Რამდენი კალორია არის თაფლი?

რა თქმა უნდა, ბევრმა შეგიძლია აღფრთოვანებული ვარ ამ დელიკატური დელიკატური ნაზავი, როდესაც კოვზი შეავსეთ და სუნთქავს უახლეს თაფლის არომატში.

ყველა ტკბილეულის ყველაზე ბუნებრივია, ყველა მედიკამენტების ყველაზე აქტიური, საუკეთესო კოსმეტიკური პროდუქტები - ყველაფერი ეს არის თაფლი. უწმინდური პროდუქტი, რომლის სასარგებლო და სამკურნალო თვისებები უკვე ცნობილია უძველესი დროიდან.

და აქ, როგორც ამბობენ, თქვენ იპოვით დელიკატას თქვენი გემოვნებისა და ფერისთვის. წიწიბურა, ცაცხვი და ნეკერჩხალი, აკაცია და ვულკანური და მრავალი სხვა. აირჩიეთ თქვენი სურვილი.

ვიდრე თაფლი სასარგებლოა?

თაფლი არის დიდი რაოდენობით ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების საწყობი. აქ ვხვდებით ფოლიკულურ და პანტოთეზულ მჟავებს, ჯგუფის B ვიტამინებს , ვიტამინებს C და K, კაროტინს. ასევე, თაფლი მდიდარია კალციუმის, იოდის და რკინის, რაც აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის, ხელს უწყობს ნაღვლის გათავისუფლებას, რაც იწვევს ცხიმის რეზერვების გამოყენებას, რბილი ხასიათს ატარებს, ზრდის სტრესული წინააღმდეგობას და აუმჯობესებს განწყობას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და კარგად შეიწოვება.

თაფლის კალორიული შემცველობა (100 გ-ში დაახლოებით 315 კკალ) ძირითადად ნახშირწყლებია, რომლებიც წარმოდგენილია ფრუქტოზის, შაქრისა და გლუკოზის საშუალებით. ასე რომ, ამ სასარგებლო და ნატურალური პროდუქტის გამოყენება გარკვეულწილად უნდა იყოს გამოყენებული. 1 ჩაის კოვზი თაფლი შეიცავს დაახლოებით 30 კკალს, ხოლო შაქრის კოვზი 20-ს შეიცავს. მაგრამ მდიდარი გემოვნების გამო თქვენ შეძლებთ მხოლოდ 1-2 კოვზი სავსე, ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ თაფლი, ვიდრე შაქარი.

Nutritionists გირჩევთ წონის დაკარგვას შეიცავს თქვენს დიეტაში თაფლი. იგი ადვილად digested, cheers up და nourishes ტვინის. მიუხედავად მისი მაღალი შემცველობისა, ის შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ემატება დამატებით ფუნტს. უმჯობესია თუ იყენებთ თაფლს წყალსა და რძესთან, რადგან უფრო ადვილად დაიჯავი. და მახსოვს, დიეტა, შეგიძლიათ ჭამა თაფლი და ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ნამცხვარი, ტკბილეული, შოკოლადი და სოდა.

სასმელების ერთად თაფლი წონის დაკარგვა

დღეისათვის, სასმელების ერთად თაფლი წონის დაკარგვა პოპულარული გახდა. მაგალითად, ჭამამდე და რამდენიმე საათით ადრე ჭამამდე, რეკომენდირებულია სასმელი სასმელი, წყალი, თაფლი და ლიმონი. ერთი პოპულარული დიეტა სასმელების ეწოდება Hydromel. საჭიროა 100 გრ თაფლი, 1 ლიმონი და 1 ლიტრი მოხარშული წყალი, სასურველია თბილი. სასმელს ასუფთავებს სისხლძარღვთა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ზრდის ტონს, ასევე არის სწრაფი წვრილმარცვლოვანი საშუალება.

შედარებით ცოტა ხნის წინ, დარიჩინი და თაფლი გამოყენებულ იქნა. ასეთი სასმელი კარგად აღადგენს სხეულს წვრთნის შემდეგ და ამცირებს მადის. ჭიქა ცხელი წყლით, დაამატეთ ჩაის კოვზი დარიჩინი, დატოვონ რამდენიმე საათის განმავლობაში. სანამ გამოყენება, დაამატეთ ჩაის კოვზი თაფლი და სასმელი წონის დაკარგვა მზად არის. დალევა რეკომენდირებულია დაუყოვნებლივ გამოღვიძებისას ცარიელი კუჭის ნახევარი მინაზე და ნახევარი საათით ადრე მისი მეორე ნაწილი. სხვათა შორის, დარიჩინი ხელს უწყობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და სასუნთქი გზების დაავადებების მკურნალობას, ცვლის მეტაბოლიზმს და შლის ტოქსინებს.

ბოლოს და ბოლოს ჩვენ სასარგებლო რჩევებს მივცემთ. თაფლი არის ძლიერი ალერგენი, ამიტომ ის უკუნაჩვენებია ალერგიისა და ძუძუთი დედების მქონე ადამიანებში. შეეცადეთ შეიძინონ თაფლი მეფუტკებლებისა თუ აპრიორებისგან, რათა გამორიცხონ ყალბი მოპყრობის შესაძლებლობა. არ შეინახოთ მკურნალობა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ერთი წლის შემდეგ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.