Დიეტის ვარსკვლავები

ცნობილი სახეები ყოველთვის არიან საზოგადოებრივ თვალში და მნიშვნელოვანია მათთვის, ვისაც სხვებისთვის თვალი ადევნებს თვალყურს და ფორმაში დარჩება. განვიხილოთ ვარსკვლავების ეფექტიანი დიეტა, რომელიც მათ საშუალებას აძლევს ყოველთვის იყოს ისეთი სუსტი და ლამაზი.

ჰოლივუდისა და აშშ-ს ვარსკვლავების დიეტი

განვიხილოთ საუკეთესო დიეტის ვარსკვლავები, რომლებიც გამოირჩევიან მრავალფეროვანი დიეტათ და საშუალებას აძლევს არა მხოლოდ შეინარჩუნონ მოქმედება, არამედ აქტიური და მხიარული.

დიეტა რიჰანა

Rihanna მუშაობს ძალიან რთულია, დასამშვიდებლად მისი ცეკვა და სიმღერა უნარი. მისი პრობლემა ფართობი მისი hips, და მხოლოდ მუდმივი დიეტის და სპორტის დაეხმაროს მომღერალი დარჩება მიმზიდველი. 3-4 საათის ინტერვალით ძირითადად ბოსტნეული და თევზი იწყება.

მისი ტიპიური დიეტა არის:

  1. საუზმე - ცხელი წყლით ლიმნით ცარიელი კუჭის, მოხარშული კვერცხი თეთრების, ახალი ანანასის ან სხვა ხილის.
  2. სადილი - ნებისმიერი თევზი, მოხარშული ბოსტნეული , კარტოფილი.
  3. ვახშამი - ნებისმიერი თევზი.

მომღერალი უბრალოდ ზღაპრებს აკმაყოფილებს, ასე რომ, ის არ იტანჯება ასეთი პატარა ჯიშისგან. გარდა ამისა, თევზი წარმოდგენილია დიდი რაოდენობით ჯიშები და სახეობები! თუ მომღერალს სჭირდება თმა, მან ბოსტნეული აირჩია.

ანჯელინა ჯოლი დიეტა

თხელი, დიდი დედა ურჩევნია უცხიმო დიეტა და ინტენსიური მომზადება. მსახიობმა მცირე დროში 5 ჯერ დღეში ჭამოს. შენიშვნა, თუ არ ხართ ისეთი აქტიური სპორტის გულშემატკივარი, შეიძლება ასეთი სისტემა არ გამოიყენოთ. ასე რომ, მენიუ:

  1. საუზმე - 50 გრამი გახეხილი ხორბალი და ჭიქა რძე.
  2. მეორე საუზმე - მოხარშული კვერცხი, ბლინი და ხილის სალათი.
  3. სადილი - საცხობი ორაგული, ფოთოლი სალათის ფოთოლი და ბარდა.
  4. Snack - წვენი და muesli ბარი.
  5. ვახშამი - გამომცხვარი ქათმის მკერდი, პომიდორი, კარტოფილი, currants.

ასეთი დიეტა, ასევე მნიშვნელოვანია დალევა უამრავი წყალი. აქ არის ძალიან პატარა მსუქანი, მაგრამ პროტეინები და ნახშირწყლები აქტიურად ეხმარება კუნთების მასის შენარჩუნებას და შენარჩუნებას.

დიასპორის რუსული ვარსკვლავები

განვიხილოთ რამდენიმე დიეტის შინაური ვარსკვლავები, რომლებიც ასევე წარმოადგენენ აბსოლუტურად განსხვავებულ საკვებს.

დიეტა Jeanne Friske

ვარსკვლავების დიეტისგან განსხვავებით, ეს სისტემა განსხვავებულია იმით, რომ არ არის წონის დაკარგვა, არამედ ნორმაში წონის შენარჩუნება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ხშირად ძნელია წონის შენარჩუნება, ვიდრე ამის მიღწევა. მისი თქმით, ჯეინი, დიეტა უნდა იყოს წარმოდგენილი მცენარეული საკვები და ზღვის პროდუქტები. გარდა ამისა, მომღერალი აკვირდება ცალკეული კვების პრინციპებს და არ იძლევა საშუალებას ერთ ჭრილში ნახშირწყლები და ცილები ჭამოს და მისი საკვები 19.00 საათზე დასრულდება. ტკბილეულის მომღერალი მხოლოდ დასვენების დღეებშია წარმოდგენილი.

კერძოდ, მომღერალი არ გამოამჟღავნებს მას მენიუში, მაგრამ მისი პრინციპები საკმარისია ასეთი მენიუში.

  1. საუზმე - ფაფა შაქრის გარეშე, ჩაი.
  2. სადილი არ არის მარცვლეული ბოსტნეული + თევზი.
  3. ვახშამი (19.00 წლამდე) - ხილი ან ბოსტნეული.

თუ წონა ჯერ კიდევ გაიზარდა, მოწყობა დღეში off თავს ვაშლის ან kefir. მომღერალი დარწმუნებულია, რომ ეს არის ისეთი სისტემა, რომელიც საშუალებას აძლევს მას დარჩეს ისე ახალგაზრდა და ლამაზი.

თუ თქვენ სასწრაფოდ უნდა წონაში ღონისძიება ან უბრალოდ მისაღებად შევიდა ფორმის, დაკარგვის წონა, Pugacheva დიეტა არის თქვენი ვარიანტი. რუსულენოვან დედოფალს წლების განმავლობაში წონის დაკარგვის სხვადასხვა გზები აქვს და საბოლოოდ ორი ეფექტური გზა იპოვა.

Diet Alla Pugacheva

ჩვენ არ შეგვიძლია იგნორირება ვარსკვლავების მყარი დიეტისგან. Alla Pugacheva გაუთავებელი ჯერ მითითებული დიეტა, და რაც მთავარია, ის მიხვდა ის არის, რომ კიტრი დიეტის არის საუკეთესო. განსაკუთრებით მას უყვარს დიეტა კეფირი-კიტრი კოქტეილით. ეს ნარევი აღსანიშნავია მისი არაჩვეულებრივი გემოთი, რომელიც ყველას არ მოსწონს, მაგრამ სწორი სანელებლებით კვლავ სასიამოვნო და არაჩვეულებრივი ნაზავია.

კიტრი- kefir კოქტეილი

შემადგენლობა:

მომზადება

გახეხეთ ყველა პროდუქტი, მარილი და დაასხით კეფირი. შესრულებულია! ეს სასმელი უნდა იყოს მოხმარებული, როდესაც შიმშილობაა. ეს არ შეიძლება ინახებოდეს 12 საათის განმავლობაში და, თუ ეს შესაძლებელია, სუფთა ნაწილი ყოველ ჯერზე. არ არსებობს შეზღუდვები რაოდენობის, სასმელი რამდენიც გსურთ. ამ დიეტაზე 4-5 დღის განმავლობაში აკრძალულია. მიიღეთ ბუვერის საფუარი ან ვიტამინის B დამატებითი წყარო.