ის პიროვნება, რომელიც თავისთავად დარწმუნებულია საკუთარ ძალაში, არის წარმატებული ადამიანი. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ერთადერთი, რაც ყველამ უნდა განვითარდეს, მაგრამ თავდაჯერებულობის წყალობით, ადამიანს შეუძლია შეიძინოს ცხოვრება, რისთვისაც იგი პატივს სცემს თავის თავს.
თავდაჯერებულობის განვითარება აუცილებელია როგორც ბავშვთა და მოზარდთათვის. თავდაჯერებულობის განვითარება არა მხოლოდ სასურველია, არამედ აუცილებელი, მაგრამ ეს არ არის მიღწეული, როგორც სწრაფად გვსურს. იგი მოიცავს გარკვეულ ძალისხმევას. მაგრამ შედეგი ღირს ძალისხმევა.
დარწმუნებული ვარ, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს თავისი ნიადაგის აუცილებელი ნიადაგი. პროფესიონალი თავის სფეროში, მისი ცოდნის მქონე პირი ყოველთვის დაცულია და ყველაფერი მზად არის. მაგრამ შენსადმი ნდობა თქვენს გარემოშია, თქვენი ერთგულებაა.
ნდობა საშუალებას მისცემს ადამიანს სიცოცხლეზე დადებითი დამოკიდებულება მიიღოს ნებისმიერი სირთულე. თავდაჯერებულობის განვითარება, თავმოყვარეობა დაგეხმარებათ უფრო მიმზიდველი.
ვარჯიშები ნდობის განმტკიცებაში:
- ყურადღება მიაქციეთ, როდესაც გრძნობთ არასაიმედო და საპირისპიროდ. გაითვალისწინეთ თქვენი გარემოებები ასეთ დროს, თქვენი ქმედებები. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ შეცვალოთ ყოველთვის ასეთ სიტუაციებში დარწმუნებული.
- არ გაითვალისწინე სხვების მოსაზრებები თქვენს შესახებ. გაამჟღავნე საკუთარ თავს, რომ ხალხი უფრო მეტს ფიქრობს, ვიდრე ვინმესთვის.
- უთხარი თქვენს ნათესავებს თქვენი ჩავარდნებისა და სისუსტეების შესახებ. ვგრძნობ მათ მხარდაჭერას. იგრძენი თქვენი შესაძლებლობებისადმი ნდობა.
- გაანალიზეთ ფრაზები, რომლებიც საკუთარ თავს იტყვით. შენიშნე, რომ თვლით, რომ სულელ პიროვნებას მიმართავენ? გახსოვდეთ, რომ თავდაჯერებულობა იწყება საკუთარ თავზე.
ნდობის განვითარების ტრენინგი
აქ არის სპეციალური სწავლების მაგალითები:
- არჩევა ფერი, რომ თქვენ ასოცირდება თავდაჯერებულობა. მოდით ეს ფერი შეავსოთ ყველა საკანში, ყველა ნერვის. იგრძენი, როგორ ივსება ენერგეტიკული დარწმუნებული პირი.
- წარმოიდგინეთ, რომ დიდი დარბაზის შუაგულში დგახართ, სადაც ყველა მაყურებელი დგახართ. თქვენს თავზე გვირგვინი გყავს - ნდობის სიმბოლო. ფართო ღიმილი, გრძნობთ საკუთარ შესაძლებლობებს
- წარმოიდგინეთ ცისარტყელა. მას აქვს წარწერა "მე თვითონ ვარ დარწმუნებული". და ამავე მყისიერი ხმით მოისმენთ ზეციდან, რომელშიც ნათქვამია: "მე ვარ თავდაჯერებული სავსე."
სოციალური ნდობის განვითარება
ზოგჯერ ძალიან რთულია ადამიანი, რომ დარწმუნდეს, რომ სხვა ადამიანებთან ერთად ყოფნა. აქ არის რამოდენიმე წვრთნები სოციალური ნდობის განვითარებისთვის.
რამდენიმე მონაწილეა. ერთმა მონაწილემ უნდა დატოვოს ოთახი. დარჩენილ ადამიანებს შორის, არჩეული პირის მიერ არჩეული ლიდერი და ქმედებები. თემა დაბრუნდა და უნდა შეასრულოს სხვების მიერ არჩეული ქმედებები (jumping, moving things და ა.შ.). შერჩეული ლიდერი სიტყვები, როგორიცაა "კარგი" ეხმარება საგანი მიიღოს სასურველი action. ამ სავარჯიშოში ემოციური გამოხატვა მონაწილეთა მხრიდან აკრძალულია.
ასე რომ, თავდაჯერებულობა ეხმარება თითოეულ ადამიანს ნათელი ფერები მის ცხოვრებაში, ყოველდღიურ ცხოვრებაში. უმთავრესია გამბედაობა და სურვილი, განავითაროს ეს ხარისხი.