არავისთვის, ალბათ, არ არის საიდუმლო, თუ როგორ შეიძლება ალკოჰოლზე გავლენა მოახდინოს ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და პირდაპირ ჩვენს სხეულზე. ალკოჰოლური სასმელები უბრალოდ არეგულირებენ უსარგებლო კალორიების რაოდენობას, რომლებიც არ იღებენ სარგებელს.
რაოდენობის კალორია ალკოჰოლი
უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ ალკოჰოლური სასმელების 100 გრმა შეიძლება შეიცავდეს 350 კალორიას. ეს მაჩვენებელი უბრალოდ წარმოუდგენელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მხარდამჭერთათვის და ადამიანები, რომლებიც დიეტაზე იცავენ.
- ყველაზე კალორიური სასმელი, ალბათ, უწოდებენ ტკბილი ლიქიურს, უმჯობესია გამოვიყენოთ საკვები პირდაპირ საკვებთან ერთად კერძი და ძალიან მცირე რაოდენობით.
- სიაში ასევე ვსვამთ ძლიერ სასმელებს, როგორიცაა მაგალითად, არაყი.
- მათ კალორიებს შორისაა 220 და 250 კკალს შორის.
- ირონიულად, ყველაზე უსაფრთხო სასმელი, კალორიული შინაარსით, ლუდია. ამ ალკოჰოლური სასმელების კალიუმს არ აჭარბებს 45, თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ 500 მლ-იანი ლუდის ბოთლში და რამდენიმე ადამიანს ართმევენ ერთ სასმელს, სადაც კალორია 100 გ არყის მსგავსად არ არის რეკომენდებული ლუდის ბოროტად გამოყენება.
როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი წონის დაკლებაზე?
აღსანიშნავია, რომ nutritionists გამოხატეს ძალიან საპირისპირო მოსაზრებები ამ საკითხზე. თუ მკაცრი დიეტა დაიცავით, ექიმებიც მთელი დღის განმავლობაში მშრალი ღვინის ჭიქას სვამენ, რათა მთელი სხეულის ტონში შეენარჩუნებინათ. მაგრამ, თუ მხოლოდ კვების კვების მხარდამჭერი ხართ, საჭიროა მხოლოდ გაითვალისწინოთ კალორია, რომელსაც ალკოჰოლი აქვს, რათა ზიანი მიაყენოს სხეულს. გარდა ამისა, ალკოჰოლური სასმელების გაღვიძება შეიძლება მადას, რაც წონის დაკარგვა შეიძლება ჰქონდეს სავალალო შედეგები.
რატომ არ შეიძლება ალკოჰოლის წონა?
იმ შემთხვევაში, თუ ალკოჰოლური გამომწვევი ორგანიზმი საკვებს მოითხოვს, მაგრამ დროულად არ მიიღებს მას, მაშინ მას გადააჭარბებს ყველა კალორიას, რომელიც დამზადებულია ცხიმის სახით, "რეზერვში", ასე რომ საუბარი. ამიტომ თქვენი დიეტის საუკეთესო შედეგია საჭიროა გადაჭარბებული ალკოჰოლიდან თავი შეიკავოთ. და კიდევ ერთი დამაჯერებელი მომენტი ალკოჰოლზე სასმელს უწოდებენ ცარიელი კალორიებს , რომლებიც ატარებენ ალკოჰოლს მარტივი ნახშირწყლების სახით, რომლებიც იწვევენ პანკრეასის კანქვეშ დატვირთვას.
იმისათვის, რომ თქვენ კარგად ხართ ორიენტირებული კალორიულ კონტენტში, წარმოგიდგენთ მაგიდას.