Ნიახური დიეტა

წიწვოვანი დიეტა წონის დაკარგვის ერთ-ერთია იმ დიეტისგან, რომელიც არა მხოლოდ ზიანს აყენებს სხეულს, არამედ ჯანმრთელობის განმტკიცებას. სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია შეინარჩუნოს ასეთი დიეტა იმის გამო, რომ ნიახური აქვს საკმაოდ სპეციფიკური გემო, და არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ ვერ ჭამენ. თუ არ ეკუთვნის ამ ჯგუფს, მაშინ დიეტაზე დიეტა შესანიშნავია თქვენთვის!

დიეტა ნიახური წვნიანი: თვისებები

ძალიან პოპულარული და მარტივი დიეტა დიეტა წიწაკა და ბოსტნეული ან ხილი. აღსანიშნავია, რომ ნივრის სასარგებლო თვისებები მნიშვნელოვნად ამცირებს ამ ტიპის საკვები პროდუქტის ეფექტურობას, რადგან სხეული იღებს ბევრ საკვებ ნივთიერებას და ნუტრიენტები, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უკეთესად იგრძნონ ყოველდღე. ყველა სასარგებლო თვისება ამ ბოსტნეულის ინახება ნიახური წვნიანი და დიეტა მოაქვს ყოვლისმომცველი სარგებელი:

დიეტაზე დაფუძნებული დიეტა განკუთვნილია 14 დღის განმავლობაში, რისთვისაც სხეული კარგად ასრულებს წმენდას და დიეტის ბოლოს გრძნობთ თავს განახლებას და ადვილად და, გარდა ამისა, 5-7 კილოგრამს არ ითვლიან. ალბათ, ამიტომ დიეტა წიწაკა აქვს ყველაზე დადებითი გამოხმაურება.

ნიახური დიეტა რეცეპტი

ეს დიეტა მოიცავს გლუვი ნიორი, რომელიც მზადდება სპეციალური რეცეპტის მიხედვით. არ ინერვიულოთ, ეს საკმაოდ მარტივია! აირჩიეთ ნებისმიერი ვარიანტი:

  1. ვარიანტი ნომერი 1. მომზადდეს ორი საშუალო ნიახური ფქვილი, 5-6 სტაფილო, 5 დიდი ხახვი, 6 პომიდორი, კომბოსტო, 2 ბულგარული წიწაკა, გაყინული მწვანე ლობიო, მწვანილი და 1.5 ლიტრი ტომატის წვენი (შეგიძლიათ მოამზადოთ თავს: 2 tablespoons ტომატი პასტა ჭიქა წყალი). ეს სუპი ძალიან ადვილია საზ, თუ არსებობს კომბინაცია სახლში. ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს წვრილად დაჭრილი, ჩაასხით saucepan, დაასხით ტომატის წვენი. თუ ბოსტნეული არ არის მთლიანად გადამალული წვენი, დაამატეთ წყალი. მოიყვანეთ წვნიანი, მოვხარშოთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დაბალ სითბოს ქვეშ მოიყვანეთ, სანამ 10-15 წუთი მზადდება.
  2. ვარიანტი ნომერი 2. მომზადება სამი ლიტრი წყალი, ორი handfuls დაჭრილი კომბოსტო, bunch ან რამდენიმე stalks of ნიახური, 2 პომიდორი, 5 ხახვი, 1-2 საათის წიწაკა და სანელებლები გემოვნებით. დაჭრილი ყველა ბოსტნეული, დააყენა მათ saucepan ერთად მდუღარე წყალში და საზ 15 წუთის განმავლობაში. სუპი მზად არის!

ნიახური დიეტა: მენიუ

გახსოვდეთ: არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გადაუხვიოთ მენიუდან და სხვა არაფერია თუ არა კონკრეტული დღისთვის. არც ერთ შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი, პური, ალკოჰოლი, სოდა და ნებისმიერი ცხიმიანი საკვები დიეტაზე. ასე რომ, მენიუ კვირაში ასეთია:

მეორე კვირას ჩვენ დიახ კიდევ ვიმეორებთ დიეტაზე. ნიადაგის დიეტა რეცეპტების მიხედვით საუკეთესო შედეგებს იძლევა - და თუ არ მიიღებთ იმედგაცრუებულს, შეგიძლიათ შეაფასონ ისინი!