"ღმერთების ქლიავი" - როგორ წონაში ხოჭო?

ლამაზი ნათელი ნარინჯისფერი ნაყოფი მოზიდვა ყურადღება მყიდველებს, მათ ასევე მოუწოდა "ქლიავი ღმერთები." ეს არის ხმამაღალი. არიან ადამიანები, რომლებსაც არ მოსწონთ ეს ხილი, მაგრამ გულშემატკივრებს გაცილებით მეტი აქვთ.

უბრალოდ ფაქტები

საერთო ჯამში დაახლოებით 200 სახეობის მცენარეთა იზრდება აფრიკაში, აზიაში, ამერიკა და ინდოეთი, მაგრამ მისი სამშობლო არის ჩინეთი. ნაყოფი გამოიყურება პომიდორიდან , მხოლოდ ფორთოხალი.

პერმისმენს აქვს გემოვნებიანი გემოვნება ტანანის შემცველობის გამო, მაგრამ ხილი მწიფეა, სიბლანტე ნაკლებია. სხვა ინსტრუმენტი, რომელიც ხელს უწყობს სიბლანტის შემცირებას, ნაყოფის გაყინვაა.

სარგებელი Persimmons

ეს ნაყოფი შეიცავს შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ვიტამინების, მჟავებისა და კვალი ელემენტებს, ამიტომ მისი სარგებლობა სხეულისთვის ფასდაუდებელია.

  1. პერსმიმონი არის შესანიშნავი მატონიზირებელი, რომელიც ზრდის სხეულის მუშაობას და აძლევს ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში.
  2. ეს ნაყოფი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სედატიური, რადგან მათ აქვთ ნერვულ სისტემაზე დადებითი გავლენა.
  3. შესანიშნავი საშუალება, რომელიც ებრძვის ათეროსკლეროზისა და კარდიოვასკულური დაავადებების წინააღმდეგ. ამ ხურმა შეიძლება შევადაროთ ვაშლებს.
  4. ხურმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დიურეზული და რეკომენდირებულია ჭამა თირკმელებით და გულის დაავადებებით.
  5. ხილი ხელს უწყობს უსიამოვნებას და კუჭის სხვა დაავადებებს.

როგორ გამოვიყენოთ?

თუ ნაყოფის ნაყოფს არაფერი არ შეჭამთ, მაშინ არსებობს რამდენიმე საიდუმლოება, როგორ გამოვყოთ და გავაუმჯობესოთ გემო.

ხურმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა ხილის სალათები, დაამატეთ ნაყინი და სხვა დესერტი. ზოგიერთი ქალი მზარეული ჯემი და ჯემი ხილიდან. გარდა ამისა, ხურმა შეიძლება გამხმარი და გამოყენებული იქნას სხვადასხვა სასმელების მიღებაზე, მაგალითად, ზოგიერთ ქვეყანაში ისინი ლუდისგან იღებენ.

წონის დაკარგვა

თუ წონაში წონა გინდა, მაშინ nutritionists ურჩევნიათ ყოველდღიურად ჭამა პრერიმონს. მიუხედავად იმისა, რომ ხილი და ტკბილი, მისი calorie შინაარსი ძალიან მცირე და 60-70 cal. თუ მშიერი ხარ, მაშინ ცოტაოდენი ჭამა ჭამს, შიმშილს დააკმაყოფილებთ. წონის დაკარგვის რამდენიმე ვარიანტი არსებობს "ღმერთების ქლიავის" დახმარებით:

მონოდეთია

გამოიყენეთ ეს ვარიანტი რეკომენდირებულია არა უმეტეს 5 დღის განმავლობაში, რადგან დიეტა არ არის დაბალანსებული და სხეული არ არის საკმარისი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები. თუ თქვენ გადაწყვეტთ ამ ვარიანტის გამოყენებას, მაშინ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მხოლოდ 2 თვის შემდეგ.

ასე რომ, ნებადართული ხილის რაოდენობაა:

ასეთი დიეტა შეინარჩუნოს ყველას, მაგრამ თუ არ მოგეწონათ ხურმა, მაშინ არ უნდა სცადოთ. ამ დღეებში ნებადართულია ჩაის სასმელი, მაგრამ შაქრისა და ჩვეულებრივი წყლის გარეშე გაზის გარეშე. ყოველდღიურად აუცილებელია დალიოთ 1.5 ლიტრი წყალი. თუ თქვენ განიცდიან ძლიერი შიმშილის, მაშინ ჭამა ნაჭერი მთელი მარცვლეულის პური.

გაცილებით იშურებს დიეტაზე

მნიშვნელობა ამ წონის დაკარგვა - ერთი კვება უნდა ჭამა ხურმა. გამოიყენეთ ეს ვარიანტი, როგორც მინიმუმ კვირაში. მენიუ შეიძლება იყოს შემდეგი:

დღე 1.

  1. საუზმეზე, მაქსიმუმ 3 ნაყოფის ჭამა.
  2. სადილისთვის 200 გრ უცხიმო ძროხის ნებადართულია და ბოსტნეულის სალათი, რომელიც შეიძლება სავსე ზეითუნის ზეთი.
  3. ვახშმისთვის, 200 გ უცხიმო ხაჭოზე, ერთი ხილისა და იოგურტის ჭიქა სვამს.
დღე 2.
  1. დილით, მოამზადეთ omelette 2 კვერცხი, ჭამა პური და ბოსტნეული .
  2. ლანჩზე შეგიძლიათ შეჭამოთ ბოსტნეულის წვნიანი, 200 გრამი გამომცხვარი ნაცრის თევზი, ფოთლების სალათი, რომელიც ზეითუნის ზეთით არის სავსე.
  3. სადილად, ჭამე 3 ხილით.