Pearl ქერის არის მთელი ქერის მარცვლეულის, რომელიც დამუშავებული, რომლის დროსაც მისი გარე ჭურვი - ქატო - ამოღებულია. პროცესი grinding მარგალიტი ქერის ხდება დაახლოებით ექვსი ჯერ ისე, რომ მთელი ზედა ფენა და ყველა დამატებითი husks უკვე ამოღებულ ნამდვილად ხარისხობრივად.
გამოყენება მარგალიტი ქერის სხეულის უბრალოდ ფასდაუდებელი. ეს ფაფა აქვს უნიკალური თვისებების სასარგებლო თვისებები, ვიტამინები, მინერალები და სხვა. აქედან გამომდინარე, რეკომენდირებულია ყოველდღიური დიეტაში შვრიის, წიწიბისა და ბრინჯის ერთად. განვიხილოთ უფრო დეტალურად სარგებელი, ზიანის, ასევე calorie შინაარსი მარგალიტი ქერის.
რა არის გამოყენების Pearl ქერის?
მარგალიტი ქერის შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები სხეულის. იწყება მდიდარი პროტეინები, ამინომჟავები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები, მიკროელემენტები და რა თქმა უნდა, ბოჭკოვანი. მიკროელემენტების, ფოსფორის, კალციუმის, კალიუმის, რკინის, თუთიის, სპილენძის, ქრომის, იოდის, ბრომი, მანგანუმის და ა.შ. სხვათა შორის, ფოსფორის მარგალიტის ქერის შემცველობა აშკარა ლიდერებს შორისაა. მაგრამ ეს არის ფოსფორი, რომელიც იმდენად ხშირად აკლია სხეულში! გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ფოსფორი ხელს უწყობს კალციუმის თვისებრივ შეწოვას, აუმჯობესებს თავის ტვინის აქტივობას, ასევე ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. ასევე მარგალიტის ბარი შეიცავს ბევრ ამინომჟავას . აღსანიშნავია მათ შორის lysine, რომელიც ძლიერი ანტიოქსიდანტური და, გარდა ამისა, წყარო კოლაგენის აუცილებელია ჯანსაღი და გლუვი კანის.
ბევრი სარგებელი მარგალიტი ქერის დაემატა და მთელი რიგი ვიტამინების შეიცავს მას. ვიტამინი აძლიერებს ფრჩხილებსა და თმას, აუმჯობესებს მხედველობას და მეტაბოლიზმს. ჯგუფის B- ს ვიტამინები ნერვული სისტემის შესაქმნელად ჯანსაღი თმისა და კანით უზრუნველყოფს. ვიტამინი D აძლიერებს კბილებს და ძვლებს. გარდა ამისა, არსებობს მარგალიტი ბარი და ვიტამინი E, რომელიც აუმჯობესებს კანის გამოჩენა და აახალგაზრდავებს.
სისტემაში მარგალიტის მარგალიტი ზრდის თქვენი სხეულის ზოგად მდგომარეობას. ყველა ტოქსინები და ტოქსინები აღმოიფხვრება, იმუნიტეტი გაძლიერდება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და მეტაბოლიზმის მუშაობა გაუმჯობესდება. ამინომჟავები, რომელიც შეიცავს მარგალიტის ბარი, ხელს შეუწყობს ცხოვრების ალერგიული ადამიანი.
ბევრი საუბარია იმაზე, რომ მარგალიტის ზრდის პერლთან ერთად არსებობს უკუჩვენებები, თითქოს ეს ფაფა კუჭისთვის ძალიან ძნელია. მაგრამ მეცნიერები უკვე დადასტურდა დრო და ისევ, რომ ეს ასე არ არის და ფაფის ფაფა კუჭისთვის ძალიან სასარგებლოა. ასე რომ, ეს შეიძლება უსაფრთხოდ მოიხმარონ ადამიანებმა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებით, გამწვავების პერიოდშიც კი.
Perlovka - სარგებელი და ზიანის ფიგურა
მიუხედავად იმისა, რომ 100 გრამი მარგალიტი ქერისა შეიცავს 320 კილოგრამს, მარგალიტი ქერის დიეტური პროდუქტია. ამიტომ, შეინარჩუნოს ჰარმონია ფორმის მარგალიტი ქერის საკმაოდ შესაფერისი. იგი ნორმალიზდება მუშაობის კუჭის, იგი ამოიღონ ყველა წიდა. აღსანიშნავია, რომ მარგალიტის ბარი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნას. ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ წონაში ჯანსაღი გზით, არ დაამსხვრიოთ თქვენი სხეული მყარი დიეტის გარეშე, მარგალიტი ქერისაა, რაც უნდა მოიცავდეს თქვენს დიეტაში, რადგან ეს ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი ფიგურისთვის.
Pearl ქერის ხშირად შედის დიეტის დროს. მაგალითად, ყველაზე სასარგებლოა ეს ექვსი მარცვლეული დიეტა. იგი განკუთვნილია ერთი კვირის განმავლობაში, რომლის დროსაც მხოლოდ ექვსი მარცვლეული ნებადართულია რაციონით: ხორბალი, ფეტვი, შვრია, ბრინჯი, ქერი და მარგალიტი. სწორედ ამ მიზნით, რომ ისინი უნდა მოხმარდეს, ხოლო მეშვიდე დღეს დიეტა გააკეთოს ნარევი ყველა ექვსი მარცვლეული. შეგიძლიათ საჭმელად შეჭამოთ ფაფა, ხილი, ხმელი ხილი , კეფირი, წვენი. ერთადერთი, რაც არ უნდა იყოს დიეტაში, ამიტომ შაქარი და მარილი. ასეთი დიეტა ექნება ჯანსაღი ეფექტს და გადაარჩენს თქვენ წიაღიდან და დამატებით ფუნტს სხეულისთვის ხისტიანი შერყევის გარეშე.