სისხლძარღვთა მესამე ჯგუფი მიგრაციის შედეგად გამოვლინდა და სხვადასხვა რასების დიდი რაოდენობით შერევა. ამ ჯგუფის მოსახლეობა 21% -ს შეადგენს. ისინი გამოირჩევიან მათ მოთმინებით, მოქნილობით, მაღალი სტრესის წინააღმდეგობით. მათ აქვთ ძლიერი იმუნიტეტი, კარგი ჯანმრთელობა, რომელიც უნდა იყოს ნამდვილი მომთაბარეები, მიჩვეული სიცოცხლე "ბორბლებზე".
3 სისხლის ჯგუფისთვის დიეტაში მიღება იოლია. ხორცის ჭამა შეგიძლიათ (ფრინველისა და ღორის გარდა), ფერმენტირებული რძის ნაწარმი (სასურველია ცხიმიანი), მარცვლეული (წიწიბურა, სიმინდი ძალიან შეზღუდული რაოდენობით), ლეგვები, თევზი, ხილი და ბოსტნეული (გარდა პომიდორი და გოგრის გარდა). სასმელი სასურველია მცენარეული ჩაი, unsweetened წვენები. ზოგჯერ შეგიძლიათ ჩაიცვით შავი ჩაი, ლუდი, წითელი ღვინო.
ვისაც სურდა წონის დაკარგვა მე -3 ჯგუფში დიეტაზე უნდა გამოვიდეს ზღვის პროდუქტები, ღორის ხორცი, ქათამი და თამაში, შაქრის დიეტა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ხორბლის პროდუქტებს, ხორბლის გლუტენინის სხეულის რეაქციის გამო, მეტაბოლიზმი ანელებს. ეს იწვევს დიეტის შედეგად შემცირებას.
იყიდება 3 სისხლის ჯგუფის ძალიან სასარგებლო მწვანილი და სალათები, კვერცხი. სასურველია მიიღოს მაგნიუმის დამატებების და ლეციტინის მიღება. 3 სისხლის ჯგუფის დიეტა განკუთვნილია ადამიანებისთვის, როგორც დადებითი და უარყოფითი Rh ფაქტორი.