Ჰორმონის დოპამინი

ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ჰორმონალური ნივთიერებების დიდი რაოდენობით, რომელთა გავლენის გამო ჩვენ რეალურად ვცხოვრობთ, არსებობს დოპამინი - სიყვარული, ბედნიერება და კარგი განწყობის ჰორმონი. გარეშე, ცხოვრება ნაცრისფერი, მშრალი და აბსოლუტურად არ არის სურვილი, რომ გავიდნენ ქვეშ საბანი და რაღაც.

ქალის სხეულის მნიშვნელოვანი ამგვარი ჰორმონი სინთეზირებულია ტიროზიის ნივთიერებებით, კერძოდ, საკვებით. მისი ნაკლებობა აისახება გულის და ცერებრალური ფუნქციების, წონის, არასტაბილურობისა და მუშაობის სურვილი. დოპამინი ნორმალურია, ის გამოიყენება ოქსიტოცინის და პროლაქტინის წარმოებისათვის, რომელიც ზოგადად მიიღება ბედნიერებად.

ფუნქცია დოპამინის სხეულში

• ზრდის სწავლის სურვილს;
• აუმჯობესებს მეხსიერებას, memorization, mindfulness;
• უბიძგებს სამუშაოს ან ყოველდღიური ცხოვრების ყველა სახის მიღწევას;
• ეხმარება ქალს ბედნიერებისა და საჭიროების გრძნობას;
• სხეულის მიდრეკილება სხვადასხვა დამოკიდებულებისადმი (ალკოჰოლი, მოწევა, საჭმელი, აზარტული თამაშებისადმი) დამოკიდებულება აძლიერებს და ამძიმებს პრობლემას.

დოპამინის ნაკლებობა - სიმპტომები

დილით ადრე იღვიძებს, თბილი საბნის ქვეშ ჩავდევდი, მოსაწყენი და მოსაწყენი სამუშაოა, მაშინ ამ მდგომარეობის ხშირი მიზეზი მხოლოდ დოპამინის ქვედა დონისაა და არა სიცივეა, როგორც საყოველთაოდ სჯეროდა.

იმავე გოგონებს, რომლებიც დილით დაიწყებენ აქტიურ ფიზიკურ საქმიანობას და სიამოვნებით მუშაობენ მთელი დღის განმავლობაში, მიუხედავად აქტივობისა, ჰორმონის დოპამინის საკმარისი ბრალდებაა.

სხეულის ჰორმონის სერიოზული შემცირება პირველ რიგში იწვევს სხეულის წონის ჭარბი და შემდეგ სიმსუქნეზე, რომელიც დამოუკიდებლად ვერ ებრძვის. ლიბიდო მცირდება, ინტიმური სურვილი არ წარმოიქმნება და ქალი ცდილობს თავიდან აიცილოს. მძიმე შემთხვევებში პარკინსონის დაავადება ვითარდება.

როგორ გაზრდის დოპამინს?

იმისათვის, რომ მუდმივად იყოს კარგი ალკოჰოლური სასმელები და კარგი განწყობა, საჭიროა სწორი ჭამა და ყურადღება მიაქციოთ ფიზიკურ განათლებას, პირველ რიგში და ძალით. Dopamine არ არის ნაპოვნი სუფთა პროდუქტების, მაგრამ სინთეზირებულია სხეულში, როდესაც ტიროზიის მოდის მათგან, რომელიც გვხვდება მარწყვი, შოკოლადი, ბანანი, ზღვის თევზი, ჭარხალი, კვერცხი, მწვანე ჩაი. მაგრამ თქვენ უნდა მონიტორინგი ცხიმის შემცველობა პროდუქტი ისე, რომ არ არსებობს ჭარბი.

დოპამინის რეგულარული სქესის გაზრდა რეკომენდირებულია, მაგრამ ეს არის სრული და სასიამოვნო გრძნობა მისგან. სიყვარულის მდგომარეობა, როდესაც ცრემლსადენი მოსწონს, ასევე კარგი გზაა ამ ჰორმონის დონის ამაღლება.

ზედმეტი დოპამინი

მაგრამ არ მგონია, რომ დოპამინის მომატებული შემცველობა კარგია, რადგან მისი ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო სერიოზული შედეგები. როდესაც ჰორმონის დონე შორდება, მთაზე გინდა, სიცოცხლის დასვენების სურვილი და გართობა ყოველთვის ჩნდება და შედეგად, ქალები, რომლებიც უფრო მეტად არიან დამოკიდებულნი ალკოჰოლთან ან სხვა დამოკიდებულებისგან, ვერ შეაჩერებენ. ალკოჰოლი, სიგარეტი, ნარკოტიკები, ესენი არიან გვერდითი მოვლენები, რომლებიც ქალებს, რომლებსაც სხეულის დოფამინის მომატებული დონე აქვთ.