ჩვენი აზროვნება განსაზღვრავს ჩვენს გრძნობებს, დამოკიდებულებას, საკუთარ თავს და სხვებისთვის. აზრები იძლევიან გადაწყვეტილებებს და დაკავშირებულ ქმედებებს. ყველას არ ეწინააღმდეგება მისი მოსაზრებები წარმატებული შედეგით, უსაფრთხო კომუნიკაცია სხვა ადამიანებთან. მაგრამ ეს ხდება, რომ ანგარიშის გარეშე, ადამიანს შეუძლია სხვის სიტყვებზე დარტყმა მიაყენოს, თუმცა ამ შენიშვნებში ბოროტი განზრახვა არ ყოფილა. თითოეული ადამიანის ფსიქოლოგიური პრობლემების უმრავლესობა მოიცავს როგორც მიმდებარე სამყაროს და ხალხის არასწორი აღქმას, ასევე არასწორი რეალობის შესახებ. შემეცნებითი თერაპია ადგენს, როგორც მისი ძირითადი მიზანი ინდივიდების შეხედულებებსა და შეხედულებებში ანალიზსა და ცვლილებას.
ამ ტიპის თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე ეფექტურია თანამედროვე ფსიქოთერაპიაში. იგი ეფუძნება არაადეკვატურ ემოციებს რეაგირების ადექვატურ პირად.
შემეცნებითი თერაპიის მეთოდები გამოიყენება შემდეგ შემთხვევებში:
- შფოთვა (მათ შორის პანიკის შფოთვა).
- დეპრესია (ასევე ზომიერი, რომელიც ადრე იყო განკურნებული ფსიქიატრიულ საავადმყოფოებში).
- ქრონიკული ტკივილის სინდრომი.
- კვების დარღვევები (მათ შორის overeating).
- სხვადასხვა სოციალური ფობიები (საჯარო საუბრის შიში, სცენაზე შიში, გამოცდების შიში).
- ქიმიური დამოკიდებულებები (მაგალითად, ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია).
შემეცნებითი თერაპიის უპირატესობა ის არის, რომ მას აქვს მეცნიერულად ორიენტირებული მიმართულება (მას აქვს თავისი საფუძველი ბაზა ნეიროფიზიოლოგიასა და ფსიქოლოგიაში ბოლო ბოლო მიღწევების სახით). მკურნალობის ბოლოს, ნებისმიერი შედეგი შეიძლება შემოწმდეს შესაბამისი სპეციალური ტესტების საშუალებით.
მკურნალობის სტრუქტურა
შემეცნებითი მკურნალობის სქემა შედგება პაციენტის უკუკავშირის თანმიმდევრული ნაბიჯებით. პაციენტის ფსიქოთერაპიული ურთიერთობა ეფუძნება ორმხრივ პატივისცემას. მრავალწლიანი კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებსაც შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის მეთოდები იყენებდნენ წარმატების მიღწევას იმ ადგილებშიც კი, რომ ადრე ისინი ფიქრობდნენ, რომ ვერ მიაღწიეს. ეს მიუთითებს, რომ მკურნალობა არ არის მხოლოდ დროებითი გაუმჯობესება. ზოგჯერ თერაპია შერწყმულია შესაბამისი მედიკამენტების მიღებით.
შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის მეთოდი
შემეცნებითი ქცევითი თერაპია არის მიდგომა, რომლის საშუალებითაც არსებობს აზრები აზროვნებაში, ფსიქიატრიულ გამოსახულებებს, რათა დაეხმაროს ქცევითი ან ემოციური პრობლემების დაძლევაში. ამგვარი ფსიქოთერაპიული თერაპია შეიძლება შეიქმნას ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობენ მავნე სტერეოტიპების თავიდან აცილებას და ა.შ.
არსებობს დიდი რაოდენობით ტექნიკა და ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება პაციენტის განკურნების მიზნით. თერაპევტის აზრით, თერაპევტის აზრით, პაციენტი განსაზღვრავს იმ აზრებს, რომლებსაც პაციენტის აზროვნებაზე აქვთ პარაზიტული მოქმედება და შემდეგ ცდილობს ფოკუსირება წამყვან კითხვებზე, რომელსაც სოკრატევს უწოდებენ ("ვინ თქვა, რომ ყველაფერი ცუდია?", "რატომ გადაწყვიტეთ ეს ასე? სამუდამოდ წასვლა "და ა.შ.). მაგრამ ერთი ცვლილება აზროვნების გზაზე არ არის საკმარისი სრული მკურნალობისთვის, ასევე გამოიყენება გარკვეული შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (საკომუნიკაციო ტრენინგები, ავტომატური სწავლება, მედიტაციის ტექნიკა). ისინი დაეხმარება შეცვალოს პაციენტის აზროვნება უარყოფითიდან უფრო ოპტიმისტური და ასევე შეიძინოს გარკვეული ქცევის ქცევა.
თანამედროვე ფსიქოლოგიური კვლევის მიხედვით, ამ ტიპის თერაპია არის ფსიქიკური აშლილობის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალება. დასავლეთ ფსიქოთერაპიაში, ეს არის მკურნალობის საერთო ტექნიკა, რომელიც აჩვენებს წარმატებულ შედეგებს საოცრად მოკლე დროში. იშვიათი ფსიქიატრის ან ფსიქოლოგი უარყოფს, რომ შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის მეთოდი წარმატებული და ეფექტური არ არის.