ლიმონის არის მიღებული წამალია ცივი, მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი მიზანი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილის წონის დაკარგვა და სილამაზის - და ყველა წყალობით ვიტამინები , რომლებიც ჩაფლული ლიმონის, მნიშვნელოვანი რაოდენობით.
რა ვიტამინებს შეიცავს ლიმონი?
ლიმონი მთლიანად შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს - შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე ზის და ხორცი. იგი შეიცავს პექტინებს, კაროტანს, ფიტოკინიდებს და ორგანულ მჟავებს. გარდა ამისა, ლიმონის შეიცავს ბევრი ვიტამინები: C, E, PP და ჯგუფი B. მადლობა მათ, რომ ჩაი ნაჭერი ამ სურნელოვანი მჟავე ხილის იცავს ორგანოს წინააღმდეგ სხვადასხვა სახის დაავადებები და ინფექციები.
ვიტამინების გარდა, ლიმნის მდიდარია მაკრო და მიკროელემენტები: სპილენძი, ნატრიუმი, ფლორტიდი, მანგანუმი, კალიუმი, ბორინი, მოლიბდენი, კალციუმი, ქლორი და სხვა. ასეთი მდიდარი სასარგებლო ინგრედიენტები და ვიტამინები გააკეთეთ ლიმონის შეუცვლელი ბუნებრივი საშუალება და მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც შეიძლება დაემატოს ყოველდღიურად.
რა არის საკმარისი ლიმონის?
იცი რა მინერალები და ვიტამინები ლიმონით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სხვადასხვა მიზნებისათვის. რა თქმა უნდა, ძირითადი მეთოდის გამოყენება მისი გამოყენება როგორც მედიცინა. თუმცა, ასევე შესაფერისია სილამაზის მკურნალობა და წონის დაკარგვა.
ასე რომ, რა შემთხვევაშია ლიმონის ეფექტური?
- გულის დაავადებები;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტებთან დაკავშირებული პრობლემები;
- urolithiasis;
- ჰიპერტენზია და ავიტამინოზი;
- gout და სხვა ერთობლივი დაავადებები;
- შემცირებული მეტაბოლიზმი;
- სტენოკარდიით (ქრონიკული და მწვავე);
- თავის ტკივილი;
- გაძლიერებისთვის და გათეთრება ლურსმნებისთვის (როგორც აბაზანები);
- წონის დაკარგვა.
თქვენი ჯანმრთელობისა და გარეგნობის გასაუმჯობესებლად საკმარისია მხოლოდ საჭმლის ლიმონით ჭამა და არ უნდა დაგვავიწყდეს ხანდახან ნიღბებისა და აბაზანებისგან თმის, კანისა და ლურსმნების სილამაზე.
როგორ გამოვიყენოთ ლიმონი?
განვიხილოთ, თუ როგორ ჰარმონიულად შეიტანოთ ლიმონი თქვენს დიეტაში , თუ არ მოგწონს ჭამა მისი სუფთა სახით მარილი, შაქარი ან თაფლი. ვარიანტებია:
- დაამატეთ ლიმონი ჩაი;
- სეზონის სალათები ლიმონის წვენით შერეული კარაქით;
- მომზადდეს ხელნაკეთი მაიონეზი ლიმონის წვენით;
- ემსახურება როგორც სოუსით ხორცისა და თევზისთვის;
- მოამზადეთ ხელნაკეთი ლიმონათი;
- ხორცის, ფრინველის ან თევზის მომზადებისას დაამატეთ ლიმონის წვენი მარინადში;
- როდესაც ემსახურება, დაამატეთ ნაჭერი ლიმნის სხვადასხვა კერძები, მათ შორის სუპები.
ასეთი მარტივი ღონისძიებები სრულყოფილად გაამდიდრებს თქვენს ორგანიზმს ყველა ნივთიერებას, რომელიც შეიცავს ლიმონს. თავს რეგულარულად ჭამთ, შეამჩნევთ, როგორ გაუმჯობესდა თქვენი ჯანმრთელობა და იმუნიტეტი გაძლიერდა.