ბევრი იწყება დილით ყავის ჭიქა, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც ურჩევნიათ ჩაი ან უბრალოდ ჭიქა წყალი. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არის სასარგებლო სასმელი დილით ჯანმრთელობისა და ფიგურა. ექიმები ამბობენ, რომ თუ დაიწყება დღეში უფლება, ის მხოლოდ ისარგებლებს.
დილით ის სასარგებლოა ან საზიანოა?
დიეტატიკის ერთ-ერთი წესი ამბობს, რომ გაღვიძების შემდეგ რეკომენდებულია 1 სტაფილო სვამს. წყალი, რომელიც დიდი სარგებელი იქნება. უპირველეს ყოვლისა, სხეული იწყებს გაღვიძებას და ღამის განმავლობაში სითხის ნაკლებობას. მეტი წყალი აუმჯობესებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს და ხელს უწყობს თირკმელებსა და ნაწლავებს სხეულისგან ტოქსინების მოცილებაში.
არსებობს რამდენიმე განსხვავებული მოსაზრება იმის თაობაზე, თუ რა არის სასარგებლო დილით ცარიელი სასხლეთი, უფრო სწორად, როგორი წყალია, რადგან განსხვავებული მოსაზრებებია ტემპერატურისა და დანამატების შესახებ. ოთახის ტემპერატურული თხევადი კუჭის მომზადება სრულ კვებაზე და ამცირებს კუჭ-ნაწლავის პრობლემების რისკს. ცხელ წყალს ხელს უწყობს საჭმლის მოშორებას ლორწოს და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისგან, აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს უჯრედში ჟანგბადის მიწოდებას. ცივი წყალი ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას. 1 სტადიის. წყალი უნდა დაემატოს 1 ჩაის კოვზი თაფლი, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და დადებითად აისახება საჭმლის მონელებაში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ნაჭერი, რაც მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი და კარდიოვასკულური სისტემისთვის, ასევე იმუნიტეტისთვის . უმჯობესია, ზაფხულის საღამოს ჭიქა ჭიქა წყალი დაამატოთ, ისე, რომ ღამით იგი ყველა სასარგებლო ნივთიერებას აძლევს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ისაა, რომ გაირკვეს, არის თუ არა სასარგებლო კეფირი დილით, რადგან ეს რძის პროდუქტი ძალიან პოპულარულია. ექიმები და nutritionists ამბობენ, რომ ასეთი სასმელი ცარიელი კუჭის მიღებისას ძალიან კარგია, რადგან კეფირი წარმოადგენს ნაწლავში მჟავას, რომელიც ხელს შეუწყობს ვიტამინებისა და მინერალების სრულ შეწოვას.