შესასწავლად ლამაზად და, რაც მთავარია, ფეხით სწორად გატარება თითქმის ყველა გოგონასთვის უმთავრესი ამოცანაა, ამის შემდეგ, ხშირ შემთხვევაში, ის განასხვავებს მას გულშემატკივარს, ყურადღების მიპყრობას. სიარული გოგონას უნდა იყოს რბილი, არ jumping გარეშე უეცარი მოძრაობები და გამოიწვიოს გრძნობა თვითდაჯერებული.
სწორი სიარული გოგონათათვის
იმის გასაგებად, თუ როგორ მივაღწიოთ სწორ სიარულს , რამდენიმე რჩევები არსებობს. დავიწყოთ ზედა ორგანო. მით უმეტეს, რომ ეს რჩევა მაღალია გოგონებისთვის, რადგან ძნელია, რომ მათ უკან და მხრებზე არ დაიხუროს. ხერხემლის მთავარი ცენტრია, რომელიც მხარს უჭერს ყველა შინაგანი ორგანოსა და კუნთს, ამიტომ მისი სწორი პოზიცია თვითმფრინავით იწვევს ჩვენს სიარულს. სრიალებს ბეჭები, ქმნის დახურულ ორგანოს ეფექტს, თითქოს თქვენ ცდილობთ იატაკზე.
ხერხემლის ნატურალური მღვიმე გატეხილია და სიცრუე არასწორია. გაზრდა თქვენი მხრებზე ზემოთ, ამოიღეთ მხრის პირები და ქვედა თქვენი shoulders. დაფიქსირება ერთი წუთით და დააფიქსირეთ ეს პოზიცია.
მთავარი შეცდომები, რომლებიც გოგონებს საშუალებას მისცემს,
- shuffling მისი ფეხები;
- ჩამოკიდებული Hips - ხდის სიარული ძალიან ფართო და იმიჯი - ვულგარული;
- bouncing დროს სასეირნოდ - გამოიყურება სასაცილოა და სასაცილოა;
- ხელები
- შეამცირა ნიკაპი;
- ფეხით ნახევრად bent ფეხები ან ძალიან სწორი;
- ძალიან ფართო ნაბიჯები.
ფეხით წინ სარკეში და უყურეთ საკუთარ თავს - თუ თქვენს შეცდომებზე ზემოთ ჩამოთვლილი შეცდომები არსებობს. თუ ასეა, შემდეგ დაიწყე ფეხით უფლება, პრაქტიკა და თვალი დაიცავით თქვენს სხეულს.
სწორი სიის წესი:
- უკან უნდა იყოს ბინა, მაგრამ არ დაძაბული, ისე, რომ არ მისცეს შთაბეჭდილება, რომ გოგონა გადაყლაპეს წილი;
- ხელმძღვანელი არ წინსვლას არ აპირებს და არ გაიყვანს უკან, მაგრამ ის ამცირებს ხერხემლის ხაზს;
- კუჭის გამკაცრება უნდა მოხდეს, და ამით კუნთების პრესა დაგეხმარებათ;
- დაიცვას ფეხები - სიარული არ უნდა იყოს კლუბი ფეხით, ასე რომ დააყენა წინდები პატარა გარდა ნაბიჯი;
- სწორად შერჩეული, და რაც მთავარია - კომფორტული ფეხსაცმელი.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთი სწორად შერჩეული ფეხსაცმელი. როგორ გვესმოდეს, რა არის ქუსლი სიმაღლე იდეალური თქვენთვის? ამისათვის დაგჭირდებათ თანაშემწე. ლოდინი, უნებურად, უყოყმანოდ. მმართველი შეაფასებს მანძილი სართულიდან და ქუსამდე. ამის გაკეთება კიდევ 3 ჯერ. მიიღეთ ამ ღირებულებების არითმეტიკული საშუალება და მიიღეთ ქუსლინის იდეალური სიმაღლე. მჯერა, ფეხსაცმლის ფეხსაცმელებით, ავტომატურად გახდებით გოგონა ლამაზი და ყველაზე მნიშვნელოვანია სწორი სიარული.