რა ორგანიზმის სელენი სჭირდება, ყველა სამართლიანი სექსი არ იცის. მაგრამ ეს ელემენტი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ქალთა ჯანმრთელობისა და ნორმალური ცხოვრებისათვის. ის არის ის, ვინც უჯრედებსა და ქსოვილებში ყველაზე მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობს. მისი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად უსიამოვნო შედეგებს, მაგრამ სხეულის ელემენტის უმეტესობა ძალიან საშიშია. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ არა მხოლოდ სელენის სარგებელი, არამედ მისი ადმინისტრაციის ნორმები და წესები.
რა არის სელენი და რა არის ეს კაცი?
სელენი არის მნიშვნელოვანი ლინკები ბევრი მეტაბოლური ჯაჭვების, მისი სარგებელი არ შეიძლება იყოს overemphasized, ეს მართლაც სასიცოცხლო ელემენტია. სხეულში იგი ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:
- ხელს უწყობს ნორმალური ცხოვრების ფერმენტების და ჰორმონების განვითარებას;
- აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტები საკნებში;
- ხელს უწყობს ძვლებისა და კბილების გაძლიერებას;
- აუმჯობესებს რეპროდუქციულ ფუნქციას;
- აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
- ხელს უწყობს ბუნებრივი დაბერების პროცესის შეჩერებას;
- მონაწილეობს ანტისხეულების ფორმირებაში, რომელიც ებრძვის ინფექციურ და ცილებს;
- დნმ-ში პათოგენური პროცესების შეწყვეტა;
- ხელს უწყობს ახალი ჯანსაღი უჯრედების სინთეზს;
- აქვს ანტიფუნგალური ეფექტი;
- იცავს საკნებს ტოქსინებისა და სხვა მავნე ორგანული ნივთიერებებისგან;
- აძლიერებს გულსა და სისხლძარღვებს.
იცის, რა სელენია საჭირო ადამიანებში ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც საშიში პროდუქციის მუშაობისას ან საწარმოო სივრცეში ცხოვრობს, რადგან ეს ელემენტი იცავს მძიმე ლითონების უარყოფით ეფექტებს და ასე შემდეგ.
თუ სელენი სხეულში საკმარისი არ არის, შინაგანი ორგანოები იწყებენ მუშაობას შეწყვეტასთან, პირის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები, გულსისხლძარღვთა სისტემა, გენიტარული სისტემის და ღვიძლის გამოვლენა. ამ ნივთიერების სტაბილური ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს cataracts, სიბრმავე, ონკოლოგია, უშვილობა.
დღეში მინიმუმ დღეში უნდა მიიღოთ სელენის 70 მიკროგრამი, მაგრამ არა უმეტეს 400 მიკროგრამი. ელემენტის ჭარბი ასევე უარყოფითად მოქმედებს უარყოფითი შედეგებით, მათ შორის ნერვული დარღვევები, კანის ანთება, თმის ცვენა და ფრჩხილებისა და კბილების განადგურება.
რატომ სელენი საჭიროა ქალის სხეულში?
ცალკე განხილვა იმსახურებს იმ საკითხს, თუ რატომ სელენი სჭირდება ქალებს. პირველ რიგში, იმისათვის, რომ ხანგრძლივი დარჩეს ახალგაზრდა ლამაზი, აქვს ელასტიური კანი, ელასტიური გამოუყენებელი თმის, ჯანსაღი ფრჩხილების. ამისათვის უმჯობესია ვიტამინთან ერთად მიკროელემენტის მიღება თუ თქვენ დაამატებთ ნარკოტიკების სელენის შამპუნით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ დამბლა მარილი.
მეორეც, სელენი აუცილებელია ფეხმძიმე ქალებისა და მეძუძური დედებისათვის, იმ ორგანოს, რომელშიც ჩამოყალიბებულია ამ ელემენტის დეფიციტი. მესამე, საჭიროა მკაცრი დიეტის შენარჩუნებისა და მწვავე დიეტის გარეშე, რადგან ეს ელემენტი არეგულირებს მეტაბოლიზმს და ებრძვის ცხიმოვან დეპოზიტებს.
და თუ არ იცით, რატომ გჭირდებათ სელენი ქალისთვის, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ მისი სექსუალური აქტივობის სტიმულირება. ეს ელემენტი ხელს უწყობს თქვენს პარტნიორსა და მიმზიდველს.
სელენის სწორი მიღება
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ არა მხოლოდ სელენი საჭიროა სხეულის მიერ, არამედ როგორ უნდა მოხმარდეს. შესაძლებელია პროდუქციისგან შეუცვლელი ელემენტის მოპოვება, უმრავლესობა შეიცავს ბრაზილიის თხილი, ღორის თირკმელებში, ტუნას, სარდაფებში, თესლს, ქაშაყი, მთელ პურზე. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ დიეტური საშუალებები სელენიით, რაც უფრო მოსახერხებელია, რადგან არასწორი დოზის რისკი არ არსებობს.