Შვრიის საუზმე - კარგი და ცუდი

ჯანსაღი კვების კრიტერიუმი მოიცავს მარცვლეულის პროდუქტების გამოყენებას. და ფაფაგების ფაფა ტრადიციულად ტრადიციულად სარგებლობს მისი სასარგებლო თვისებებით, რომლებიც გამოირჩევიან ყველაზე მეტად, თუ ეს საუზმე.

რატომ არის შვრიის საუზმე საუზმეზე და რა არის საზიანო?

კვების შვრიისთვის კვებისათვის კვების ბლოკის გამოყენება უდავოა. პირველ რიგში, ეს ფაფა ნელი ნახშირწყალბადების წყაროა, ანუ. უზრუნველყოფს ორგანოს ენერგეტიკის გაღვიძებისა და დაიწყოს აქტიური მუშაობა.

მეორეც, შვრია შეიცავს მცენარეული ბოჭკოების დიდ რაოდენობას, რაც ნაწლავის წმენდას უწყობს ხელს. დილაში შვრიის რეგულარული გამოყენება სისხლში ტოქსინების შეწოვა და, შესაბამისად, აუმჯობესებს ყველა ორგანოსა და ქსოვილის მდგომარეობას, განსაკუთრებით კი კანს.

მესამე, შვრია აქვს მდიდარი ვიტამინის მინერალური შემადგენლობა. და ეს სასარგებლო ნივთიერებები შეიწოვება და შეიწოვება მაქსიმალურად მაქსიმალურად პირველ ნახევარში დღეში. შვრიის ფაფის სასარგებლო ეფექტი ვრცელდება ძვლოვან ქსოვილებზე, ფარისებრი ჯირკვლის, ღვიძლის და თირკმელებისთვის.

განსაკუთრებით აღსანიშნავია ფეხმძიმე ქალების შვრია, რადგან. შეიცავს ფოლიუმის მჟავას და რკინას.

მაგრამ გარდა ამისა კარგი, შვრიის საუზმე შეუძლია და ზიანი მიაყენოს. თუ ფაფა ყოველდღიურად ხდება, დროთა განმავლობაში, დიეტა ასეთი დეპრესია ჯანმრთელობას უარყოფითად იმოქმედებს. ამიტომ, საუზმეს უნდა მოხმარდეს სხვადასხვა მარცვლეული.

შვრიის ზიანის მომატება მოუტანს ცილის დაავადებას - წებოვანა შეუწყნარებლობას. ეს დაავადება ძნელია აღიაროს, შეიძლება ეჭვმიტანილი ხშირი ნაწლავის დარღვევები და გულისრევა ჭამა წებოვანა შემცველი კერძები. ვინაიდან ეს დაავადება მემკვიდრეობით არის განპირობებული, მათთვის, ვისაც ღებინება აქვს ნათესავები, რომლებიც სელის დაავადებით დაავადდებიან.

შვრიის საუზმე საუზმეზე წონის დაკარგვაზე

იმისათვის, რომ შვრია, როგორც გემრიელი, რაც შეიძლება, მოხარშული წყალი, შაქარი, თაფლი და კარაქი, დაამატეთ ხილი და ხმელი ხილი . მაგრამ ასეთი კერძი მისაღებია მხოლოდ მობილური ბავშვისთვის, რომელსაც უჭირს დღის განმავლობაში მიღებული ნახშირწყლები.

მოზრდილები, განსაკუთრებით წონაში, შვრია საუზმეზე წონის დაკარგვისთვის. მომზადება ასეთი დიეტური კერძი საღამოს. სამი მეოთხედი ჭიქა შვრიის უნდა გადაიზარდა thermos ფართო კისრის, დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალში და დატოვონ ღამით. დილით, ორთქლზე მოხარშული ფაფა შეიძლება დაამატოთ თაფლისა და ხილისა და ხილის ნაყოფი. ორთქლის შვრიის საუზმე შამპუნი შეიძლება ასევე იყოს კეფირი ან ბუნებრივი იოგურტი, გაათბეთ ოთახის ტემპერატურაზე.