გარდა ამისა, საბავშვო ბაღის ყველა სავარჯიშო აშენებს ისე, რომ უმოქმედო ბავშვები გათავისუფლდნენ და გააქტიურდნენ და ზედმეტად აღფრთოვანებული - პირიქით, მშვიდი და დაისვენოთ. საბოლოო ჯამში, ყოველდღიური დატენვის კორექტირება ბავშვებს გარკვეულ რეჟიმს მოახდენს.
უკუქმედება დილის ტანსაცმლისთვის სკოლამდელი დაწესებულებაში
ზოგიერთ შემთხვევაში, ბავშვი აუცილებლად უნდა გაათავისუფლოს ტანვარჯიშის სავარჯიშოები, კერძოდ:
- ზოგადი სისუსტე და სისუსტე;
- კუნთოვანი სისტემის დარღვევები;
- გულის და სისხლძარღვთა დაავადება.
დილით წვრთნების ჩატარების ზოგადი წესები
დილის ვარჯიშების ჩატარების ნებისმიერი სახის სავარჯიშო საბავშვო ბაღში შესულია შესავალი, ძირითადი და საბოლოო ნაწილები. მთელი ბრალდებით, საჭიროა მონაცვლეობითა და თანდათანობით შეიმუშაოს სხვადასხვა კუნთების ჯგუფები, განსაკუთრებული ზრუნვა, ისე, რომ არც ერთი ჩვილი არ გადააჭარბოს მას. კარგ ამინდში დილით ტანსაცმლის საბავშვო ბაღში ტარდება გარეთ, გრილი და წვიმიან დღეებში - სპეციალურად აღჭურვილი დარბაზში.
როგორც წესი, DOW- ში გიმნაზიები ხორციელდება შემდეგი გეგმის მიხედვით:
- დაიწყე დატენვის დაწყება და გაშვება. ბავშვებს შეუძლიათ ფეხით და აეღოთ სვეტში, დარბაზის ან ტერიტორიის გვერდის ავლით, შემდეგ წყვილებში ან ერთით. ამ ბლოკის წვრთნების დასრულება შეგიძლიათ ყველა მიმართულებით.
- შემდეგ დაიცვას swings ხელები, ქვემოთ, sideways და წრეში. ეს წვრთნები მიზნად ისახავს მხრის სარტყელის კუნთების გაძლიერებას.
- შემდეგ თქვენ უნდა განახორციელოთ წვრთნები, რათა გააძლიეროს კუნთების ფეხები. ბავშვებმა თავიანთი ფეხები ააფეთქეს. ასევე კომპლექსური წვრთნები აუცილებლად მოიცავს squats.
- შემდეგი ნაბიჯი არის ტორსი მომატება და მორიგე. ეს წვრთნები მიზნად ისახავს უკან და მუცლის კუნთების გაძლიერებას.
- დასრულების დილით ტანვარჯიშის აუცილებელია არ სწრაფად ფეხით ადგილზე, სუნთქვის წვრთნები ან თითი თამაშები.
განზრახული დილით ტანვარჯიშის საბავშვო ბაღში ჯგუფები
დილის ვარჯიშები საბავშვო ბაღის თითოეულ ქვეჯგუფში განსხვავდება არა მხოლოდ ხანგრძლივობით, არამედ გარკვეული წვრთნების ბუნებაში, კერძოდ:
- დილის ვარჯიშების ხანგრძლივობა საბავშვო ბაღის ახალგაზრდულ ჯგუფში არ უნდა აღემატებოდეს 4-5 წუთს. ბავშვებს დაინტერესდნენ, სავარჯიშოები უნდა წარმოადგინონ playful ფორმით. მაგალითად, ბავშვებს შეიძლება შესთავაზონ, რომ იყოს დათვი, მელა ან ცხენი. წვრთნებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰოოპები, კამათლები და ჩხირები.
- საბავშვო ბაღის შუა ჯგუფში დილით წვრთნები ძალიან ხანმოკლეა - მისი ხანგრძლივობაა 5-6 წუთი. დადანაშაულება მხოლოდ ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე წინა, შეგიძლიათ დაამატოთ ფირები და ბურთები, როგორც სავარჯიშო ინსტრუმენტი.
- ბავშვები საბავშვო ბაღის ხანდაზმულ ჯგუფში შესანიშნავი მეხსიერების განვითარებაა, ამიტომ დილით წვრთნები დამოუკიდებლად შეიძლება ჩატარდეს.
ინსტრუქტორი მხოლოდ ერთხელ აჩვენებს, თუ როგორ უნდა განახორციელოს წვრთნები. კრაკები, ჯაგრისები, ჩხირები და ჩხირები აქტიურად გამოიყენება. ხშირად, დარიცხვას თან ახლავს სხვადასხვა ცეკვა და რიტმის ელემენტები. ხანგრძლივობა ტანვარჯიშის დაახლოებით 8-10 წუთი. - საბოლოოდ, საბავშვო ბაღის მოსამზადებელ ჯგუფში დილის ტანვარჯიშოები დაახლოებით 10-12 წუთი გრძელდება და, შესაბამისად, დიდხანს იმეორებს. როგორც კლასების აღჭურვილობა შეიძლება დაემატოს skipping თოკები და dumbbells. გარდა ამისა, კომპლექტი წვრთნები მოიცავს ზოგიერთი სპორტული ელემენტების გამოყენებით "შვედური" კედელი.