კივიდან წვნიანი და ტკბილი ნაყოფი, რომელთა სასარგებლო თვისებები უზარმაზარია, საკმაოდ პოპულარულია მათ შორის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ორგანიზმში შესანიშნავი ფორმა. მისი კომპონენტების გამო, ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო კენკრა.
ხილის კომპოზიცია
კივი - ეგზოტიკური ხილი, რომელიც რეალურად ბერია, კარტოფილის ოდნავ უხეში კანი ჰგავს. ნაყოფის ხორცი მწვანე ფერისაა. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ეს კოვზი, ჭრის მას ნახევარი წინასწარ.
კივი ნაყოფის სარგებელი უბრალოდ უზარმაზარია და აქვს შესანიშნავი ეფექტი მთელ სხეულზე. ვიტამინების, ცილების, მიკროელემენტებისა და ბოჭკოს უზარმაზარი შემცველობის წყალობით, ეს ნამდვილად შეიძლება იყოს ბუნების ნამდვილი სათვალე. კივის ხილის ვიტამინების სპექტრი და მოცულობა ბევრად უფრო დიდია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ხილით. მაგალითად, მას აქვს ვიტამინები C, B, A, E, D. გარდა ამისა, ნაყოფი შეიცავს:
- მაგნიუმი;
- კალიუმი;
- კალციუმი;
- ნატრიუმი;
- ფოსფორის
- რკინა
- მანგანუმი;
- თუთია;
- ნიკოტინური და ფოლიუმის მჟავა.
დიდი რაოდენობით ვიტამინი C (ასკორბინის მჟავა) წყალობით კივილის ღირებულება გაცილებით მაღალია, ვიდრე ლიმონისა და ბულგარეთის წიწაკის.
ხილის კივის თვისებები
თუ იყენებთ ამ კენკრის ყოველ დღე საკვები, მაშინ სხეულის დამცავი ფუნქციები გააქტიურდება სწრაფად, იმუნიტეტი აუმჯობესებს და სტრესული წინააღმდეგობის იზრდება. გარდა ამისა, კივის ნაყოფის სასარგებლო თვისებები სასარგებლო იქნება შემდეგი ეფექტიანი:
- გულის აქტიურობა;
- ფიჭური მეტაბოლიზმის აქტიურობა;
- სისხლძარღვებისა და კაპილარების კედლების გაძლიერება;
- თრომბოზისა და ჰიპერტენზიის განვითარება;
- კანის turgor.
კივი ხელს უშლის საკმაოდ სერიოზულ და საშიში დაავადებების განვითარებას, რადგან ის ხელს უშლის ორგანიზმში არსებულ ჟანგვის პროცესებს. ასე მაგალითად, მეცნიერები რეკომენდაციას იღებენ კიევში ისეთი დაავადებების პრევენციისთვის, როგორიცაა ალცჰეიმერის და პარკინსონის დაავადება, ათეროსკლეროზი, ავთვისებიანი სიმსივნეების ფორმირება.
ქივური საჭმლის რეგულარული გამოყენება, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ნაცრისფერი თმისა და სხეულის გაახალგაზრდავება. ნაყოფის ხორცი მოხმარდება როგორც საკვები და კოსმეტიკური ნიღბების სახით. აქტიური ნივთიერებები და ვიტამინები ატენიანებენ კანს და უფრო ელასტიური და ხავერდოვანი გახადონ.
ბოჭკოვანი, რომელიც შეიცავს კივიში, ხელს შეუწყობს მთელი სხეულის არასაჭირო ტოქსინები და ტოქსინები. თუ რეგულარულად ჭამენ ცარიელი კუჭის მეშვეობით ერთზე, მაშინ ნაწლავი მალე იმუშავებს და შეგიძლიათ დაივიწყოთ ისეთი პრობლემა, როგორიც შეკრულობაა. საჭმლის მიღებამდე ერთი ხილის მიღება შეიძლება კუჭის წვენის სეკრეციის გააქტიურება და მადის გაუმჯობესება. ეს გემრიელი საშუალება რეკომენდირებულია მოზრდილებსა და ბავშვებში, რომლებიც ცუდად ჭამენ ან კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას უკავშირებენ.
კივი და წამალი
ბევრ გოგონას, რომელიც ჯანმრთელობის დაცვას იწყებს და სხვადასხვა დიეტაზე წონის დაკარგვისთვის გამოიყენებს, დიეტაში ერთ-ერთი მთავარია.
წონის დაკარგვის დროს, როდესაც კანი შეიძლება განიცდიან უმეტესობას, კუბის წყალობით, ახალი კოლაგენის ბოჭკოების გააქტიურება ხდება და, შესაბამისად, კანის დარჩება მყარი და სუფთა.