სიერაში 31 წლის მომღერალი, მოცეკვავე და კომპოზიტორი, გასულ თვეს მეორე შვილი შეეძინა - გოგონა, სახელად სიენა. მიუხედავად ასეთი მხიარული მოვლენისა, მომღერალმა ფეხმძიმობის დროს 27 დამატებითი კილოგრამი მოიპოვა. დღეს ცნობილი გახდა, რომ Siare- მა 9 კილოგრამით წონაში უკვე მოახერხა წონა და მისი სიამოვნებით სიამოვნებით მოგვითხრობს.
მომღერალი ბრუნდება მის ფორმასთან
დღეს, 31 წლის მომღერალი თავის გულშემატკივრებს გულშემატკივართა სიხარულით და საინტერესო პოსტიდან Instagram- ის გვერდზე გადაეცა. ფოტოსურათი, რომელიც Ciara- ს გამოცემული ჰქონდა მეორე დაბადების დღეზე რამდენიმე დღით ადრე. მასზე მომღერალი ფანჯრის მახლობლად დგას მსუბუქი მოკლე კაბაში, საიდანაც ოკეანის დიდებული ხედი იხსნება. ფოტოსურათის ფარგლებში, ცირა გააკეთა შემდეგი წარწერა:
"მე საკმაოდ ჯიუტი და მიზანმიმართული ადამიანი ვარ. ამიტომაც, ჩემს სხეულში არ ცხოვრობენ იმ 27 კგ, რომელიც ორსულობის დროს ჩამოვარდა. დღეს მინდა დავამტკიცოთ ყველასთვის, რომ ჩემი სიტყვები არ არის სათამაშოები. დაბადებიდან პირველი თვის განმავლობაში მე 9 კგ დავკარგე! ჩემთვის ეს გამარჯვების დასაწყისია. დარწმუნებული ვარ, ეს კიდევ უფრო უკეთესი იქნება. ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ ვგეგმავდი ჩემს ფორმას, გადავწყვიტე ყოველკვირეული ფოტო მოხსენება ჩემი წონით და ჩემზე. მომდევნო კვირაში 4.5 კგ დაკარგავს. ვიმედოვნებ, რომ წარმატებას მიაღწევს. "
- Taylor Swift პირველად ორ წელიწადში გამოიცა
- Ciara გახდა პანდორას ელჩი
- Ciara გაუზიარეს სურათს რასელ უილსონი და მათი ქალიშვილი
Ciara აქვს წონის დაკარგვა
31 წლის მომღერალი არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც მას ამდენი ჭარბი წონა იძენს. პირველი ორსულობის დროს, როდესაც ის ფუთერის ვაჟს ახორციელებდა, მსახიობმა 30 კგ-ზე მეტი ამოიღო. მას შემდეგ, რაც Ciara- მა 27 თვეში 4 წონაში წონა დაკარგა. ამის შემდეგ მან განუცხადა გულშემატკივრებს და ყველას, ვისაც სურს წონის დაკარგვა, იმაზე, თუ რა გააკეთა მან ამ მიზნის მისაღწევად. სწორედ ეს იყო სიტყვები მის გულშემატკივრებზე:
"პირველი დაბადების იყო რთული ჩემთვის. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მე ვერ აქტიურად გადაადგილდებოდნენ დიეტაზე. თუმცა, როგორც კი ექიმმა საშუალება მომცა ამის გაკეთება, არ უყოყმანო. თითქმის დაუყოვნებლივ ექიმების მოხსენების შემდეგ ფიზიკური ზეწოლის შესაძლებლობაზე დავბრუნდი სავარჯიშოში. 3 საათი გაგრძელდა. ეს ყველაფერი დაიწყო იმით, რომ გავატარე საათში მწვრთნელი, ვატარებდით და წვრთნები სხვადასხვა კუნთების ჯგუფებში. ამის შემდეგ წავედი სარბენი და ველოსიპედით, კარდიოს მოწყობა. ეს დაახლოებით 2 საათს გაგრძელდა.რაც შეეხება დიეტა, ეს მართლაც მკაცრი იყო. ვთქვა, რომ მე არ მინდა ჭამა რაღაც ძალიან გემრიელი არის cunning. მე ნამდვილად მინდოდა, მაგრამ ცნობილი mantra დამეხმარა ყველა: "საკვები არ მიდიან ყველგან." ეს იყო ცხოვრება, რამაც საშუალება მომცა მოშორება დამატებითი ფუნტი ".
ასეთი ორგანიზაციისა და მიზანშეწონილობის გარდა, სიერას ოჯახში დახმარების გაწევა შეუძლია. ცოტა ხნის წინ, მისი ქმარი რასელ უილსონმა განაცხადა, რომ ყველაფერს ხელს შეუწყობს მისი მეუღლე, მიუხედავად იმისა, თუ რა საკითხზე გავლენას მოახდენს გადაწყვეტილება. გარდა ამისა, მან არაერთხელ განაცხადა, რომ მას უყვარს Ciara, და არა მხოლოდ მისი გამოჩენა, არამედ უნარი მიიღოს სწორი გადაწყვეტილებები.