მართლაც, ზოგჯერ, არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი ცდილობს და ცდილობს ძალისხმევა გაზარდოს მისი სხეულის გარკვეული სფეროების მიმზიდველობა და მისი წონა მცირდება, მაგრამ პრობლემა არ მიდის.
აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ სტრატეგია დაკარგვის წონა საიდანაც ზუსტად ყველაზე მსუქანი აგროვებს. ამისათვის 6 სახეობის სიმსუქნე ქვემოთ განიხილება.
სიმსუქნე სიმსუქნე
თუ ცხიმი თანაბრად გადანაწილდა მთელ სხეულზე, მაშინ ეს გამოწვეულია overeating . თქვენ უბრალოდ უნდა შემცირდეს თქვენი დიეტა მისაღები ზომა და დაიცვას დისციპლინა.
ნერვული tummy
ამ ტიპის სიმსუქნისთვის დამახასიათებელია ის მუცელში. ყველაზე ხშირად, ამ ფენომენის მიზეზი არის ქრონიკული დეპრესია და ტკბილი ჩამორთმევა.
წებოვანა სიმსუქნე
ქალებში ყველაზე პოპულარული ტიპის სიმსუქნე სწორედ ესაა. მსუქანი აგროვებს, ძირითადად, ჰიპზე. ჩვეულებრივ, ჰორმონალური დისბალანსის მთელი მიზეზი. შეაჩერე ალკოჰოლი, მოწევა და აქტიური ცხოვრების წესი.
ატეროგენული მეტაბოლური დისბალანსი
ამ ტიპის სიმსუქნე ახასიათებს მუცლის ღრუს სიმსივნის დაგროვებით. ზოგჯერ, ამასთან დაკავშირებით, სუნთქვის პრობლემებიც კი არსებობს.
ამ პრობლემის გადასაჭრელად, სპორტის დაკვრა და ცხოველის წარმოშობის თქვენი დიეტა საკვებიდან გამორიცხავს.
ვენური არხების სიმსუქნე
ამ სიტუაციაში, ცხიმი მდებარეობს ფეხებში. აქ ბრძოლა საკმაოდ რთულია, რადგან მეცნიერთა აზრით, ბრალი გენეტიკურ დონეზეა. სცადეთ უფრო მეტი ყურადღება მიაქციოთ ფეხის ტვირთი: აწარმოეთ, შეაჩერონ ლიფტების გამოყენება და ასე შემდეგ.
სიმსუქნე უმოქმედობა
სიმსუქნის ტიპების კლასიფიკაცია ასევე მოიცავს ამ ტიპის სიმსუქნეს, როდესაც მუდმივი გრძელვადიანი დატვირთვის შემდეგ პირი იწყებს პასიური ცხოვრების წესს.
მნიშვნელოვანია სერიოზული გადახედოს თქვენს დიეტას, რადგან ახლა საჭიროა ნაკლები ენერგია, ვიდრე ადრე, ასე რომ ნაკლებია.