Ზეითუნის ზეთი კარგია და ცუდია

ზაფხული გაჩაღდა. დასასვენების დრო, ასე რომ მათი უმრავლესობა სხვადასხვა კურორტებზე გაემგზავრა, რათა დანარჩენი სრულად სარგებლობდნენ. რამდენიმე ადამიანი მათ დაბრუნებას არ მოუტანს მათ ეროვნულ საჩუქრებს ქვეყანაში, სადაც ისინი ბედნიერი იყვნენ ეწვევა. საბერძნეთის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სუვენირი ზეითუნის ზეთია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამის შესახებ.

მიუხედავად იმისა, რომ საბერძნეთი ცნობილია ზეითუნის ზეთი, სამშობლო, ლეგენდის მიხედვით, არ არის. რაც შეეხება ცნობილი ზეთისხილის ხეების წარმოშობას, კვლავ მიმდინარეობს დავა. ზუსტად ცნობილია, რომ ქარხანა ძალიან ძველია და მისი პირველი ნახსენები კი რამდენიმე ათასწლეულია.

ზეითუნის ზეთი ძველ დროშია შეფასებული და დღემდე. "თხევადი ოქროს" სასარგებლო თვისებები, როგორც ხალხს უწოდებენ, ბევრს იცნობს. და თუ ვინმეს არ ესმოდა ზემოთ აღნიშნული პროდუქტის თვისებები, მაშინ ჩვენ გითხრათ მათ შესახებ.

სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

შემადგენლობა ზეითუნის ზეთი არის საწყობი ვიტამინები და სასარგებლო მიკროელემენტები. ძირითადი ნაწილი შედგება ცხიმებისა და ცხიმოვანი მჟავებისგან, რომლებიც ჩვენი სხეულისთვის აუცილებელია. ესენია: ოლეური მჟავა ან ომეგა 9, ლინოლეური, პალმითი, სტეარინის მჟავა. ზეითუნის ზეთი მდიდარია ვიტამინების A , D, E, K, ასევე შეიცავს კალციუმის, კალიუმის, მაგნიუმის და რკინის.

ორგანოს ზეითუნის ზეთი გამოყენება უდავოა. ეს ითვლება ერთ-ერთი საუკეთესო მებრძოლი კიბოსგან, გარდა ამისა, ხელს უწყობს მათ პრევენციას. გულითა და სისხლძარღვთა დაავადებით. ნავთობის რეგულარული გამოყენება საკვების მიღებისას ელასტიურია. საჭმლისა და გასტრიტის გამოვლენის პრევენცია, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის აღდგენა. ლინოლემიური მჟავა, რომელიც არის მისი ნაწილი, ხელს უწყობს სწრაფად მოისურვოს ყველა სახის ჭრილობა და დამწვრობა. გარდა ამისა, პროდუქტი მოჰყვება ბავშვის სხეულს უდაო სარგებელს, ხელს უშლის კალციუმის დაკარგვას. ზეითუნის ზეთი სარგებლობს არა მხოლოდ ექიმებმა, არამედ ფსიქოლოგებმაც. რამდენიმე ასეული წლის წინ აღმოჩნდა, რომ პროდუქტი ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური დარღვევების მკურნალობას.

ნუ დაივიწყებთ, რომ "რაღაცის გადაჭარბებული გამოყენება ჩვენი ჯანმრთელობისთვის საზიანოა". როგორც ამბობენ, "ბევრი კარგი, ძალიან ცუდია". და, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, ზეითუნის ზეთი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს სხეულს.

ზეითუნის ზეთი ძლიერ ქოლგოგას ეფექტს იძლევა, ამიტომ ქოლეცისტიტის მქონე ადამიანებმა ეს პროდუქტი ძალიან ფრთხილად უნდა ჭამონ. სხვადასხვა დიეტის თაყვანისმცემლებს ურჩევნიათ არ დაუშვან ზეითუნის ზეთი. მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკულად დიეტური კვების ნებისმიერი მენიუში თქვენ უნდა შეიცვალოს მზესუმზირის და კარაქი ზეითუნის ზეთი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს საკმაოდ caloric. თუ თქვენ დაიცვას დიეტა, გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი არ უნდა აღემატებოდეს 2 tablespoons. ფრიდმა ჭურჭლის გულშემატკივრებმა ცოტათი უნდა იტანჯონ - ზეითუნის ზეთი გამოიყენოს, ხოლო თევზი არ იძლევა საკვებით ნაკლებ კალორიულს და არ გაზრდის მათ სასარგებლო თვისებებს, მაგრამ კარგავს საკუთარ თავს.

ზეითუნის ზეთი გამოყენების უკუჩვენება მოიცავს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის, ღვიძლისა და ქოლეცისტიტის ქვების არსებობას (ან ამ შემთხვევაში ძალიან მცირე რაოდენობით).

უძველესი დროიდან ზეითუნის ზეთი ჩვენს დღეებში გამოიყენება კოსმეტოლოგიასა და დიეტოლოგიაში. თავის დროზე კოსმეტიკა უკვე დიდი ხანია მზადდება, სინამდვილეში მას გააჩნია გამაახალგაზრდავებელი და humidifying თვისებები. და ბევრი nutritionists საუბრობენ სარგებელი ზეითუნის ზეთი ცარიელი კუჭის, ამტკიცებენ, რომ ეს არა მარტო ეხმარება მოშორებას მავნე slag, არამედ ჭარბი კილოგრამი, არამედ მთელ heals სხეულის.