სწორი კვების უდიდეს როლს ასრულებს სხეულის სიცოცხლე. თუმცა, მნიშვნელოვანია არა მარტო პროდუქტის დიეტა, არამედ ის, თუ როგორ გამოიყენება ეს პროდუქტები. ეს არის სხვა პროდუქტთან მოხმარებისა და თავსებადობის დრო.
ამ საკითხში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს იმ პროდუქტებს, რომლებსაც გააჩნიათ პროტეინები და ცხიმები. ასეთ პროდუქტებს ასიმილაციის დროს არსებული ოთხი კატეგორიის მესამედი ითვლება. საკვები, რომელიც ეკუთვნის ამ კატეგორიას, ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულისთვის, მაგრამ მას ბევრი დრო სჭირდება დაიჯესტს. ამ ჯგუფში შედის ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ხაჭო, ყველი, საცხობი პროდუქცია, სოკო და მარცვლეული.
რამდენი ხანია კოტეჯის ყველი დაიჯესტს?
როგორც წესი, კუჭში საჭმლის მომნელებელია კითხვა, როცა ადამიანს აინტერესებს, როდესაც შეშფოთებას იშურებენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დროს სიმძიმის და მტკივნეული შეგრძნებების ჭამის შემდეგ. თუმცა, ეს რეაქცია ხაჭოს ორგანოებში ხაჭოში ყოველთვის არ არის დაცული. ცუდი, ყოველთვის ხაჭო (და მესამე ნაწარმის სხვა პროდუქტები) საღამოს გაჯანსაღდება. ეს იმის გამო ხდება, რომ მეორე ნახევარში საჭმლის მომნელებელი ორგანოების აქტივობა მცირდება. საღამოს კოტეჯის საჭმლის მონელების დრო დაახლოებით სამი საათია.
თითქმის იმდენი დროა, რომ დილაში ხაჭოში ხაჭოს. ეს იმის გამო იწვევს, რომ კუჭის ამ დღეს გათავისუფლებულია კუჭის წვენის არასაკმარისი რაოდენობა და ფერმენტების მონელებისთვის.
გაიგეთ, თუ რამდენად კოტეჯი ყველი არის digested, ღირს ცდილობს მოიხმაროს ხაჭო და პროდუქტების იგი დღისით. დღის მეორე ნახევარში ხაჭო სრულად აითვისა ორი საათის განმავლობაში.
განსაკუთრებით საყურადღებოა ამ საკითხში ადამიანი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებით, რადგან დიდი ხნის განმავლობაში კოლაჟის საჭმლის მონელების საჭმლის მომნელებელია და კრძალავს პროდუქტის სრული ასიმილაციას.
რამდენად არის დაცული ხაჭო?
კოტეჯის ყველი ათვისებული დიდი ხნის განმავლობაში მასში შედის ცილებისა და ცხიმების კომბინაცია. ამიტომ, ნაკლებად ცხიმი პროდუქტი, სწრაფად იქნება digested. უნაყოფო კოტეჯის ყველის ასიმილაცია საშუალოდ ერთი და ნახევარი საათის განმავლობაში ხდება.
რამდენი ხნის კოტეჯი ყველი არის digested გავლენას ახდენს რა ხაჭო გამოიყენება ერთად. უმჯობესია ჭამა კოტეჯი ყველით იმ პროდუქტებს, რომლებიც გაჯანსაღებულია ნაკლებად ან იმავე დროს. ეს არ არის რეკომენდებული ჭამა ხაჭო ჭამა საკვები, რომ აქვს ხანგრძლივი მონელების დროს კუჭის.