წონის დაკარგვის დროს, ბევრი ქალი განიცდიან იმ ფაქტს, რომ მათ უნდა მისცეს რაიმე ტკბილეული და სხვა კერძები. მაგრამ არ მიიღოთ დაარღვიოს, რადგან სპეციალურად ეს არის ბარძაყის წონის დაკარგვა. მათ შეუძლიათ საკმაოდ შეცვალონ თქვენი საყვარელი ნამცხვრები, მაგრამ ამავე დროს, ტკბილეული არ გამოიწვევს თქვენს ფიგურას.
როგორ არიან სასარგებლო?
სავარაუდოდ ყველა ქალი ოცნებობს ჭამა ტკბილეულს და არ უკეთებს - ახლა შესაძლებელია. ცილოვანი ბარები წონის დაკარგვა შეიძლება, არა მხოლოდ სპორტსმენები, არამედ ადამიანებიც, რომლებიც თავიანთ ფიგურას მიჰყვებიან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბარები აქვს რამდენიმე კალორია, ისინი შეიცავს ნახშირწყლებს შაქრის სახით, რაც დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი, ამიტომ მოხმარების ოდენობა უნდა იყოს გამართლებული და შეესაბამება ენერგო ხარჯებს.
სპორტის ბარები წონის დაკარგვისთვის არის პროდუქტი, რომელიც არის კარგი ნახშირწყლები და ცილები. მადლობა მათ, თქვენ შესაძლებლობა ექნებათ მოშორებით შიმშილი 3 საათი, ან კიდევ უფრო.
ბუშების muesli წონის დაკარგვა იქნება დიდი snack ან ზოგადად შეიძლება შეცვალოს სრული კვება, მაგალითად, თუ თქვენ გზაზე. ეს პროდუქტები ხელს უწყობს საჭირო ენერგიას და ენერგიას.
წონის დაკარგვისთვის ხილის ბარები მხოლოდ კარგ შედეგს მიიღებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეესაბამება სათანადო კვებასა და ვარჯიშს. აირჩიეთ ზუსტად ის, რაც გინდა, მაგალითად, საცურაო , საცურაო , აერობიკა ან ფიტნეს.
თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, ყიდვა ბარები უკვე მზად, მაგრამ საზ მათ თავს არ იქნება ძალიან რთული.
ხილის ბარი
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანქრები - 2 ელემენტი;
- შოკოლადის ცილა - 4 ჩაის კოვზი;
- ნეკერჩხლის სიროფი - 1 ცალი;
- ცილა - 2 ცალი.
- უცხიმო რძე - 1/4 ნივთი;
- ფორთოხლის წვენი - 1/4 საუკუნე;
- ვანილი - 1 ჩაის კოვზი;
- ზეთი - 3 tsp.
მომზადება
ყველა ინგრედიენტი აუცილებლად უნდა იყოს შერეული შერევით და შეურიეთ შევიდა MOLD, რომელიც უნდა ჩაიცვი ღუმელი ნახევარი საათით, მწვავე 160 გრადუსი.