უგემრიელესი კენკრის ბალი - საყვარელი ბავშვობიდან დელიკატესი. ბევრმა იცის, რომ მას შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინები, მაგრამ კითხვა არის, რა არის სასარგებლო ალუბალი, ყველას არ შეუძლია პასუხი გასცეს. მაგრამ ამ მცენარისთვის ბევრი ღირებული თვისებაა.
ალუბლის შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები
Mistresses მოსწონს ალუბალი, რომ ის შეიძლება მოსავალს მომავალი გამოყენება სხვადასხვა გზით: საზ ჯემი, compotes, ჯემი, კონფისკაცია და ჯემი. მარცვლები შეიძლება მხოლოდ ხმელი ან გაყინული, შემდეგ კი შეინარჩუნონ უმეტესი ნუტრიენტები. პირველ რიგში, ეს ვიტამინები: C, A, PP, H, B ვიტამინები, გარდა ამისა, ალუბალი შეიცავს პექტინებს, ხილის შაქარს, ძვირფას მჟავებსა და კვალი ელემენტებს: მაგნიუმი, კალიუმი, ნატრიუმი , იოდონი, ფტორინი და ა.შ. ენზიმები და ანთოციდები.
კითხვაზე, რამდენად სასარგებლო ბალია სხეულისთვის, ექსპერტები პასუხობენ, რომ ეს არის უნივერსალური ვიტამინის მომზადება და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები. გარდა ამისა, მას გააჩნია ანტისეპტიკური ეფექტი, აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემას, ამცირებს კიბოს რისკს, აჭარბებს სხეულის დაბერებას, ჭარბ სითხის შლის და ამცირებს შეშუპებას. ალუბლის წვენი ასევე კუჭ-ნაწლავის ფუნქციის ოპტიმიზაციას გულისხმობს, ჰემოგლობინის დონეს აყენებს.
რა არის სასარგებლო ქალებისათვის?
ალუბლის კენკრის სასარგებლო თვისებები კაცობრიობის ლამაზი ნახევრის მენიუში შეუცვლელი პროდუქტია. აუცილებელია ორსულობის დროს, რადგან ეს ფოლიუმის მჟავის წყაროა. ასევე, კენკროვანი ეხმარება მენოპაუზის არასასიამოვნო სიმპტომების გატარებას. და ალუბლის არის შესანიშნავი კოსმეტიკური საშუალება - ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა სახლში კანის ნიღბები, scrubs, თმის rinses. ეს ტკბილი delicacy შეიძლება გამოყენებულ იქნას, ვისაც სურს წონაში, რადგან ალუბლის შეიცავს მხოლოდ 52 კკალზე 100 გრამი.