Როგორ დავძლიოთ სცენაზე სცენა და საზოგადოებრივი გამოჩენა?

ორატორი ყველასთვის უნდა იყოს ნაჩვენები, მაგრამ ყველას არ იძლევა ადვილად. სცენა და აუდიტორია შიშველია ხალხის უმრავლესობაში და ხშირად ბავშვობიდან მოდის. თუმცა, ეს phobia შეიძლება გადალახოს, თუ როგორ არ შეგეშინდეთ ასრულებს სცენაზე.

რა არის გლოსიფობია?

გლოსიფობია, ან ლოგოფობია, შიშის ლაპარაკი დიდი ხალხის ხალხთან და მას რამდენიმე ჯიში აქვს:

აუდიტორიასთან საუბრის შიში არ არის დაავადება, მაგრამ ის დიდ დისკომფორტს იწვევს ცხოვრებაში, თუ პირის სამსახურებრივი მოვალეობაა ხშირი ურთიერთქმედება ადამიანთა დიდი ჯგუფებით. ამასთანავე, საზოგადოებაში ჩამორჩენილობის სიმპათიური შეგრძნების მუდმივი გამოჩენა, როგორც ინდივიდის სოციალური ადაპტაცია, ასევე უფრო რთულია.

ლოგოფობიის სიმპტომები

ლაპარაკის შეშფოთებული შიშით დაავადებულმა პირმა შეიძლება არ იცოდეს მისი პათოლოგიური მდგომარეობის შესახებ და ყველაფრის დაწერეთ ყველაფერი, რაც თავმოყვარეობაა. ზოგიერთი, ეს zazhatnost არის გამო გარე დეფექტების ან სიტყვის, და ხალხი ფიქრობს, რომ ეს გამოიყურება ცუდი - აქ არის clamped იძულებით. სცენის შიში გამოიხატება შემდეგ ნიშნებში:

  1. სპექტაკლის დროს: ბამბის ფეხები, გულისრევა, პალია, მშრალი პირი, ტაქიკარდია, გაიზარდა ოფლიანობა, კანის სიწითლე.
  2. სპექტაკამდე: უძილობა, მადის ნაკლებობა , ნერვიულობა.
  3. სიტყვის ნაკლოვანებები, რომლებიც მხოლოდ მაყურებლის წინაშე საუბრობენ: სულელი და სიბრმავე, გამამხნევებელი.

საზოგადოებრივი მოლაპარაკებების შიში - მიზეზები

შიში სცენა - phobia ნომერი 1 თანამედროვე საზოგადოებაში. ეს არის 95% ადამიანი. ამ შიშის მიზეზებია:

მუსიკოსებისთვის სცენაზე შიში

არა მარტო უბრალო მოკვდავები გლოშოფობებს. კლასიკური მუსიკის ყოველ მეორე შემსრულებელს განიცდის კონცერტის დაწყებამდე და აღფრთოვანება, ეშინია ყალბი შენიშვნის გატარებასა და ორკესტრის სხვა წევრების მიერ გატაცებული. მრავალი წლის განმავლობაში, ეს ფობია მხოლოდ გაუარესდება და ვინმეს არ იცის, როგორ უნდა გადალახოს სცენაზე შიში , და საერთოდ უარს ამბობენ მუსიკალური კარიერაზე, რაც არ უნდა ბრწყინვალე იყოს. საინტერესოა, რომ საჯარო გამოსვლების შიში მხოლოდ კლასიკური მუსიკის შემსრულებლებისთვისაა დამახასიათებელი და პოპ-მომღერლები ან როკ-მუსიკოსები მასზე გავლენას არ ახდენენ.

როგორ ასწავლიან ბავშვს არ უნდა ეშინოდეს სცენა?

ხშირად ხდება, რომ ბავშვი ეშინია სცენაზე. მაშინაც კი, კარგად მომზადებული და ბევრჯერ რეპეტიციას სახლში, ბავშვი დაკარგა ადრე უცნობი და გაჩერდა ან იწყება ტირილი. ფსიქოლოგთა გთავაზობთ რამდენიმე წესები, რომ დაეხმაროს ბავშვებს გადალახოს shyness ადრე აუდიტორიის:

  1. რეპეტიცია სწავლის დედაა. აუცილებელია ბავშვის რეპეტირება ბევრჯერ, ვუთხრა საჭირო მასალებს, მათ შორის თვითნებურად ოთახში, გამოხატვისა და ღიმილით სახეზე. ამ მაგალითად, მშობლები აჩვენებენ ბავშვს, თუ როგორ არ შეგეშინდეთ სცენა.
  2. დადებითი გამოსახულების შექმნა. მოდით ბავშვი გითხრათ რიმეში ან მღერიან სიმღერა სარკეზე, რომელიც ლამაზი ელეგანტური იყო. მისი გამოხატვის გაცნობა, მას სურს განმეორდეს ეს სილამაზე და აჩვენოს სხვები.
  3. არ არის შედარება : თქვენ არ უნდა დაშინდეს ბავშვი ის ფაქტი, რომ ის ჩამორჩება სხვა ბავშვებს, რომლებიც უკეთესები არიან, მაგრამ პირიქით, მას მხარს უჭერს უკვე არსებული წარმატებები. ყველაზე ცუდი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, ბავშვის გაბრაზებაა და ვუთხრა, რომ ის სხვა რამეზე უარესია.
  4. ხელშეწყობა : საჩუქრის მიცემა ბავშვის ან ემზადება სხვა სიურპრიზი, შეგიძლიათ რეალური დღესასწაული გარეთ შესრულება. ბავშვი გაახსენებს ამ დღეს, როგორც ნათელი მოვლენა და მინდა განმეორება.

ნერვულობა სცენაზე ბევრ რამეშია: ბავშვებში მატერიებზე პროფესიონალი მხატვრების ან მომხსენებლებისთვის პოლიტიკოსების ანგარიშები. თუ სასიამოვნო პროცესში აქცევთ, მხოლოდ პოზიტიურ ასპექტებს იხილავთ, მაშინ შეგიძლია თავიდან ავიცილოთ shyness დიდი ხალხის წინაშე, რომელთა ყურადღების მიპყრობა მხოლოდ თქვენზეა. გაგება, თუ როგორ უნდა გადალახოს შიში სცენა, მოზარდები მნიშვნელოვნად შეუწყობს ცხოვრება და მათი შვილი პათოლოგიური შიში საუბარი.