Შიდა კონფლიქტი

ეს ხდება ცხოვრებაში, რომ ადამიანი არ მესმის საკუთარი აზრები.

ფსიქოლოგიაში, შიდა კონფლიქტი არის მაგალითი, როდესაც ადამიანს აქვს ღრმა, კონფლიქტური გრძნობები.

რა თქმა უნდა, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა შეაჩეროს ჩვენი სურვილები და მისწრაფებები იმის გამო, რომ არასწორად ან ცუდად გამოწვეული შიშით, და ყოველივე ამის შემდეგ ჩვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად ვგრძნობთ ემოციურ და ფსიქიკურ მდგომარეობას. როდესაც პირის შიდა კონფლიქტი არსებობს, აუცილებელია, რომ მას ზედაპირზე მიტანას და პრობლემის მიზეზს მოძებნოს. მიუხედავად იმისა, რომ მას არ გაბედავს, თქვენ არ შეგიძლიათ არაფერი, ანუ, თქვენ ვერ იზრდება და გადაადგილება.

როგორ მოგვარდეს შიდა კონფლიქტი?

  1. დასაწყისისთვის, ცდილობენ ადეკვატურად შეაფასონ სიტუაცია და გამოავლინოს წინააღმდეგობები, რომლებიც იწვევენ შფოთვა , რისხვა ან შიში.
  2. გაანალიზეთ ამ კონფლიქტის მნიშვნელობა.
  3. გესმის თავს, რატომ გაქვს ეს კონფლიქტი?
  4. აუცილებელია გამბედაობა და სასტიკად განიხილოს თქვენი შფოთვის მიზეზი.
  5. მიეცით ემოციები თქვენს ემოციებს. გააკეთე ფიზიკური წვრთნები, წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნი, წასვლა კინოსა თუ თეატრში.
  6. შეეცადეთ დაისვენოთ და დამშვიდდები, პრობლემა ნებისმიერ შემთხვევაში მოგვარდება, თუ არ შეინარჩუნებთ საკუთარ თავს, მაგრამ ყურადღებით და დამაჯერებლად გადაჭრით.
  7. შეცვალეთ პირობები, თუ ისინი არ შეესაბამება.
  8. ვისწავლოთ პატიება, არა მხოლოდ სხვები, არამედ საკუთარ თავს. ყველა ადამიანს შეცდომები დაუშვებს და არავინ გამონაკლისია.
  9. გაათავისუფლოს სტრესი, შეგიძლიათ მხოლოდ ტირილი. ამერიკელი ბიოქიმიკოსი. ფრეიმ აღმოაჩინა, რომ უარყოფით ემოციებთან ერთად ცრემლებს შეიცავს ნივთიერება, როგორიც მორფინია და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

აუცილებელია გარე და შიდა კონფლიქტებს შორის გამიჯვნა. გარე კონფლიქტი წარმოიქმნება ხალხსა და ადამიანთა ჯგუფს შორის და შიდა კონფლიქტი ხდება გამოსავლის არჩევის სირთულეზე, თვითდაჯერებულობის მოტივებზე და არაადეკვატური თვითშეგნების გამო.

კონფლიქტების მაგალითები

შიდა კონფლიქტების მაგალითები შეიძლება განსხვავდებოდეს. მოდით აღვწეროთ ზოგიერთი მათგანი. მარტივი მაგალითია პროფესიის არჩევანი . პირი შეიძლება ჰქონდეს კონფლიქტის სურვილებს, ამიტომ ძნელია მისთვის რაიმე პრიორიტეტად გამოვლენა. გარდა ამისა, ინტეპერსონალური კონფლიქტის შეიძლება ეწოდოს უკმაყოფილება თავს, მუდმივი გრძნობა დანაშაული, ნაკლებობა თვითმმართველობის დისციპლინა, დაუცველობა, სირთულე მიღების სხვადასხვა გადაწყვეტილებებს.

შიდა კონფლიქტის პრობლემა ყველასთვის ნაცნობია. ყველა ჩვენგანი, ერთი გზა ან სხვა, მუდმივად აანალიზებს სიტუაციას, უსასრულოდ ფიქრი მათ შესახებ და ხშირად ვერ გადაწყვეტს არჩევანი. ეს მოხდა ყველასთვის. უბრალოდ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენ უნდა იყოს პატიოსანი საკუთარ თავს და არ გადადება გადაწყვეტილება ხანგრძლივი ყუთში. აღსანიშნავია, რომ შიდა კონფლიქტის დაძლევა ხელს უწყობს პიროვნების განვითარებას, ის უფრო მეტ თვითდაჯერებულს იძენს, ამიტომ მომავალში ის ადვილად ასწორებს ასეთ სიტუაციებს.

თუ კონფლიქტი შენს ფარგლებშია, არ დაიდარდოთ, გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი!