Hercules წონის დაკარგვა რეკომენდებულია ყველა dieticians. ეს იმის გამო ხდება, რომ შვრია კომპლექსური ნახშირწყლებია და შეიცავს ცილების მნიშვნელოვან პროპორციას მისი შემადგენლობით. ჰერკულესი არა მხოლოდ ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, არამედ უზრუნველყოფს კუჭის სტაბილურ მუშაობას და ხელს შეუწყობს ქოლესტერინის შემცირებას . როგორც შვრიის ნაწილი არის ვიტამინებისა და ამინომჟავის აუცილებელი კომპლექტი, რომელიც მოგაწვდით მთელი დღის განმავლობაში.
შემიძლია წონაში შვრია?
ინტერნეტში, შეგიძლიათ მიიღოთ უამრავი რჩევები მონო-დიეტაზე წონის დაკარგვაზე, მათ შორის სასოწარკვეთილი დიეტაზე . თუმცა, nutritionists არ გირჩევთ ასეთი მძიმე დიეტის გამოძახებას, რადგან წონის ასეთი მკვეთრი შემცირება შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის მნიშვნელოვანი ზიანი. მაგრამ მიუხედავად ამისა, სამართლიანი სქესის ბევრი წარმომადგენელი ამტკიცებს, რომ შვრია შეიძლება წონაში.
როგორ წონაში Hercules?
თუ გადაწყვეტთ წონაში წასვლას, ყოველთვის უნდა შეიტანოთ დილით ფაფა. სასმელი წყლის ფაფა - ყველაზე ეფექტური საუზმე მათთვის, ვისაც სურს წონის დაკარგვა. Hercules უნდა იყოს შერჩეული მარტივი, დიდი ფანტელები და გარეშე დანამატები. ყვავილები არ უნდა მოხარშული. მაქსიმალური ეფექტისთვის, ღვინით უნდა მოხარშული საღამოს მდუღარე წყლით (3 tablespoons of შვრიის დაასხით მდუღარე მდუღარე წყალი და საფარი).
ნათელია, რომ მარილის გარეშე შაქარი და შაქარი არ არის უგემრიელესი კერძები, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საიდუმლო, რომელთანაც თქვენი საუზმე არა მარტო სასარგებლოა, არამედ გემრიელიც. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ხმელი ხილი შვრია, მაგალითად, prunes და გამხმარი გარგარი. ამის გაკეთება, ერთდროულად შვრიის ფანტელების გამომუშავებასთან ერთად, მდუღარე წყალში 2 ნაჭერი ხსნარი და დაასხით მათ შეტევა დილით. აქ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე დამსხვრეული ნიგოზი. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ხილი ვაშლის - ვაშლი, მსხალი, გარგარი და ა.შ. საუკეთესო ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ 2 ჩაის კოვზი ქინძიდან. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ დიეტა იჯდა, არ უნდა ჭამა ძალიან ბევრი ხილი, განსაკუთრებით ტკბილი. დილით 2-3 ხილი ან 10-150 გრამი კენჭი შეჭამთ.
დროთა განმავლობაში, ფაფჯის ფაფა უნდა შეიცვალოს ფაფა სხვა მარცვლეულიდან - ფეტვი, წიწიბურა, ქერი და სხვა. სასურველია, მანგო და ბრინჯის დატოვება.
კოილელი შვრიის წვენიდან წონის დაკარგვა
ჰერკულესის წონის დაკარგვა ასევე გამოიყენება ჟელის სახით. კოილელი შვრია ძალიან სასარგებლოა კუჭისთვის, აქვს enveloping თვისებები და ხელს უწყობს აჩქარებას მეტაბოლიზმის.
რა თქმა უნდა, თავისთავად, პროდუქტი არ არის პანაცეა წონის დაკარგვისთვის, მაგრამ შვრია ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ინსტრუმენტია.