ალბათ ყველამ იცის ასეთი საუზმე მარცვლეულის არსებობის შესახებ, როგორც სიმინდის ფანტელები. ადამიანების უმრავლესობა არ წარმოადგენენ დღის დაწყებას ასეთი პროდუქტის გარეშე. ამავე დროს სიმინდის ფანტელები , რომელთა სარგებელი და რისკი თითქმის იმავე დონეზეა, დაიწყო სხვადასხვა დანამატებით, მაგალითად, შოკოლადი, კარამელი და სხვა.
სიმინდის ფანების შედგენა
სიმინდის ფანტელები შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას, რომელიც აწესრიგებს სხეულს. მაგალითად, ის შეიცავს ვიტამინებს, მიკროელემენტებს, ამინომჟავებსა და ბოჭკოებს. და ეს არის ბოჭკოვანი ბოჭკოები საკმაოდ ბევრი და ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების და ნორმალური მუშაობის ნაწილს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.
სიმინდის ფანტელები შეიცავს შემდეგ კომპონენტებს:
- ვიტამინები A, E, PP, H, B;
- კალიუმი;
- მაგნიუმი;
- რკინა
- ნატრიუმი;
- თუთია;
- chrome;
- სპილენძი;
- კობალტი;
- მოლიბდენი.
რა არის სასარგებლო სიმინდის ფანებზე?
ბევრი ადამიანი გაინტერესებს თუ არა სიმინდის ფანტელები სასარგებლოა, რომ მათ შეუძლიათ შეცვალონ სრულფასოვანი საუზმეს. ეს საკმაოდ საკამათო საკითხია. მაგრამ მაინც, ვერ დაეხმარება, მაგრამ გავიხსენოთ სიმინდის ფანების სასარგებლო ეფექტი. ისინი შეიცავს ამინომჟავას, როგორიცაა ტრიპტოფანი. ადამიანის სხეულში, ის გადაიქცევა სეროტონინში (ბედნიერების ჰორმონი) და აუმჯობესებს ემოციურ მდგომარეობას. ამდენად, შეიძლება ითქვას, რომ სიმინდის ფანტელები ხელს უწყობენ დეპრესიისა და ნერვული დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლას. ასევე, მადლობა ამ საუზმეზე, მუშაობა ნაწლავების აუმჯობესებს. გლუტამინური მჟავა შეიცავს ტვინის აქტივობას და ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას. სიმინდის სახამებელი, რომელიც საკმარისად არის პროდუქტი, სასარგებლოა კუნთოვანი ქსოვილების ზრდისთვის და ამიტომ ასეთი საუზმე განსაკუთრებით ღირებული იქნება ბავშვებისთვის. პექტინების წყალობით სიმსივნის რისკი მცირდება.
ზიანს აყენებს ფანტელები
არსებობს სიმინდის ფანტელები, გარდა კარგი და აშკარა ზიანისა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს საუზმე მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს კბილთან. ფაქტია, რომ შაქრის სიროფის შხამი ხშირად იწვავეს და გლაზავს უარყოფით გავლენას პირის ღრუზე და ხელს უწყობს კარიესის განვითარებას. თანამედროვე საუზმე მარცვლეული ყველაზე ხშირად არა მარტო ტკბილი ჭიქის გამოყენებით, არამედ სხვადასხვა არომატისა და დანამატის საშუალებით ხდება. არანაკლებ საშიშია ცხიმები, რომლებიც შეიძლება შეიცავდეს რამდენიმე სახის სიმინდის ფანებს. ყველა ეს კომპონენტი უარყოფითად იმოქმედებს ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე და იწვევს ალერგიული რეაქციებს. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ტექნოლოგიური პროცესის შედეგად, ასევე სამზარეულოს დროს სითბოს მკურნალობის დროს, ფანტელების სასარგებლო თვისებების უმეტესობა გაქრება. ამიტომ, ვისაც წონაში წონა სურს, მშრალი საუზმე უნდა შეიძინოს მხოლოდ სპეციალიზებული ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში.
სიმინდის ფანტელები slimming
რა თქმა უნდა, ყველაზე ხშირად სიმინდის ფანტელები განლაგებულია საუკეთესო საუზმეზე , ვისაც წონის დაკარგვა სურს. მაგრამ ძალიან