Შეშინებული შიში

თითქმის ყველა ადამიანს აქვს თავისი ცხოვრებისეული გამოცდილება, როდესაც უცნაური აზრი იწყება, გარკვეული დროის შემდეგ, მისთვის უცნობი მიზეზების გამო, ის იწყებს ყურადღებას მისი ყურადღების მიქცევასა და მისგან უფრო მეტის შეცვლას, რაც უფრო მეტ გავლენას ახდენს პიროვნებაზე. თუ აზრები უარყოფითია, მაშინ ისინი გადაიზარდა obsessive შიში. ძირითადად, 3% ადამიანი განიცდის იმ ფაქტს, რომ მათი obsessive აზრები გადაიზარდოს შიში.

დროთა განმავლობაში, ზოგიერთი ადამიანი დამოუკიდებლად გამოდის სპეციალური მეთოდებით, რომლებიც ხელს უწყობენ მათი მდგომარეობის შემსუბუქებას. და ეს ე.წ. რიტუალები, მათთვის აუცილებლობად იქცევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს compulsive ქვეყნების ნევროზის წარმოშობა. შიში, როგორც წესი, ვითარდება მგრძნობიარე ადამიანი, რომელიც, თავის მხრივ, ძალიან ითხოვს თავის თავს. ითვლება, რომ მაღალი მოთხოვნები, რომლითაც თავად იღებს თავის მოტივაციას, პირველ რიგში აზრებს, რომ მისი აზრით უარყოფითი და საშიშია მისი, დაბლოკვის დაწყება.

შიში არის პირის თავშეკავება, რათა შევიკრიბოთ გარკვეული სიტუაცია, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს მას. დამოკიდებულია ორივე ჩვეულებრივი და obsessive შიშის ხარისხი, დამოკიდებულია პირის კეთილდღეობაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს შემცირება ძალა, სხვები - ფსიქიკური დარღვევები.

აქ არის მაგალითი ზოგიერთი obsessive შიში, ასევე მოუწოდა phobias:

1. სიკვდილის საშიშ შიში. ფაქტორები, რომლებიც ყველაზე ხშირად იწვევენ ამ phobia დამოკიდებულია ასაკობრივ კატეგორიაში, რომელშიც ადამიანია. ამდენად, კვლევებმა აჩვენეს, რომ სიკვდილის შიშის ოთხი ეტაპია: 4-დან 6 წლამდე, 10-დან 12 წლამდე, 17-დან 24 წლამდე და 35-დან 55 წლამდე. აღინიშნა, რომ ხანდაზმულები სიკვდილის სიმძიმის შიშით არ განიცდიან.
2. სოციოპათია. ხალხის დაახლოებით 13% განიცდის ამ შეშფოთებულ შიშს საჯარო მოშიშის შიშით. ამ შიშის მიზეზი ჩვეულებრივ დაბალი თვითშეფასებაა, მცირე კომუნიკაციის უნარ-ჩვევები.

როგორ დავაღწიოთ obsessive შიში?

1. თქვენს თვალწინ, შეინახეთ სურათის შიში. მიიღეთ ყველა ემოცია, რომელიც თქვენ განიცდიან დროს დაფიქრების მასზე. შეხედე შენს შიში თქვენს თვალში.
2. ნუ სპორტული წვრთნები. ისინი დამწვრობის ჭარბი ადრენალინი, რის გამოც თქვენი ტვინის ქმნის obsessive შიში.
3. მიიღეთ ყველა თქვენი დადებითი და cons. აღიარეთ თავი ერთი მთლიანი. არ შეგეშინდეთ თქვენი მანიფესტაციების შესახებ. იცხოვრე შენი გონების ჰარმონიაში და მაშინ შიშები გაქრება.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ცხოვრება ძალიან მოკლეა დაშინება საკუთარ თავს ყველა სახის აზრებით. ისიამოვნეთ ყველა მომენტში და შეიმუშავებს საპონი ჩამოსვლამდე.