დიდი რაოდენობით ადამიანი იკავებს მარხვის. ეს არ არის მხოლოდ ქრისტიანული ტრადიცია, არამედ დიდი შესაძლებლობა, გააუმჯობესოს ჯანმრთელობა და წონაში. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა ჭამა დროს სწრაფი ადრე აღდგომა.
პირველად პირმა გადაწყვიტა, რომ სწრაფად გაეგრძელებინათ, მაშინ რეკომენდებულია თანდათანობით შეიყვანოთ იგი, რადგან საჭმლის მწვავე უარყოფა ზიანს მიაყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. უმჯობესია იწყებოდეს გარკვეული აკრძალული საკვების წინასწარ გამოტანა, ისე, რომ საჭმლის მომნელებელი სისტემა გამოიყენება. გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ პოსტში რამდენიმე დენის რეჟიმი არსებობს.
როგორ ჭამა პირველ კვირას მარხვის?
ორშაბათს სჭირდება სასმელი წყლის ჭამა მთლიანად შეჩერება. ეკლესიაში წასვლა სუფთა წყლის მისაღებად შეგიძლიათ. კვირის განმავლობაში საჭიროა საღამოს მხოლოდ ერთხელ ჭამა და შაბათ-კვირას კი ორჯერ ჭამს: შუადღისას და საღამოს. ორშაბათს, ოთხშაბათსა და პარასკევს მშრალი დღეა, ანუ, საკვები არ უნდა იყოს სითბოს დამუშავება და ასევე იკრძალება მცენარეული ზეთი. საუბრისას, თუ როგორ ჭამა მარცვლეულის, აღსანიშნავია, რომ მშრალი კვების მენიუ უნდა შედგებოდეს სალათები საწყისი ბოსტნეული, sauerkraut და სახლში დამზადებული პრეპარატები. ჯერ კიდევ შესაძლებელია მომზადდეს ხილის სალათები, შეავსოთ კაკალი და ქიშმიში, და შეიძლება სავსე იყოს თაფლით. სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათ-კვირას, შეგიძლიათ შეჭამოთ ცხელი საკვები, მაგრამ ნავთობი კვლავ აკრძალულია. შაბათ-კვირას უფრო მეტი გაფართოება ხორციელდება, რადგან შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ზეთი საწვავის და სამზარეულოსთვის, და თუ გინდათ, ღვინო ჭიქა სვამს.
თუ როგორ უნდა ჭამა პირველ კვირაში მარხვის, უნდა აღინიშნოს, რომ რაღაც მნიშვნელოვანია. პარასკევს, მნიშვნელოვანია მზარეულის, კურთხევა, და ასევე ჭამა კოქტეილი - მოხარშული ხორბალი, თაფლით გაჯერებული. შაბათი არის დღე, როდესაც ჩვეულებრივ გვახსოვს Pancake კვირის და მოამზადოს ახალი ბლინები გამოყენებით მჭლე ზეთი.