შენ ხარ შეწუხებული, რის შედეგადაც თქვენი სისხლი დაუყოვნებლივ ხარობს თქვენს სახეზე და მოჩვენებითი გლუვი გამოჩნდება. მაშინაც კი, თუ, როგორც ჩანს, არ განიცდიან შფოთვა, და უბრალოდ ესაუბროთ უცნობ ადამიანს ან უპასუხოს სხვა ადამიანების კითხვებს, გაახარებს ყველა იმავე ბრმა. რატომ არის ასე? ეს არის ნერვული სისტემის თავისებურებების გამო. ბრწყინვალება გამოჩნდება, როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ ოდნავ უხერხულობას, სირცხვილს, ნერვულ დაძაბულობას და შიდა დისკომფორტს.
როგორ არ უნდა blush ერთად აღტკინება?
მოდი ვნახოთ, როგორ შეიძლება შეჩერება? უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ უმეტესწილად ჩვენ არ ვნანობთ არა იმიტომ, რომ ჩვენ ვწუხდებით, არამედ რამდენად სერიოზულად ვხვდებით სიწითლეს პრობლემას. თუ თქვენი კანი მიდრეკილია სიწითლეზე ოდნავი საბაბით, ბუნებრივია, უფრო მეტი განიცდით, თუ როგორ უყურებთ სხვების თვალში. ეს გულისხმობს კომპლექსებს, მეგობრებთან და კოლეგებთან კომუნიკაციის თავიდან აცილებას, სოციალურ ფობიას (საზოგადოების შიში) შეიძლება განვითარდეს.
ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ, რომ არ დააბრალონ რაიმე მიზეზით. თუ ეს პრობლემა ძალიან ბავშვობიდან გმობს და თანდათანობით სარგებლობენ, ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ სრულად მიიღოს ეს ფაქტი. ეს მეთოდი დაგეხმარებათ, არ გაითვალისწინოთ სიწითლის პრობლემა და, შესაბამისად, არ მიაქციოთ ყურადღება სხვა ადამიანებს. დროთა განმავლობაში, როდესაც თქვენ სრულიად დაივიწყებთ სიწითლეზე და მიიღებთ მას, მით უმეტეს, როგორც ჩანს, სწრაფად და თითქმის imperceptibly, როგორც თქვენთვის და სხვებისთვის.
როგორ არ უნდა blush როდესაც საუბარი?
აფეთქებისას უცნობ ადამიანს ესაუბრები? ეს საკმაოდ ნორმალურია. თუმცა, თუ გრძნობთ არასასიამოვნო და ცდილობენ მოშორება ამ შემაშფოთებელი პრობლემა, ღირს იცის რა უნდა გააკეთოს, რათა არ blush. ბუნებრივია, რომ მზარდი სიწითლე შეიძლება ადვილად მოსალოდნელია სითბოს და არეულობის განცდათ. თქვენ იწყებთ ნერვული, ლურჯი და ხვდებიან, რომ თქვენი ფერის კანი გახდება, კიდევ უფრო გაანადგურე. ეს არის მანკიერი წრე, რომელიც, თუმცა, ადვილია შესვენება.
როგორც კი იწყება გრძნობის სითბო ტალღისკენ შენი სახეზე, შეეცადეთ არ გაანადგურო ეს პროცესი. არ იყოთ ჩუმად და არ განიხილონ შინაგანი შეგრძნებები, შეინარჩუნეთ საუბარი, ეს იქნება თქვენი ტვინის განცდა სიწითლედან. წინასწარ, ამუშავება რამდენიმე ფრაზები, რომელიც შეიძლება ხუმრობით თუ interlocutor ხედავს თქვენი სიწითლე და არეულობის. აქედან გამომდინარე, შეიძლება გადაიტანოს "ორმაგი" სიწმიდის პროცესი და არ მისცეს შანსი გაზარდოს.
როგორ არ უნდა გაანადგურეს საუბარი?
ბევრი საჯარო საზოგადოების კიდევ ერთი უბედურება არის სიწმიდე, როდესაც შედის ეტაპზე. დადასტურებულია, რომ პირი მხოლოდ სხვა ადამიანების თანდასწრებით იძენს. გაითვალისწინეთ, რომ მარტო ვერ შეძლებთ ლურჯებს, რაც არ უნდა ძნელია. აქედან გამომდინარე, ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, რა უნდა გააკეთოს,
ცნობილი ადამიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია წარმოსადგენია, რომ დარბაზში სცენაზე ხართ მარტო. შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ იმ საკითხზე, რომლითაც საუბრობენ, ნუ შეეცდებით აუდიტორიას, შეხედეთ შინაგან საქმეთა შინაგან დეტალებს და წარმოიდგინეთ, რომ დარბაზი ცარიელია. მარტოობის სრულ ილუზიას, თქვენ უნდა სცადოთ მძიმე, მაგრამ მაინც უნდა შევეცადოთ. როდესაც საუბრობთ tete-a-tet ასეთი ვარიანტი, სამწუხაროდ, არ იმუშავებს.
ამაღლება თქვენი თავმოყვარეობა ნებისმიერი გზით, აცვიათ ლამაზი და კომფორტული ტანსაცმელი, დარწმუნებული იყოს. ამ და სხვა რჩევების შემდეგ, თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა შეაჩერონ აფეთქება დიდი აუდიტორიის წინ ან უცნობ პირებს.