ვიტამინები - ორგანოების და სხეულის სისტემის სრული ფუნქციონირების მნიშვნელოვანი კომპონენტი. ერთი მათგანი - ცხიმიანი ხსნადი ვიტამინი A, რომელიც ბავშვთა და მოზარდთა სხეულისთვის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს არ არის ინდივიდუალური ვიტამინი, მაგრამ ჯგუფი, რომელსაც ეწოდება კაროტეოიდები, რადგან პირველად ნივთიერება ამოიღეს სტაფილოსგან. ეს ვიტამინები ჯერ კიდევ საშვილოსნოში ქმნის ნაყოფს კბილების, ძვლების, ცხიმის დეპოზიტების და ეპითელიუმის ჩამოყალიბებაზე. ვიტამინის წყალობით, ახალი უჯრედები იზრდება და დაბერების პროცესი იკლებს. გარდა ამისა, კაროტეოიდები უზრუნველყოფენ ხედვის ორგანოების მუშაობას, ჰორმონების წარმოებას, ინსულინის გამოყენების დონეს.
ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები
ბავშვებში ვიტამინის ნაკლებობა ადვილად განსაზღვრავს. პირველმა უპასუხა მისი თვალის რეაქციის ნაკლებობას. ასე რომ, ბავშვი უკმაყოფილოა, მკვეთრად გაიზარდა ცრემლსადენი ლორწოს ლორწოს კუთხეებში, "ქვიშის" თვალში, მისი ქუთუთოების ნაზავია. კბილები რეაგირებენ კაროენოოიდების ნაკლებობით მინანქრის გაზრდილი მგრძნობელობისა და კანი - კანიდან. ბავშვები, რომელთა სხეულს აკლდება ვიტამინი A, ხშირად აღინიშნება რესპირატორული ინფექციები, დაიცვან ცივი და განიცდიან ანემიას .
ბავშვის მოშორება ამ უბედურებისგან შესაძლებელია, ხოლო სახლის პირობებში, რაციონი გამოსწორდეს. თუმცა, ვიტამინის A მდიდარი კვება არ არის წარმატების გარანტია. ფაქტია, რომ ცხიმები საჭიროა კარტოენოიდების ათვისება. ასე რომ, ბავშვს პიურეში სტაფილო, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი, და სეზონი სტაფილოს სალათი არაჟანი ან მზესუმზირის ზეთი. გახსოვდეთ, რომ ამ ვიტამინის უმრავლესობა გვხვდება წითელი, ნარინჯისფერი და ყვითელი.
დახმარებისთვის - აფთიაქში?
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ბავშვის სრული ვიტამინიზებული დიეტა, და ასაკის საჭიროება კაროტეოიდით
სანამ ვიტამინი აძლევს ბავშვს, დარწმუნდით, რომ მართლაც აუცილებელია მისი მიღება, იმიტომ, რომ ბავშვები არ არის რეკომენდებული პრევენციული მიზნებისათვის ჰიპერვერტამინის საფრთხის გამო. ფაქტია, რომ ბავშვებში ვიტამინის გადაჭარბება არის სახის ჰიპერემია, მშრალი კანის, ღებინება, გულისრევა, ლეტარული და კანზე კანზე გამოხატვის რისკი. თერაპიული მოპყრობის გათვალისწინებით, ვიტამინის A დოზის მიღება ექიმმა განსაზღვრავს თითოეულ შემთხვევაში.