წლის ბოლოს, ბავშვები უკვე უფრო ენერგიული და ცნობისმოყვარე ხდება. ამ ასაკში მათ უკვე ჩაუტარეს კბილები და ბავშვთა კვება 11 თვის განმავლობაში უფრო მრავალფეროვანი ხდება. Moms შეიძლება უფრო თავისუფალი აირჩიოს კერძები. მენიუ უახლოვდება "ზრდასრულთა" კვების ნორმას, მაგრამ ჯერ კიდევ ჯერ ადრეა ბავშვის საერთო მაგიდასთან თარგმნა.
ვიდრე 11 თვის განმავლობაში ბავშვის შესანახი?
ბუნებრივი და ხელოვნური კვება კვლავ ბავშვებში 11 თვის განმავლობაში შედის, მაგრამ ეს სესიები ნაკლებად და ნაკლებად ხდება. წლის საზღვარზე, ბავშვის მენიუ უკვე მრავალფეროვანია, რომ ბავშვების უჩვეულო ბუნებრივი საკვები 11 თვის განმავლობაში შეესაბამება მოკლე სიაში. ძირითადად ალერგიული პროვოკატორები არიან:
- კაკალი;
- ზოგიერთი ზღვის პროდუქტები;
- თაფლი
- ეგზოტიკური ხილი.
ნებადართული სია გაცილებით უფრო ფართოა:
- მარცვლეული;
- ხორცისა და თევზის პროდუქტები;
- ხილი და ბოსტნეული;
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
ძუძუთი კვება 11 თვის განმავლობაში
წელიწადში ბავშვებს უკვე აქვთ ვრცელი მაგიდა. თუმცა, ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ არ არის საჭირო 11 თვეში, მაგრამ უმჯობესია გააგრძელოს პროცესი, ვიდრე ბავშვი ორ წლამდე აღწევს. ბავშვის ბუნებრივი კვების მონაკვეთის მაქსიმალური ხანგრძლივობა 11 თვის განმავლობაში უფრო მეტად უნდა გავრცელდეს მისი ძუძუების გამოყენება, რაც ხელს უწყობს რძის წარმოებას.
ჩაყრა 11 თვეში
პროდუქტების ასორტიმენტი, ვიდრე ეს შესაძლებელია, ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში საკვების მიღება შესაძლებელია მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ბევრი ბავშვი უკვე ჰქონდა დრო, რომ ცდილობენ, და ახლა მხოლოდ კომბინაცია ინგრედიენტები და ზომა ნაწილი ცვლილებები. ერთი კვება, crumbs შეიძლება შესთავაზოს ფაფა, კვერცხი yolk და კიდევ ხილის დესერტი - mashed კარტოფილი. ბავშვის კვების 11 თვეში უნდა იყოს დაბალანსებული და მრავალფეროვანი. ამ ეტაპზე, ახალი პროდუქტების შეიძლება გამოჩნდება დიეტა. თუ არ დაიწყე ბავშვის თევზი , მაშინ ახლა დროა. ყოველდღიური კურსი - არაუმეტეს 50 გრამი თევზის პიურე მჭლე ჯიშებიდან:
- მდინარე;
- Pike perch;
- გვერდი
- hake;
- pollock;
- haddock.
როგორ სათანადოდ შესანახი ბავშვი 11 თვე?
ერთი გადაუდებელი კითხვა, რა რაოდენობით უნდა ბავშვი მიიღოს 11 თვის განმავლობაში?
პედიატრია ურჩევს შეზღუდოს ერთი პროდუქტის განაკვეთი შემდეგნაირად:
- ჩვილთა ფორმულა არ უნდა მიეცეს 200 მლ-ზე მეტს თითო კვებაზე.
- ფაფის ნაწილი საუკეთესოა 150 გ-მდე.
- თუ ბავშვს კეფირი შესთავაზებთ, მაშინ არ უნდა მიეცეს 150 მლ-ზე მეტი.
- კოტეჯი ყველი არის საკმარისი და 50 გრამი ერთ სხდომაზე.
- ხორცის პიურე უკვე შეიძლება მეტი - 60 გ.
- თევზის ფილე დაჭრილი შეუძლია 40 გ ემსახურება.
- კვერცხის შეთავაზებისას, უმჯობესია, თავი შეიკავოს ცილისგან, მაგრამ yolk- მ 7-9 თვის განმავლობაში შესაძლებელი გახადა შესაძენად და დარჩა სტანდარტული ნაწილი - ½ ნაწილი ერთი კვებაზე.
- ხილის პიურე შეიძლება მიეცეს 100 გ, და ბოსტნეულის - მდე 200 გ.
ბავშვთა დიეტა 11 თვის განმავლობაში
ყოველ დედას რამდენჯერმე იცნობს ბავშვს 11 თვის განმავლობაში. ხუთ წელიწადში გრძელდება ნახევარი წელი და დანარჩენი მათი სიცოცხლე. თუმცა, ბავშვთა კვებაზე დრო "ლარსი" და "ბუები" შეიძლება განსხვავდებოდეს. დიეტა 11 თვეში გამოითვლება გაღვიძების დროსა და ბავშვის საწოლზე.
ბავშვები "Larks":
- 6:00 - 7:00 - ადამიანის რძის ან მეძუძური შვებულების შემცვლელი;
- 9: 00-10: 00 - სრული საუზმე;
- 13:00 - 13:30 - გულიანი სადილი
- 16:30 - 17:30 - ვახშამი;
- 20:00 - 21:00 - სადღეისოდ ადამიანის რძის ან ძუძუთი შემცვლელი შემცვლელი.
"ოვალი" ბავშვები:
- 9:00 - ადამიანის რძის ან მეძუძური შვებულების შემცვლელი;
- 11:00 - 12:00 - გულის საუზმე;
- 15:00 - 15:40 - სრულფასოვანი ლანჩი;
- 18:30 - 19:30 - პროტეინი და ნახშირწყლების სადილი;
- 21:30 - 22:00 - სადღეისოდ ადამიანის რძის ან ძუძუთი შემცვლელი შემცვლელი.
ბავშვის კვების 11 თვის განმავლობაში - მენიუ
მიუხედავად იმისა, რომ მზარდი ჩვილებისთვის კვების მენიუში 11 თვის განმავლობაში ინტენსიური იქნება, თუმცა ასეთი ბავშვთა სამზარეულო მრავალჯერადი წესები და შეზღუდვებია:
- რეჟიმი - ხუთი კვება დღე, სადაც პირველი და მეორე კვება რძე და ნარევია.
- აკრძალვა შემწვარი და ცხიმიანი საკვები. უპირატესობა უნდა მიეცეს ორთქლის დამუშავებას.
- ტკბილი და მარილის შეზღუდვა.
- არ არის საჭირო პროდუქციის შემცველობა მტვრის მდგომარეობაში. შეგიძლიათ შეამციროთ ინგრედიენტები მცირე ზომის ნაწილში.
- ალერგიული ინგრედიენტები მკაცრად იკრძალება ბავშვის მაგიდაზე.
- ახალი პროდუქტის დანერგვა ეტაპობრივად უნდა გაკეთდეს, ½ კოვზი მინიმუმ დოზით.
- სასმელი რეჟიმი უნდა იყოს მკაცრად დაცული. სუფთა წყალი, წვენების გარდა , უნდა არსებობდეს.
ბავშვის დიეტა დღეში 11 თვეა
ბავშვის მენიუში აღსანიშნავია, რომ აღსანიშნავია, რომ 11 თვის განმავლობაში დიეტა აუცილებლად უნდა დააკმაყოფილოს ყველა პედიატრიული რეცეპტი. ამ ასაკის ბავშვთა ნორმა 1000-დან 1200 კკალამდე დღეში შეადგენს 115 კკალს თითოეულ კგ წონაზე. BJU ამ შემთხვევაში შეიძლება განისაზღვროს სქემები:
- პროტეინები - კგ-ში ბავშვის წონაში 3.5 გრამი;
- Fat - 5.3 გრამი ბავშვი წონა კგ;
- ნახშირწყლები - 13 გრამი ბავშვის წონაში კგ.
ხუთჯერადი კვებით ბავშვს ბიოსა და კალორიებს სრულად უნდა იღებდეს. აქ თქვენ არ დაივიწყებთ ვიტამინებისა და მინერალების შესახებ, ისე, რომ ყველა საკვები უნდა შემოიღოთ დიეტაში. ბავშვისთვის დაახლოებით 950-1000 კკალზე მზრუნველი მენიუ გამოიყურება:
1. პირველი კვება: ძუძუთი რძე ან ZZhM (200 გრ) - 130-140 კკალ.
საუზმე:
- შვრიის ფაფა რძეზე (150 გრ) - 153 კკალ;
- კვერცხის გარგარი (8-10 გ) - 35 კკალ;
- ორცხობილა ბავშვი (10-15 გ) - 40-60 კკალ;
- მსხლის პიურე (50 გრ) - 25-27 კკალ.
3. სადილი:
- ბოსტნეულის ragout საწყისი ბოსტნეულის ტვინის ერთად კარტოფილის და ყვავილოვანი კომბოსტო (100 გრ) - 36 კკალ;
- Vealballs ერთად ხბოს და squash და steamed რაისმა (50 გრ) - 57 კკალ;
- თეთრი პურის ნაჭერი (8-12 გ) - 27 კკალ;
- ტკბილი ბიოტოვორკოკი "თემა" (40 გ) - 45 კკალ;
- ბანანი (40 გრ) - 39 კკალ.
4. სადილი:
- ხაჭო casserole ერთად მანგას (50 გრ) - 70-80 კკალ;
- კაფირი 2.5% (150 მლ) - 70-75 კკალ;
- ვაშლის პიურე (50 გრ) - 41 კკალ;
5. ბოლო კვება: დედის რძე ან მისი შემცვლელი (200 გრ) - 130 - 140 კკალ.
ხაჭო casserole
შემადგენლობა:
- უცხიმო ყველი - 180-220 გ;
- მანგას - 1 სტადიის. კოვზი;
- კვერცხი ახალია - 1 ცალი;
- გრანულირებული შაქარი - 20 გ.
მომზადება
- თიხის შევსება თბილი წყლით 1 საათის განმავლობაში შეშუპება.
- კოტეჯი ყველი grinded მეშვეობით ჯარიმა mesh sieve.
- კვერცხთან ერთად კვერცხუჯრედ დავამარცხეთ და ხაჭოსა და მანგოს გავაერთიანეთ.
- შედეგად მასობრივი შეფუთული ფორმები cupcakes და bake ნახევარი საათის განმავლობაში 170 ° C.
ბავშვი 11 თვე - კვება კვირაში
ბავშვის სრული კვების 11 თვის განმავლობაში მენიუში უნდა იყოს დაბალანსებული და არა ერთფეროვანი, ისე, რომ ბავშვი არ ჩაიძიროს გარკვეული ტიპის მარცვლეულ ან პიურეზე ერთი ბოსტანიდან. უზრუნველყოს, რომ კერძები არ გაიმეოროთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ მაგიდა დიეტა მთელი კვირის განმავლობაში. ამისათვის უმჯობესია წინასწარ გაეცნოთ რეცეპტებს და გააკეთოთ ოპტიმალური მენიუ.
ბავშვის მენიუ IV თვეში 11 თვე
არაჩვეულებრივი კვებათ, ბავშვის კვების 11 თვის განმავლობაში არ იქნება ნათლად განსხვავდება ძუძუთი კვება მხოლოდ პირველი და საბოლოო კვებათ. კვება შორის კვება ჩვეულებრივ 3-4 საათია:
- 6:00. ბავშვის საკვები ბავშვისთვის 11 თვის განმავლობაში პირველი საუზმეა. 200 მლ ნარევი საკმარისად არის საკმარისი იმისათვის, რომ მშობიარობის შიმშილობის შემდეგ ჩავარდნა.
- 9: 30-10: 00. ბავშვის შუადღისთვის, საუკეთესოა შესთავაზოთ 150 გრამი მარცვლეული კარაქით (5 გრამი). დესერტი - ბანანის 50 გრ.
- 13: 00-14: 00. სადილისთვის უფრო გონივრულია, რომ ბოსტნეულის წვნიანი ლორწოს ბულიონი (150 გრ), კვერცხი, გოგრის ან კომბოსტო პიურე (80 გ), და 10 გრ თეთრი პური.
- 17: 00-18: 00. ხაჭო (50 გრ), 2-3 ცალი ნამცხვარი "ჰაინზი" და ჭიქა ჭიქა იდეალურია სადილით.
- 21: 00-22: 00. საწოლის დაწყებამდე ბავშვი რძის ნარევი უნდა იყოს 200-210 მლნ.
ბოსტნეულის წვნიანი
ინგრედიენტები
- ძროხის ბულიონი - 400 მლ;
- მარილი - 1 პინჩი;
- კარტოფილი - 1 ჭიქა;
- სტაფილო - ½ ცალი.
- zucchini - 100 გ;
- ყვავილოვანი კომბოსტო - 80 გ.
მომზადება
- ყველა ბოსტნეული გაწმენდილია და გაანადგურებს მცირე კუბურებიდან და კომბოსტო არის პატარა inflorescences.
- მდუღარე ბულიაში ჩვენ ყველა ბოსტნეული და მარილი წვნიანი 20 წუთის განმავლობაში გავზარეთ საშუალო სითბო.
- დასასრულს სამზარეულო, კერძი უნდა გადაისხა საკმაოდ ცოტა.
ბავშვის მენიუში GW- ში 11 თვის განმავლობაში
დედის რძის ხელოვნურ შემცვლელზე 11 თვის განმავლობაში ბავშვის კვება არ არის განსხვავებული "ბუნებრივი" დიეტისგან. განსხვავება მხოლოდ დილისა და ღამის კვებაა, როდესაც ბავშვი დედის ნაყოფის მიღებას იღებს:
- 6:00 - ძუძუთი კვება.
- 9: 30-10: 00 - გულის საუზმე საუზმეზე (150 გრ), რამდენიმე ბავშვთა ღვიძლი (10 გ), "გლეხის" ნავთობის ნაჭერი (5 გრ) და ნახევარი იკოლოგია.
- 12: 30-13: 30 - ლანჩზე გთავაზობთ წყვილს თევზის (40 გრ) ან ხორცის საჭმელს წყვილისთვის (60 გრ), და გახეხილი წვრილად დაჭრილი ან დაჭრილი ბოსტნეულით (100 გრამი). დესერტისთვის ხილის წვენი შეადგენს 10 მლ.
- 17: 00-18: 30 - უმჯობესია ვახშამი საჭმლის ცილა ან ნახშირწყალბადები. კოტეჯი ყველის casserole (50 გ) ან ფაფა (150 გ) შესანიშნავად აკმაყოფილებს ბავშვის შიმშილს საღამოს კვება.
- 21: 00-22: 00 - გულმკერდის გამოყენება.
წყვილი სტეიკები
შემადგენლობა:
- თურქეთის ხორცი - 120 გ;
- მარილი - 1 პინჩი;
- courgette - 35 გ;
- ხახვი- turnip - 15 გ.
მომზადება
- ფილეტი ბოსტნეულით არის ბლენდერში, რომელიც კრემისებრი თანმიმდევრულობას და მსუბუქად დამარხეს.
- ჩვენ შევქმნით პატარა კოტლეტებს და დავამატებთ მათ steamer.
- სამზარეულო ორთქლის მძივები უნდა იყოს 20 წუთი.
ალერგიული ბავშვის მენიუ 11 თვეში
დედის ალერგიული ბავშვები ხშირად კითხულობენ რა 11 თვის განმავლობაში ბავშვის შესანახი, მენიუების დივერსიფიკაციას და როგორ შევასრულოთ დამატებითი საკვები. ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ დიეტადან გამოვიდეს ყველა ალერგენი და გაზარდოს დიეტა თანდათანობით და მკაცრად ერთი პროდუქტი. პირველ რიგში, უნდა მისცეს თავის შვილს ძალიან მცირე რაოდენობით, დაახლოებით მეოთხე კოვზი, და შემდეგ დაიცვას სხეულის რეაქცია. თუ არ არსებობს ალერგიის ნიშნები, შეგიძლიათ ამ პროდუქტის ნახევარი ჩაის კოვზი და გაზარდოს დოზა დღითიდღე ჯანსაღი შვილი.