არსებობს ბევრი ნესვის ჯიშები და ყველა მათგანი გაერთიანებულია გემრიელი არომატით თბილი ზაფხულიდან, დიდი გემოთი და, რა თქმა უნდა, კარგია ადამიანის ორგანიზმში ყველა ნესვისგან. ეს უკანასკნელი თავისი მრავალფეროვანი შემადგენლობითაა განლაგებული, ვიტამინებით გაჯერებული, რომელიც ქვემოთ განხილული იქნება.
ნესვის უპირატესობები სხეულისთვის
- სილიკონი, ფოსფორის, გოგირდის, კალიუმის , იოდინის, მაგნიუმის, ვიტამინების C, PP, E, A, B1, B2 - ეს ყველაფერი შეიცავს ამ გემრიელ ხილს. უფრო მეტიც, შეიცავს ბოჭკოებს, ფოლიუმის მჟავას, ასკორბინის მჟავას, პექტინებს.
- თუ თქვენ გაქვთ კარდიოვასკულური სისტემის ნებისმიერი დაავადება, უსაფრთხოა შეიცავს დიეტაში ნესვის, რადგან მასში არსებული ვიტამინები, ამ სფეროში ბევრი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე, იბრძვიან. ასე რომ, ექსპერტები რეკომენდაციას ატარებენ ათეროსკლეროზის პრევენციულ ღონისძიებად.
- იმიტომ, რომ ეს არის შესანიშნავი დიურეზული, ნესვის მკურნალობა უნდა ჭამდეს თირკმლის დაავადებებით. უფრო მეტიც, მას შეუძლია თქვენი სხეულის ჭარბი წყლის ამოღება, ხოლო სხვადასხვა ტოქსინების შემსუბუქება.
- ღირს დაამატეთ ყველა ზემოთ და ის ფაქტი, რომ სარგებელი melons მდგომარეობს მისი anthelmintic ეფექტი.
- დღეისათვის, ბევრი სტრესი, უსიამოვნო ცხოვრება სიურპრიზები, ამ ბოსტნეულის შეუძლია დაბრუნდეს ოპტიმისტური განწყობა, რითაც დადებითად იმოქმედებს ადამიანის ნერვული სისტემა. ასეთი დადებითი ეფექტი გამოწვეულია "ბედნიერების ჰორმონი", სეროტონინი, რომელიც მწირია ცელულოზაში.
- ბოჭკოვანი არა მხოლოდ მადას აუმჯობესებს, არამედ ქოლესტერინის აწარმოებს.
- გამომდინარე იქიდან, რომ გოგოს ოჯახის ეს ნათესავი თითქმის 90% წყალია, არა მხოლოდ წყურვილს, აუმჯობესებს კანის გამოვლინებას, არამედ თირკმლებისა და ბუშტისგან ქვებს.
- სარგებელი ნესვის ჯანმრთელობისა, რადგან ის შეიცავს ასკორბინის მჟავას, არა მხოლოდ აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, არამედ ამზადებს სხეულს ზამთრის ცილებსა და ინფექციებს.
- თუ ვსაუბრობთ ნესვის თესლზე, მაშინ მამაკაცებში ისინი აბჰიდროციკაკია, რომელსაც აქვს გავლენა მამრობითი ძალაზე. ასე რომ, ტრადიციული მედიცინა რეკომენდაციას უწევს მათ სუფთა არა უმეტეს 2 გრამი დღეში, ერთად თაფლი.
ორსულობის დროს ნესვის უპირატესობები
ეს ნესვის კულტურა ბუნებრივი ანტიდეპრესანტია და იმის გათვალისწინებით, რომ ჰორმონალური ფონზე ცვლილებების გამო, expectant moms ხშირად განწყობაა და ნესვი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ოდესმე.
ფოლის მჟავის შემცველობა სასარგებლოა, როგორც ორსულობის მომზადების ეტაპზე, ასევე პირველ ტრიმესტრში. სუნისგან განსხვავებით, ნესვი ნაკლებად აგრესიულად იხსნება სხეულისგან თხევადი და, აქედან გამომდინარე, შეშუპების თავიდან ასაცილებლად, ეს ნატურალური მკურნალობა დღეში რამდენიმე ნაჭერით ჭამს.
იმ შემთხვევაში, თუ stool შეკავება, ნესვის მერქნის, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვანი რაოდენობის მცენარეული ბოჭკოების, დაეხმარება ნაწლავების ფეხმძიმე ქალს. ფერის გაუმჯობესების მიზნით, გამოიყენება ნესვის ქერქის გამოყენება, რაც ხელს უწყობს მოშორებას, როგორც აკნეს, ასევე აკნე, freckles, პიგმენტური ლაქები.
კალორი ნესონი, მისი სარგებელი და ზიანი
შენიშვნაზე, ვისაც მათი ფიგურა აქვს, ბოსტნეულის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 35 კკალს შეადგენს.
- პეპტიური წყლულოვანი დაავადების მქონე ადამიანები;
- ღვიძლის დაავადებები;
- შაქრიანი დიაბეტი;
- მეძუძური დედები (ბავშვი შეიძლება დაარღვიოს კუჭის).
და გვახსოვდეს, რომ მთავარი საჭმელიდან 2 საათის შემდეგ შეჭამეთ. გარდა ამისა, არ დააკმაყოფილებთ კვების ნესვის სხვა საკვებთან ერთად, ისე, რომ არ მოხდეს ფერმენტაციის პროვოცირება.