მართლმადიდებლურ ეკლესიაში, ქრისტეს აღდგომის უდიდეს დღესასწაულამდე მარადიულად არის ერთ-ერთი ყველაზე მძიმე აბსცესი. ამ პერიოდში ცხოველური წარმოშობის, ალკოჰოლური სასმელების და მოწევის საკვების უარი ეთქვა ყველასთვის. განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვინც პირველად გადაწყვიტა სულისა და სხეულის გაწმენდა, არ იცოდა ყველა ქვედალიზმი, როგორ აღედგინა აღდგომა .
სინამდვილეში, დიეტური შეზღუდვები მხოლოდ იმდენად საშინელია, როგორც ერთი შეხედვით. იმის გათვალისწინებით, რომ პატარა წარმოსახვა და მოთმინება, ჩვეულებრივი პროდუქტების დახმარებით შეგიძლია გააკეთო საკმაოდ ნორმალური, ჯანსაღი და ჯანსაღი დიეტა. გარდა ამისა, ტკბილეული, კვერცხი, ცხიმი, ხორცისა და რძის პროდუქტებისგან უარი თქვა, შეგიძლიათ კარგად გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა და ზოგადი მდგომარეობა. როგორ შევინარჩუნოთ მარცვლეული აღდგომამდე, რათა არ დააზარალოთ თქვენი სხეული და მოიტანოს შინაგანი ჰარმონია, ვამბობთ ჩვენს სტატიაში.
აღდგომის წესის დაცვა
თუ თქვენ ხართ დამწყები და პირველად გადაწყვიტეს ასეთი სერიოზული ნაბიჯი, როგორც მარხვის შესაბამისად, მორალურად და ფიზიკურად უნდა მომზადდეს. დასაწყისისთვის, მინიმუმ ერთი კვირით საკმარისია "აღიქვას" ან გახდეს სრული ვეგეტარიანული. შემდეგ რამდენიმე დღეში შეიძლება აღდგეს სხეულის აღსადგენად. სადღესასწაულო საღამოს მარხვის ძირითადი წესი კარგი ჯანმრთელობაა. აქედან გამომდინარე, საკვებიდან ხანგრძლივი შექების დაწყებამდე, უმჯობესია კვლევის ჩატარება და თერაპევტის კონსულტაციები.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენი პოსტი აღდგომამდეა. ძირითადი პერიოდი ეწოდება ორმოცდაათიან დღეს და გრძელდება 40 დღე. ასევე არის წმინდა კვირა - კვირას, სანამ კვირას ქრისტე, იგი ასევე შედის მარხვის და 47 დღის Abstinence. აღდგომის მარადიული წესების მიხედვით, ყველაზე მეტად "მკაცრი" კვირისაა პირველი და ბოლო. ამ პერიოდში შეგიძლიათ მხოლოდ ერთხელ დღეში ჭამე (საღამოს). შაბათ-კვირას, საჭმელს ორჯერ ეძლევა საკვები (საღამოს და შუადღეს), რათა საჭმელად საჭმელზე ზეთი და ღვინო ჭამოს.
დიეტა ყველა სხვა დღის პოსტი საკმაოდ მარტივია:
- ორშაბათი, ოთხშაბათი და პარასკევი მიესალმებიან ნედლი ნავთობის გარეშე ნებადართულია: პური, ბოსტნეული, ხილი, უამრავი წყალი ან კომპოტი;
- სამშაბათს, ხუთშაბათს - ცხელი საკვები დღის განმავლობაში, მცენარეული ზეთი გამოყენების გარეშე.
კვებაზე დამოკიდებულება არსებობს. მოდით ვთქვათ, რომ ლაზარევის შაბათს ცოტა ხიზილავს ჭამს და ხარობს თევზის მიღება ხარების და პალმის კვირას.
აღდგომის დაწყებამდე ძალიან რთულია და ნებისმიერი ორგანიზმისთვის - ეს არის დიდი სტრესი, არ არის საჭირო ორსული ქალების, პაციენტების, ბავშვებისა და ხანდაზმულების დაცვა. გარდა ამისა, სამხედროები, რომლებიც მძიმე ფიზიკური ან გონებრივი შრომით არიან დაკავებულნი, გაათავისუფლეს.
ჭამა სწრაფად აღდგომამდე
ვინაიდან ლოდინი იწყება გაზაფხულზე, არჩევანი საკვები არ არის სასიამოვნო თავისი მრავალფეროვნებით. ამიტომ, უმეტესწილად, დიეტა შეიცავს: დაკონსერვებული ბოსტნეული; ხილი; Pickles; ჯემი; ხმელი ხილი; მარცვლეული; ლობიო; კაკალი; კრეკერი; შავი და ნაცრისფერი პური. ასევე სოკო, ბოსტნეული და ხილი, რომელსაც შეუძლია
სურსათის მომზადება სურსათის მომზადებაზე აღდგომის ჩასატარებლად შეიძლება ძალიან შეზღუდული აღმოჩნდეს, მაგრამ სასურველია, ბევრი სასურველი კერძი და გემრიელი დესერტი მომზადდეს. გამომცხვარი სოკო, ჩაჭრა ბოსტნეული საკუთარი წვენი ან წიწაკა ფუნქციონირებს ნარევი ბოსტნეული და მარცვლეული იქნება შესანიშნავი ვარიანტია hearty სადილი.
ასევე აღდგომის წინ მართლმადიდებლურ დღესასწაულში შეგიძლიათ ნაყოფი გამოეყენებინათ ხილით, ყველით, ხმელი ხილისა და თაფლის, ტკბილეულის "ტკბილეულს", სხვადასხვა სახის ჟელე და მრავალი სხვა ვეგეტარიანული კერძები.