისხლში. მეორეც, მწვანე ჩაი წვავს ცხიმს. და ასევე არ დაივიწყოს მისი მნიშვნელოვანი კოსმეტიკური თვისებები: ეს აღმოსავლური სასმელი გარე აპლიკაციას შეუძლია გაათავისუფლოს dandruff, blackheads და ჩანთები თვალში.

მთავარი ბენეფიციარი თვისებების ჩამონათვლის შემდეგ, კითხვაზე, თუ არა მწვანე ჩაი ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. წონაში დაგეხმარებათ დიეტა მწვანე ჩაის ან გადმოტვირთვის დღისთვის (იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ხვალ საღამოს კაბაში).

დიეტა

თქვენ მოხარული იქნება, რომ აქ არ არსებობს სპეციალური შეზღუდვები, შეასრულოს მარტივი წესები, თქვენ შეძლებთ წონაში სწრაფად და გარეშე ტანჯვა.

  1. ცხიმის და მაღალი კალორიური კვების მოხმარების შემცირება.
  2. დაივიწყეთ, საბოლოოდ, ტკბილი და შებოლილი.
  3. ნუ ჭამა 19.00 საათის შემდეგ ან ძილის წინ სამი საათით ადრე.
  4. ყოველდღიური მსუბუქი ფიზიკური წვრთნები.
  5. მწვანე ჩაი უნდა იყოს მთვრალი შაქარი, და, განსაკუთრებით, sweetener. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით საზიანოა, რადგან ეს ქიმიურად გამოიყოფა პრეპარატი.
  6. სასმელი მინიმუმ 4 ჭიქა ჩაი დღეში, 1 ჭიქა ნახევარი საათით ადრე კვება.
  7. ჩაის შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი, პიტნის ფოთლები, ლიმონის ბალზამი ან გამხმარი კენკრა მოცვი და ლურჯი.
  8. დავამატოთ დარიჩინი და კოჭა ჩაის გაზრდის ცხიმის დაწვის ეფექტი.
  9. ცივი ჩაის მოხმარება გაზრდის კალორიას. იმისათვის, რომ სითბო ჩაის სხეულის ყოველ ჯერზე გაატაროთ დაახლოებით 60 კკალ.

გადმოტვირთვის დღე

ქვედა ხაზი არის მთელი დღის განმავლობაში მხოლოდ ხმელი ხილისა და ბრინჯის საჭმელად, ხოლო დღეში 6 ჭიქა ჩაის სასმელი. მწვანე ჩაი წონის დაკარგვა უფრო ეფექტური იქნება, თუ რძეში გააქვთ. ამდენად, თქვენ იგრძნობთ satiety და რძე შეადგინოს ნაკლებობა ნუტრიენტები, რომელიც თქვენ არ უარი გულისთვის დაკარგვის წონა დღეს.

უკუჩვენებები

  1. საშიშია ჩაის სასმელი, დაბალი და მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე ორსული ქალებისათვის, კოფეინის შემცველობა მწვანე ჩაის საშუალებით.
  2. პეპტიური წყლული, გასტრიტი. ჩაის გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გაზარდოს კუჭის მჟავიანობა კუჭ-ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანებში.
  3. მწვანე ჩაისა და ალკოჰოლის კომბინაცია შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელზე დიდი ზიანი.
  4. ამ სასმელში ასევე უკუნაჩვენებია რევმატოიდული ართრიტის, გუტი და გლაუკომის პაციენტები.
  5. უძილობა და ოვერქსექცია არ არის რეკომენდირებული მწვანე ჩაის დალევა, ასევე კოფეინის გამო, რაც ნერვული სისტემის ძლიერი სტიმულატორია.

ისწავლეთ იცი, ყოველ შემთხვევაში, ეს ეხება, როგორც მწვანე ჩაი და მოხმარებული საკვები. ყოველივე ამის შემდეგ, პროდუქტის სარგებელი და ზიანის პირობები არის სულელური და უცნაური იქნება მწვანე ჩაი - ახალგაზრდობისა და სილამაზე, შენი მტერი.