Tulka - კარგი და ცუდი

ასე რომ, ტულკა არის პატარა თევზი, რომელიც ცხოვრობს რუსების ზღვაში. გარეგნულად, ეს არის sprat, იგივე პატარა. თუმცა, ეს შეიძლება გამოირჩეოდეს მისი დამახასიათებელი, მხოლოდ ტულესთვის, უფრო ფართო და მოკლე ფორმა და გაბრტყელებული სხეული. ადამიანურ კვებასთან ერთად, ტულკას შეუძლია სარგებელი და ზიანი მიაყენოს.

ტულკას სასარგებლო თვისებები

ამ პატარა ზღვის თევზი მნიშვნელოვან რაოდენობას შეიცავს ნუტრიენტები და მიკრონუტრიენტები. მასში კალციუმის შემცველობის მიხედვით, ეს არ არის უფრო დაბალი საზღვაო თევზი. აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც შეიცავს ტულესს, ატენიანებს სხეულს, შეჰყავს უდავო შეღავათები. აქედან გამომდინარე, აუცილებელი არ არის ძვირადღირებული წითელი თევზის ყიდვა, საჭიროა სასარგებლო ელემენტების რაოდენობა.

ასევე ამ პატარა თევზი შეიცავს იოდის და ფოსფორას , რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში უკეთესად შეიწოვება კალციუმს.

გარდა ამისა, ტულკა დაბალი კალორიაა, 100 გრამი წონა კი მხოლოდ 90 კალორია.

მისი სასარგებლო თვისებები, ეს თევზი არის აუცილებელი საკვები, რომელიც უნდა იყოს ჩართული თქვენს დიეტაში. გაჯერებული ცხიმოვანი ამინო მჟავების დიდი შიგნით, სხეულის შეღავათები და ნაადრევი დაბერების რისკი ხელს უშლის.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ხანდაზმული ადამიანები და ქალები, საჭიროა ამონიუმის მჟავებით უფრო სრულყოფილი გაჯანსაღებისათვის, საჭიროა კანის ტალღის გასაზრდელად. ეს ასეა შეიცავს გაცილებით გაჯერებულ ამინომჟავებს .

აქ არის რამოდენიმე საკვანძო რაოდენობა, რა არის სასარგებლო არის tulka, და ახლა ცოტა ზიანის შესახებ.

ზიანის მდგომარეობს იმაში, რომ ის მომზადებულია, მაგალითად, დამარილებული ან შებოლილი ტიკებით, არ არსებობს გამოყენება. ეს იქნება მარილის ღირსეული ოდენობა და არ უნდა დაგჭირდეთ ეს თევზი, განსაკუთრებით გული და თირკმლის დაავადებები.

აქედან გამომდინარე, იმისათვის, რომ მიაღწიოთ მაქსიმალურ სარგებელს ტაილპების გამოყენებისას, აუცილებელია შეამციროთ ეს წყვილი, მოხარშული ან გამომცხვარი ფორმით.