ზოგიერთი ადამიანი იხსენებს მხოლოდ ლეიკოზებს დაავადების პერიოდში, ზოგჯერ ჩაის და სხვა დანარჩენებში აქტიურად გამოიყენება ყველა კერძში, რადგან ამ ხილის გემრიელი არომატი სავსეა სალათები, თევზი და ზღვის პროდუქტები. ამ სტატიიდან თქვენ გაიგებთ, რა ლიმონი არის კალორიული მასალა და როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას წონის დაკარგვა.
რამდენი კალორია არის ლიმონი?
სხვა ხილისაგან განსხვავებით, ლიმონის ბევრი მჟავაა, მაგრამ ძალიან ცოტა შაქარია, ასე რომ, მას აქვს თითქმის რეკორდული დაბალი ენერგეტიკული ღირებულება - 100 კგ-ზე მხოლოდ 16 კკალს, ამიტომაც კვების გამოყენება მხოლოდ ფიგურზე არ იმოქმედებს, სახელმწიფო, რადგან ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაზრდას.
კალორი ლიმონი კანით
საშუალო ლიმონი იწონის დაახლოებით 120 გ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი კალორიული ღირებულება დაახლოებით 19.2 კკალს შეადგენს. ზოგიერთი ადამიანი, როგორიცაა lemons იმდენად, რომ მათ შეუძლიათ თითქმის მთლიანად აღიქვას მათ თაფლი, მარილი ან შაქარი. ამ შემთხვევაში აუცილებელია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ლითონის შემცველ კალენოულ შემცველობას, რადგან ნაყოფს არ დააზიანებს. და ეს კი არ არის საკმარისი კალორია, რომელიც ლიმონის საკმარისად არ არის საკმარისი, არამედ მისი უნარი, რომ გაამყაროს ცხიმის უჯრედების გაყოფა.
ლიმონის წონის დაკარგვა
არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი გზა გამოიყენოს lemons წონის დაკარგვა, რათა მივაღწიოთ სწრაფი შედეგები:
- ყოველ დილით სასმელი ცარიელი ჭიქა წყალი 1 tsp. ლიმონის წვენი - ეს ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის დასაშლელად;
- ყველა სალათის არ შეავსოთ მაიონეზი , მაგრამ ნარევი ლიმონის წვენი და მცენარეული ზეთი;
- ჩაის ჭიქა ჭიქა შაქრის გარეშე;
- ცხიმიანი მარინადების ნაცვლად, ხორცი, თევზი და ფრინველი, გამოიყენეთ მარილი, შავი წიწაკა და ლიმონის წვენი.
თუ ამ მარტივი საიდუმლოების გამოყენებას სწორი კვების პარალელურად იყენებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ სწრაფი შედეგები და ეფექტურად წონის შემცირება.