ვინმეს უჭირს თავის ტკივილი, მაგრამ ვინმე ძალიან იშვიათად აყენებს მათ. თავის ტკივილის ხშირი მიზეზები არის ოთახში არასაკმარისი ჰაერი, ზეწოლა და არახელსაყრელი ამინდი.
სინამდვილეში, ყველაზე გავრცელებული არის დაძაბულობის თავის ტკივილი. On დაძაბულობა და თქვენ უნდა ცოდვა, როდესაც მომდევნო თავდასხმა. მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, თუნდაც ემოციური და ფიზიკური ზედმეტი, სუფთა ჰაერი არ იქნება ზედმეტი.
მიზეზები დაძაბულობის თავის ტკივილი
დასაწყისისთვის უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს ორი ძირითადი ტიპის დაძაბულობის თავისებურებები: ეპიზოდური და ქრონიკული. პირველ შემთხვევაში, თავდასხმა შეიძლება რამდენიმე წუთის განმავლობაში ნახევარი საათის განმავლობაში გაგრძელდეს. ქრონიკული სტრესული თავის ტკივილი დიაგნოზირებულია, როდესაც ადამიანი იტანჯება თავდასხმებისგან, სულ მცირე, ორი კვირის განმავლობაში. ასევე არსებობს შემთხვევები, როდესაც ხელმძღვანელი არ წყვეტს მუცელს, ტკივილი შეიძლება მხოლოდ ხანდახან ქრება.
მიზეზები თავის ტკივილი შეიძლება იყოს ძალიან:
- პირველი, დეპრესიული ემოციური მდგომარეობა. შფოთვა, დეპრესია, აპათია - ყველა ეს სახელმწიფო ვერ იგნორირებას უკეთებს სხეულს. უარყოფითი ეფექტი მთლიანად მთელ სხეულზეა, კერძოდ კი თავის არეში.
- მეორეც, კუნთების სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობის თავისებურებების სიმპტომები. თირკმლის, საშვილოსნოს ყელის, და ფარმაცევტული კუნთების უმეტესობა ხშირად იტანჯება. ოვერქსერიერი, უფროსი რეაგირებს დაუყოვნებლივ და საკმაოდ სპეციფიკურია.
- ჰაერის პრობლემა ხშირად იწვევს თავის ტკივილს. როდესაც ადამიანი ვერ სუნთქავს, არ იღებს საკმარის ჟანგს, რომელიც იწვევს მტკივნეულ შეგრძნებებს.
- ტკივილის მიზეზს შეუძლია ტაბლეტების რეგულარული მიღება (მაგალითად, ანალგეტიკები).
დაძაბულობის თავისებურებების სიმპტომები და მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ დაძაბულობის თავის ტკივილი ხშირად არ არის ძლიერი, ძნელია აღიარება. აქ არის მთავარი სიმპტომები:
- ტკივილი ზომიერია, მაგრამ სიცრუე, მუდმივი. პაციენტი, რა თქმა უნდა, ძალიან ჯანსაღი არ არის, მაგრამ, როგორც წესი, არ მოქმედებს სამუშაო მოცულობა. ამის გამო, ბევრი ადამიანი ურჩევნია კი ქრონიკული თავის ტკივილი გაათავისუფლოს სტრესი თავს. ზოგადად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულის მახასიათებლებზე - იყო შემთხვევები, როდესაც თავის ტკივილის გამო ადამიანები დიდხანს იღებენ დასკვნას.
- თავის ტკივილი არ იწვევს გულისრევაზე, მაგრამ ზოგიერთ პაციენტს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს ნათელი სინათლისა და მკვეთრი სიმბოლოების მიმართ.
- დროს თავდასხმები, ადამიანი უფრო გაღიზიანებული და ნერვული. ბევრმა აღნიშნა აგრეთვე, სწრაფი დაღლილობა .
როგორ გაათავისუფლოს დაძაბულობის თავის ტკივილი?
წარმატებული მკურნალობის დაწყებისთანავე, პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაირკვეს, რომ თავის ტკივილი დაძაბულობის მიზეზია. ნებისმიერი მკურნალობის კურსი აუცილებლად უნდა მოიცავდეს რელაქსაციის მოქმედებას (მათ შორის სპეციალური მედიკამენტების მიღებას).
ზომიერი სტრესის თავის ტკივილი შეიძლება დამოუკიდებლად იყოს მკურნალობა სახლში:
- ძილის ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ 6-8 საათის განმავლობაში.
- საჭიროა საკმარისი ნორმალიზება საკვები. ცხიმიანი საკვები, ალკოჰოლი, ყავა - ეს ყველაფერი დიეტის არასასურველი კომპონენტებია.
- შეინარჩუნეთ მთელი სხეული, რათა თავიდან იქნას აცილებული თავის ტკივილი და აქტიური ცხოვრების წესი დაეხმარება. სასურველია მეტი დრო გაატაროს გარეთ.
- დიდი ხნის განმავლობაში კომპიუტერთან მუშაობისას საჭიროა შესვენება და გარკვეულწილად განადგურდეს. ეფექტური წვრთნები თვალებისთვის და მცირე ფიზიკური თბილია.
როგორ მოვიქცეთ მძიმე დაძაბულობის თავის ტკივილი, ექიმმა უნდა თქვა. თქვენ უნდა მომზადდეს ის ფაქტი, რომ მკურნალობის კურსი შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან სამი თვის განმავლობაში.