ზაფხულის დაწყებისთანავე ბევრი ადამიანი ელოდება, როდესაც მათ უკვე შეუძლიათ გემოს და ალუბლის გემო. გასინჯოთ ეს კენკრა, როგორც Yin-Yang, ერთი გამოირჩევა მისი სიტკბოს და სხვა სასიამოვნო sourness. ამავე დროს, ბევრი დაინტერესებულია რა არის უკეთესი ჯანმრთელობის, ალუბლის ან ალუბლის, ან ეს პროდუქტები თანაბრად სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის? ექიმები, სპეციალისტები ამბობენ, რომ შეუძლებელია ზუსტი პასუხი, რადგან თითოეული კენჭი აქვს თავის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს.
რა ვიტამინების არიან ალუბალი და ალუბალი?
ვიტამინის კომპოზიციის მიხედვით, კენკრა მსგავსია, ასე რომ, თუ ჩვენ შევადარებთ მათ ამ პარამეტრს, მაშინ ჩვენ ვერ შევძლებთ ლიდერის გამონახვას. იმის ცოდნა, თუ რამდენად სასარგებლოა ალუბალი და ალუბალი, განიხილეთ ძირითადი ვიტამინების მოქმედება:
- ვიტამინები A და C მნიშვნელოვანია იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ვირუსების და ინფექციების უარყოფით შედეგებს.
- ვიტამინები A და E არის ძირითადი მებრძოლები კანისა და თმის სილამაზე და ეს ნივთიერებები სისხლის კოაგულაციის გაუმჯობესებას და სისხლის შემადგენლობის რისკს ამცირებს.
- B ვიტამინები აუცილებელია ნერვული სისტემის სათანადო ფუნქციონირებისთვის, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს გააძლიეროს სტრესი და ებრძოლო დეპრესიას.
- ვიტამინი B1 იღებს აქტიურ მონაწილეობას ნახშირწყალბადსა და ცხიმოვან მეტაბოლიზმში, რაც მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც ჭარბი წონის მიღება სურს.
- ვიტამინი PP ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის ნორმალიზაციას და ასევე მნიშვნელოვანია ნორმალური მონელების და მეტაბოლიზმისათვის.
საუბრისას სარგებელი ალუბალი და ალუბალი, აღსანიშნავია ყოფნა დიდი რაოდენობით კალიუმის, მაგრამ ნატრიუმის in კენკრა ძალიან მცირეა. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ნაყოფი ხელს უწყობს წყლის მარილის ბალანსის ნორმალიზაციას. ჯერ კიდევ კენკრა ამოიღო ჭარბი სითხე და ნორმალიზება ზეწოლა. მათ შორისაა ბევრი ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს
რა არის უფრო სასარგებლო, ვიდრე ბალი ან ალუბალი?
თითოეული ბერის სასარგებლო თვისებების ანალიზისას შეგიძლიათ კვლავ გამოვყოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი განსხვავება, რაც ყველაზე სასარგებლოა ჯერ კიდევ ბალია. პირველ რიგში, ალუბალი თავის ტვინიანობას ანთოციანებს უთმობს, რომლებიც ნახევარში არიან. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს სიმსივნეებისა და დიაბეტის განვითარების რისკს, რაც ასევე ხელს უწყობს ართრიტის და ართროზის მკურნალობას. მეორეც, ალუბალი შეიცავს შაქარს, ამიტომ კენკრა არ არის რეკომენდებული დიაბეტისთვის და დიდი რაოდენობით მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ფიგურას.