ბევრი ჩვენგანი, ჩვენი ცხოვრების მოგზაურობის სხვადასხვა პერიოდებში დაუცველი იყო. მისი თვისებების მაგალითებია:
- პასუხისმგებლობის დაკისრების თავიდან აცილება;
- საზოგადოების დაცინვის შიში;
- მარადიული უკმაყოფილება მისი გამოჩენა.
თვითმმართველობის ეჭვის ფსიქოლოგიური მიზეზები ძალიან ხშირად გვხვდება ბავშვობაში ან მოზარდობაში. ეს არის ცხოვრების პერიოდის განმავლობაში, რომ ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა მისი მიმართ კრიტიკისთვის, რადგან მას არ შეუძლია შექმნას საკომუნიკაციო ბარიერები და ყველაფერს იღებს საკუთარი ხარჯებით. მიუხედავად განსაკუთრებული საგანგებო მდგომარეობის დროს, თვითდაჯერებულობის პრობლემა შეიძლება სხვადასხვა სიტუაციებში წარმოიშვას.
როგორ გადავლახოთ შიში დაუცველობა?
ფსიქოლოგთა აზრით, ქალების ნაკლებობა ხშირად არ იწვევს გარეგნს და რა სახის გოგონას ხედავს თავად, მაგრამ სხვები ფიქრობენ მის შესახებ.
არასრულფასოვნების განცდების დასადგენად, შემდეგი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ:
- ხშირად ვგულისხმობთ იმას, თუ რა ხდება. გაურკვეველი გოგონა მზადაა გაქცევა იმ ადგილიდან, სადაც რამდენიმე მამაკაცი უგულებელყოფილია. ასეთ სიტუაციაში, მთავარია, რომ პანიკა არ იყოს, რადგან დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი შენს გარეგნობაში შედის და საბოლოო ჯამში, ყველაფერი დაკავებულია საკუთარი საქმეებით, ასე რომ დიდ ყურადღებას არ აქცევენ.
- გახსოვდეთ, რომ ჩვენ ყველანი ვართ ადამიანები და შეგვიძლია მივუდგეთ ყველას. თუ დღეს ეს უბედურება მოხდა თქვენ - ნუ დაეცემით მორალურად. მოდი სახლში, დასასვენებლად აბანო და არ იფიქროთ, რა მოხდა. მომდევნო დღეს დაინახავთ, რომ თქვენი აზრით "კატასტროფული" ინციდენტიც კი არ ახსოვს.
- ნუ მოგერიდებათ შევახსენო საკუთარ თავს. გავიგოთ სინათლეში, შეხვდე ახალ ხალხს, გკითხოთ საკუთარ თავს. ეს იქნებოდა ზედმეტია, რომ სასაცილო ამბავიც კი გითხრათ.
დაუცველობის გრძნობა, უმჯობესია კრიტიკულ სიტუაციებთან ბრძოლა. აქ მუშაობს იგივე პრინციპი, როდესაც ცდილობენ ისწავლონ ბანაობა დიდი სიღრმე, თუ გნებავთ - არ გინდათ, მაგრამ თქვენ უნდა. მაგალითად, თუ თქვენ ეშინიათ საუბარი ათეულობით მაყურებლის წინაშე, მაშინ თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს თქვენს შიშით და ეთანხმებით ლაპარაკს.
თქვენი შინაგანი დაძაბულობა ასევე შეიძლება გამოიხატოს და არა სიტყვიერად გაურკვევლობის ჟესტების სახით, რაც მოიცავს:
- უკანა მხარეს
- ყურის წაღება;
- ხელიდან იდაყვის ხელიდან
- Straight იარაღით დახურული პალმებით უკან.
ასეთ ჟესტებს თავიდან უნდა აიცილოთ, თუ გნებავთ, რომ თქვენ დარწმუნებული ხართ, რომ დარწმუნებული ხართ,
მამაკაცის გაურკვევლობა
მამაკაცები გაცილებით განსხვავებულად გაართმევენ ქალებს. სუსტი სქესის მიდრეკილია თავისი შიშების გაზიარება
გაურკვევლობა სქესის მამაკაცებისთვის არ არის ისეთი დიდი როლი, როგორიც ქალბატონებია. გონება ბიჭები, როგორც მანქანა, და ყველა მოსაზრებები მიზნად ისახავს გადაჭრის მიმდინარე პრობლემა ან შედეგი. სქესობრივი ხედვა შეიძლება იყოს ისეთივე, როგორიც არის სხვა სიტუაცია, რომელშიც მხოლოდ შედეგია მნიშვნელოვანი და არა პროცესი. ამავე დროს, ქალი დიდ ყურადღებას აქცევს პროცესს და, შესაბამისად, გენდერული წინააღმდეგობები წარმოიქმნება ამ საფუძველზე.
აქ მთავარია ისაა, რომ მამაკაცებსა და ქალებს შორის არსებული განსხვავებების არსი გავიგოთ და მაშინ შეძლებს თქვენი პარტნიორის გაურკვევლობის საფუძველზე წარმოქმნილი განსხვავებების გადალახვა.