Whipped რძე არის საყვარელი rustic delicacy, დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი. ამ პროდუქტის მიღება უფრო ცხიმიანია, ვიდრე რეგულარული რძე , რადგან მისი წარმოების დროს ზოგიერთი სითხე აორთქლდება და მისი კომპოზიცია შეკუმშულია. რა არის სარგებელი და ზიანი მდნარი რძე, თქვენ შეისწავლით ამ მუხლის.
გამომცხვარი რძის უპირატესობები
თუ ვსაუბრობთ სამკურნალო თვისებები მდნარი რძე, მაშინ შეგიძლიათ მათთვის დიდი ხნის განმავლობაში. თუ დავაწესეთ ძირითადი პირობა, მივიღებთ შემდეგ სიას:
- მდუღარე რძე ეხმარება ბრძოლას სტრესი, დეპრესია და ქრონიკული დაღლილობა, რადგან მას აქვს ნერვული სისტემის დასასვენებელი ეფექტი;
- ჩამოსხმის საწინააღმდეგო რძის ჩვევა ჩანართიდან გადაგიყვანთ უძილობას და ძილის დარღვევას;
- ვიტამინი A, დიდი რაოდენობით შეიცავს ამ სასმელს, საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ნორმალური ხედვა;
- კალციუმის სიმრავლე თავის კომპოზიციებში დადებითად მოქმედებს ძვლებისა და კბილების ძლიერებაზე;
- რძის რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს;
- ადვილად ათვისებული ვიტამინი C- ის სიმრავლე შემადგენლობაში ხელს უწყობს იმუნიტეტს.
უფრო მეტიც, მიიჩნევა, რომ მდნარი რძის რეგულარული მოხმარება საშუალებას გაძლევთ გააშუქოთ ჰორმონალური ფონი. თუმცა, ყველა სარგებელი მდნარი რძე, აღსანიშნავია დამახსოვრების, რომ ეს პროდუქტი შეიცავს 84 კკალ 100 გ, რაც ნიშნავს 210 კკალ თითო სტანდარტული მინის (250 მლ). ეს არის მაღალი calorie სასმელი და როდესაც წონის დაკარგვა უმჯობესია შეცვალოს იგი უბრალო რძის შემცირებული ცხიმის შემცველობა.
ნაყოფიერი რძე სარგებელი და ზიანი
ყველას არ შეუძლია მდუღარე რძე
- ალერგია ლაქტოზას;
- ლაქტოზას უკმარისობა;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
როგორც ზემოთ უკვე აღინიშნა, მაღალი ენერგეტიკული ღირებულების გამო, რეკომენდებული არ არის რეკომენდებული დიეტაში მდუღარე რძის გამოყენება წონის დაკარგვისთვის. ყველა სხვა ადამიანს შეუძლია უსაფრთხოდ შეიტანოს ამ გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტი მათი დიეტაში.