ეს ხდება, რომ ჩვენთვის ძნელია გახსოვდეთ მსახიობის სახელი ან მედიცინის სახელი, ეს შემთხვევები კარგად არის ნორმალური და არ იწვევს ვინმეს შეშფოთება. კიდევ ერთი რამ, თუ ჩვენ მუდმივად დავიწყებას ვამბობთ, ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს არის სერიოზული დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება, დემენცია, ტვინის სიმსივნეები და ათეროსკლეროზი. მაგრამ ეს არ არის ყოველთვის შემთხვევა, თუ რა ცვლილებები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ცვლილებები სხეულში, ასევე დროებითი გაუარესება შეიძლება იყოს ნორმალური ფენომენი. მაგალითისთვის, როდესაც სხვა ადგილებზე ერთი სუბიექტის (მოვლენის) მოსაზრებებს არ ვსვამთ, აღარ არსებობს, ასე რომ, სამუშაო დროის განმავლობაში დაგვავიწყდება, რამდენად შაქარი უნდა ჩაიყვანოს ქმარზე და, როდესაც ბოლო დროს კატა იკვებებოდა. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ გააღიზიანოს, რა უნდა გააკეთო, უნდა გაეცნოთ, რატომ ხდება ეს თქვენთვის.
მიზეზები forgetfulness
იმის გაგება, თუ როგორ უნდა მოიცილო შენი დავიწყება, უნდა გესმოდეს მისი მიზეზები, რაც შეიძლება საკმაოდ პროზაული იყოს. ზემოხსენებული დაავადებების გარდა, ისევე როგორც სიბერე, მეხსიერების გაუარესება შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ფაქტორებით:
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
- ორსულობა
- მენოპაუზი;
- იოდის ნაკლებობა;
- ალკოჰოლის ხშირი გამოყენება;
- ინტენსიური თამბაქოს მოწევა;
- სტრესი;
- ქრონიკული ინტოქსიკაცია;
- გავლენის მდგომარეობა;
- ტვინის შერყევა;
- craniocerebral ტრავმა;
- ქიმიოთერაპია.
ბუნებრივია, ზუსტად განსაზღვრავთ იმ მიზეზს, თუ რატომ იწყებ პრობლემებს მეხსიერებასთან დაკავშირებით, უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს. უბრალოდ არ მოელით, რომ ის განზრახ სამკურნალოა. ტაბლეტების დასალევად შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დავიწყების მიზეზი სერიოზულია. და ხშირ შემთხვევაში, საკმარისი დასვენება და ვიტამინის კომპლექსების მიღება, გარდა ამისა, არავის ხელს არ უშლის ხელს თქვენს მეხსიერებას.
დაივიწყე - რა უნდა გააკეთოს?
როგორც ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ, შესაძლებელია დაივიწყოს დავიწყება, თუ ის არ არის გამოწვეული სერიოზული დაავადებით, დამოუკიდებლად. ამისათვის თქვენ უნდა შეასრულოს სხვადასხვა წვრთნები მოამზადებენ მეხსიერებაში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს scanwords ან crossword გამოცანები, თუ თქვენ გაქვთ
თუ თქვენ მუდმივად დაგვავიწყდება, თუ სად და ეს ობიექტი დადგა, ამგვარი ტრენინგი დაეხმარება. ამოირჩიეთ 6-10 სხვადასხვა ელემენტი, ჩაწერეთ მათი სახელები ფურცელზე და შემდეგ ჩაუყარა გარეთ სხვადასხვა კუთხეში ბინა. ახლა წაიყვანეთ სია და ვეძებთ რამ უკან რამ. მნიშვნელოვანია, რომ არ მოიძებნოს ბინა, და შეეცადოთ გახსოვდეთ, გონებრივად ხელახლა გამოსახულება ობიექტი, სადაც თქვენ დააყენა.
არ არის ცუდი ეხმარება და კითხულობს, მაგრამ არა უაზრო. თქვენ უნდა წაიკითხოთ ტექსტი, ცდილობს გაიხსენოს მისი მთავარი იდეა, ზოგიერთი თეზისი, ციტატები. გაიმეორეთ ის, რაც წაიკითხეთ საკუთარ თავს, ან ვინმესთვის ხელახლა მოგიტანთ.
მეხსიერების განვითარების მრავალი გზა არსებობს: ასოციაციური აზროვნების განვითარება, ზეპირი გაანგარიშების მეთოდი, ქმარისა და მეგობრების ტელეფონის ნომრის დამახსოვრება - საკუთარი დანიშნულება და მეხსიერება აღარ მოგცემთ.