Ასპენის წონა

თხელი, ცრემლსადენი წონა არის მიმზიდველი ქალის ფიგურის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პარამეტრი, რომელიც ბევრ გოგონას ატარებს, მიუხედავად იმისა, რომ მოდის ტენდენციები.

ასპენის წონა - რა არის ეს?

გამოთქმა "wasp წელის" ძალიან eloquently ასახავს საკუთარი მნიშვნელობა. ასპენის წელის მქონე გოგონას დამახასიათებელი თვისება შესამჩნევი განსხვავებაა ჰეპისა და წელისაგან. ამავდროულად, ტომი ისეთივე მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ არის მხოლოდ ლეგენდარული 60 სმ, არამედ 100 და კიდევ უფრო მეტი. რა თქმა უნდა, ზოგადად არსებობს სიმაღლისა და წელის თანაფარდობის ნორმები. ნორმალური (საშუალო) ქალისთვის, იდეალური წელის ზომა გამოითვლება ფორმულით: "ზრდა სანტიმეტრი მინუს 100". ამდენად, სიმაღლის 175 სმ, წელის უნდა იყოს დაახლოებით 75 სმ.

ქალთა ასპენის წელის - სილამაზის ყოველთვის ნებისმიერ დროს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ეს გამოთქმა არ არის მკურნალობა სიტყვასიტყვით. იდეალური პროპორცია წელისა და ბარძაყის შორის 0,6-0,7. უფრო მკვეთრი განსხვავებით აღიქმება, როგორც არაპროპორციული და საკმაოდ იძენს, ვიდრე იზიდავს.

მეცნიერთა აზრით, მამაკაცის თხელი ქალის წელის მიმზიდველობა ახდენს ევოლუციის პერიოდში განვითარებული ქვეცნობიერი სურვილის საფუძველზე, რათა შეარჩიოს ცხოვრების თანამგზავრი, რომელსაც შეუძლია ჯანსაღი შთამომავლობა.

უმარტივესი გზაა ლამაზი სილუეტი , რომ გამოვიყენოთ მაკორექტირებელი თეთრეული, კერძოდ კორსეტები. მართლაც, corset მუდმივი ტარება (განსაკუთრებით ახალგაზრდა ასაკში) ქმნის ძალიან თხელი წელის. თუმცა, მუცლის გადაჭარბებული გამკაცრება შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ორგანოების ზიანის მიყენება, გარდა ამისა, პრესის კუნთები, რომლებიც კისრის მუდმივი ზეწოლის ქვეშ იმყოფებიან, დაისვენონ და სუსტად იქცევიან. ამიტომ, კორსეტი უნდა იყოს გამოყენებული მხოლოდ დამხმარე, ვიდრე ლამაზი ფიგურის შესაქმნელად.

როგორ მივაღწიოთ ასპენის წონა?

მშვენიერი თხელი წელის მისაღწევად საუკეთესო საშუალებაა რეგულარული ფიზიკური აქტივობა და სწორი კვება.

საუკეთესო წვრთნები წელის - მოხსნის სხეულის მიდრეკილება პოზიცია, ფეხები მოხსნას, სხვადასხვა twists. კარგი შედეგია სირბილი, ველოსიპედები, ცურვა, surfing, jumping rope, აქტიური თამაშები (ჩოგბურთი, კალათბურთი, ფეხბურთი, ფრენბურთი) - ნებისმიერი სახის რთული დატვირთვა.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას შტრიხ-სტოპი და ხერხემლის მრუდი შიდა ორგანოების დეფორმირება და ხელი შეუწყოს პრესის კუნთების შესუსტებას.

სპორტის ნებისმიერ დღე შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, მაგრამ არა დაუყოვნებლივ საჭმლის შემდეგ (უმჯობესია, მინიმუმ 1.5-2 საათი დაელოდოთ). საკვების მიღება უშუალოდ ტრენინგის შემდეგ, მაგრამ უმჯობესია დაველოდოთ მინიმუმ 20-30 წუთს. სასმელი წყალი სპორტის დროს არ არის შესაძლებელი, მაგრამ ძალიან სასურველია.

იმისათვის, რომ წელის (და მთელი ფიგურა) იყო ლამაზი, თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, ცხარე, ფქვილი და ტკბილი. სწრაფი კვების, სამრეწველო შენარჩუნება, ტკბილეული და ალკოჰოლი არის პროდუქტები, რომლებიც უკეთესად უარს ამბობენ. მოწევა ასევე ხელს არ უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რაც ნიშნავს არასასურველ მდგომარეობას. ჭამა უფრო მარტივი საკვები, ბოსტნეული და ხილი.

კანის მოვლა ასევე მნიშვნელოვანია გზაზე ლამაზი ტამი. მასაჟები, წვეთები, არომათერაპია - ყველა ეს პროცედურა შეიძლება განხორციელდეს როგორც სილამაზის სალონში და სახლში. უფრო გართულებული პროცედურები - კვატაცია, LPG, თერაპევტი, მეზოთერაპია, ვაკუუმური მასაჟი - მოითხოვს არა მხოლოდ სპეციალურ აღჭურვილობას, არამედ განსაკუთრებულ უნარებს, ამიტომ ისინი მხოლოდ სპეციალისტის ზედამხედველობით (სილამაზის სალონში ან სამედიცინო დაწესებულებაში) შეიძლება გამოყენებულ იქნეს.

კანს ელასტიურობის გაზრდა ხელს უწყობს მცენარეული დეკორაციების შეკუმშვით - ჭინჭრის, კალენდულა, ლამინაია, ღვიის, მოცხარის. ასევე ძალიან ეფექტურია თაფლი, თიხა, კაკაო და ყავა.

ლამაზი ასპენის წონა შეიძლება იყოს ბუნების ნიჭი, მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა - ეს არის მისი მფლობელის რეგულარული და მძიმე სამუშაოს შედეგი.