Ჰიპოტენზია - მიზეზები და მკურნალობა

თუნდაც ის, ვისაც უშუალოდ აქვს ჰიპოტენზიის მდგომარეობა, ამ დაავადების მიზეზები და მკურნალობა შეიძლება იყოს სიახლე. ჩვენ ვიყავით ფრთხილად მხოლოდ გაზრდილი არტერიული წნევა, არტერიული ჰიპოტენზია თითქმის კურთხევაა. სინამდვილეში, ეს გადახვევა ნორმა არ არის საშიში! საბედნიეროდ, სავარაუდოა, რომ ორივე ექიმმა და პაციენტზე გავლენა მოახდინოს.

ჰიპოტენზიის მიზეზები

არტერიული ჰიპოტენზიის მიზეზები უშუალოდ დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ცხოვრების წესზე. თუ ეს დაბალი ქრონიკული ქრონიკული მდგომარეობაა, ძალიან სავარაუდოა, რომ საქმე მემკვიდრეობითი მიდრეკილებაა. სტატისტიკურად, თუ მშობლები ერთ-ერთმა ჰიპოტენზიამ შეიმუშავა, 90% -ის ალბათობით, ბავშვს ექნება ზეწოლის შემცირების ტენდენცია. ამ შემთხვევაში, დაავადება შეიძლება ჩაითვალოს ფიზიოლოგიური ნორმის მდგომარეობაში - უსიამოვნო სიმპტომები ძალიან იშვიათია. არსებობს ჰიპოტენზიის სხვა მიზეზები:

იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანს გააჩნია ჰიპერტენზია და ჰიპოტენზია, მიზეზები შეიძლება ჩაითვალოს მედიკამენტების გრძელვადიანი გამოყენებისას, რომლებიც არეგულირებენ წნევას ან სიცოცხლის, საავტომობილო და გონებრივი აქტივობის მკვეთრი შემცირებას. მიუხედავად ამისა, ბევრად უფრო ხშირად არსებობს საპირისპირო ეფექტი - ასაკთან ერთად, ჰიპოტენზია თანდათანობით ჰიპერტენზიად იქცევა. ეს არის სხეულის ბუნებრივი დაბერების შედეგი.

როგორ მკურნალობა ჰიპოტენზია სახლში?

როგორ მკურნალობა ჰიპოტენზია, დამოკიდებულია მიზეზების დაავადება. როგორც წესი, საკმარისია წნევის შემცირების ძირითადი წყაროების იდენტიფიცირება და აღმოფხვრა, რადგან სისხლძარღვების ტონი ნორმალურია. ეს განსაკუთრებით შეესაბამება სიმპტომური ჰიპოტენზიის შემთხვევებს, რომელიც შემუშავდა კონკრეტული დაავადების გამოვლინებად.

თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაბალი წნევა, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა სახლში, შემდეგით:

  1. სცადეთ ღამის ძილის დრო გაზრდის. ამავე დროს ოთახში, სადაც ძილის ხარ, უნდა იყოს სრულიად ბნელი - მხოლოდ ასეთ პირობებში სხეული და ტვინი შეიძლება აღდგეს. ჰიპოტენციის ჩვეულებრივი ძილის ხანგრძლივობაა 8-12 საათი.
  2. დარწმუნდით, რომ დილით ვარჯიშები. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა და ე.წ. თერაპიული სწავლება ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და გაზრდის ტონის სისხლძარღვებს. უფრო მეტად გადაადგილდება, ჯანმრთელი გახდი. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძალის გამოყენება და წვრთნები არ უნდა იქნას გამოყენებული დაბალი წნევის მქონე პირთა ადრეული ეტაპების წონაში.
  3. წასვლა ჯანსაღი დიეტა. დაბალანსებული დიეტა და სწრაფი კვებისგან უარის თქმა პოზიტიურ ეფექტს არა მხოლოდ ზეწოლის დონეზე, არამედ საერთო კეთილდღეობაზე. დადასტურდა, რომ კარგი განწყობა და სასიამოვნო ემოციები წონასწორობას ბუნებრივი გზით ახდენს.
  4. ჭამა სასმელები, რომლებიც მდიდარია კოფეინით, ზომიერი რაოდენობით - მწვანე ჩაი და ყავა. Norm - 1-2 პატარა ჭიქა დღეში.
  5. ჯინსგესის, მაგნოლიის ვაზისა და სხვა მცენარეების ფესვები, რომლებიც გაზრდის ტონუსს სისხლძარღვების გამოყენებას, შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირე კურსებში, რომლებიც იწყებენ მულტივიტამინის პრეპარატებს.

ამ წესების დაცვა საკმარისია იმისათვის, რომ გაცილებით უკეთესი იყოს. ასევე მნიშვნელოვანია ჰიპოტენზიური პაციენტებისათვის, რათა თავიდან იქნას აცილებული შეშუპება და სისუსტე, არ იმოძრაოთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მოძრაობისას, ისე, რომ არ იყოს სუსტი . ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა ჯანმრთელობისა და ზეწოლის ფეხით რამდენიმე გაჩერება ფეხით!