აბსოლუტურად ჯანსაღი ადამიანებიც კი, ზოგჯერ მწვერვალებით მწვერვალებით კი კისერი შეიძლება იყოს კრუნჩხვა. თუ ეს მოხდება მხოლოდ ხანდახან, შეშფოთება არ არსებობს. ეს არის კიდევ ერთი საკითხი, თუ grinding ხმის თან ახლავს თითოეული თქვენი მოძრაობები. სიმპტომი, რომელიც უვნებელია ერთი შეხედვით შეიძლება მიუთითოს სხვადასხვა დაავადებები. ზოგიერთი მათგანი ყურადღებას საჭიროებს.
რატომ ვარ crunch როდესაც მე ჩართოთ ჩემი კისრის?
ყველაზე გამოცდილი სპეციალისტებიც კი ვერ პოულობენ ფენომენის ერთადერთ ჭეშმარიტ მიზეზს. ვარაუდი, რომ ეს კრიზისი გამოწვეულია ასეთი ფაქტორებით:
- ძალიან ხშირად კისრის crunches at პატარა თხელი ადამიანი. ამის მიზეზი - ჰიპერმობიურობა ან სხვა სიტყვებით - გაზრდილი მობილურობა - სახსრები.
- დაწკაპუნებით, როდესაც ხელმძღვანელობამ შეიძლება შეცვალოს ოსტეოქონდროზი და სპონდილოზი .
- ზოგჯერ ტკივილი და კრუნჩხვა კისრის არეში არის არაკოოვერტეტრალური ართროზის ნიშნები. ეს არის საკმაოდ საერთო დეგენერაციული დაავადება კუნთოვანი სისტემის, რომელშიც უმნიშვნელო intervertebral სახსრების განიცდიან.
- სპეციფიკური ხმები შეიძლება გამოვლინდეს სპონდილიოლიზლების გამო. დაავადება იწვევს ერთ ან რამდენიმე ვეტერინას ერთდროულად გადაადგილებას. კრიზისი უბრალოდ განმარტებულია: როდესაც ხელმძღვანელის გადაბრუნება, ხერხემლის ძვლის სტრუქტურებს შორის კავშირი გატეხილია.
- კისრის არეში და ხშირი თავბრუსხვევის შესახებ პრეტენზიები, ექსპერტები შეიძლება ეჭვმიტანილ იქნეს intervertebral hernia .
- კისრის დარტყმის ხშირი სერიოზული გამოვლინების გამო შეიძლება პროფესიონალ სპორტსმენებზე.
- სხეულში უარყოფითი დამოკიდებულია კალციუმის მეტაბოლიზმის დარღვევაზე.
- კიდევ ერთი მიზეზი არის დარღვევა კოორდინაცია ე.წ. flexor კუნთების და extensors.
როგორ დავაღწიოთ კრუნჩხვა კისერზე?
დასაწყისისთვის ტკივილი უნდა აღმოიფხვრას. ამისათვის თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები ტაბლეტების ან მალამოების სახით.
მიუხედავად იმისა, თუ რა მოხდა პაციენტის კისერზე, ფსიქოთერაპიული პროცედურები და მასაჟები. ისინი მიზნად ისახავს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში ისინი მიმართავენ თერაპევტების დახმარებას.
სინამდვილეში, იცის, რომ კისრის კრუნჩხვის მიზეზები და პრევენციული პროცედურების ჩატარება, მკურნალობა თავიდან უნდა იქნას აცილებული. გაფრთხილება მარტივია: პირველი, თქვენ უნდა ჭამა უფლება და გამყარებაში ჯანსაღი ცხოვრების წესის, და მეორე, თქვენ უნდა რეგულარულად გავაკეთოთ წვრთნები. თუნდაც მარტივი წვრთნები, kneading კისრის, სასარგებლო იქნება.