შემოდგომაზე მიდგომა არა მარტო ფერადი ფოთლებით და ბოლო თბილი დღეებით არის აღინიშნება. ტემპერატურა მცირდება და ჰაერის ტენიანობა მნიშვნელოვნად იზრდება ხშირი წვიმების გამო, რაც იდეალური პირობებია პათოგენური ბაქტერიების პროპაგანდისთვის. გარდა ამისა, ქრონიკული დაავადებები გაუარესდება, და ძალიან სავარაუდოა, რომ ისინი დაემატება მათ სიას.
ასე რომ, ათი დაავადების დროს, შემოდგომის პერიოდში ჩამოსვლის ალბათობა მოიცავს:
№1: ინფექცია და ვირუსული ინფექციები
შემოდგომის ბოლოს ჩვეულებრივ თან ახლავს ვირუსული ინფექციების ეპიდემია, ყველაზე ხშირად - გრიპი . ამ დაავადების საშიშროება მდგომარეობს სერიოზული გართულებების მაღალი რისკის ქვეშ.
ამ დაავადების პრევენციის მიზნით, ყველაზე ეფექტურია ვაქცინაცია. გარდა ამისა, თქვენ უნდა დაიცვას ეს რეკომენდაციები:
- თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ ადამიანების დიდი კონცენტრაცია.
- სარეცხი ხელები ხშირად საპნით და წყლით.
- ცხვირის სინუსების მკურნალობა სპეციალური საშუალებით, მაგალითად, ოქსიოლინის მალამო.
- მიიღეთ ვიტამინები, იმუნომოდულატორები.
- მოიხმარე უფრო მეტ მცენარეული, მწვანე ჩაი.
№2: ანგინა
ინფექციები, რომლებიც შედიან პირის ღრუს, მოაგვარეთ ტანზებით. ამის გამო, არსებობს ანთებითი პროცესი, suppuration და, შედეგად, სტენოკარდია ვითარდება.
ამ დაავადების გაფრთხილება შესაძლებელია ორგანიზმის დამცავი ძალების ( იმუნიტეტის ) ზრდის მეთოდების გამოყენებით. თირკმლის ქოქოსისადმი დამოკიდებულების შემთხვევაში, თქვენ უნდა გააპროტესტოთ ყელის ტკივილი, გაიზარდოს თბილი სასმელი.
№3: ცისტიტი
ეს დაავადება უფრო ხშირად აყენებს ქალებს თბილი ტანსაცმლის გამო. საზაფხულო გარდერობიდან გადასვლა სამართლიანი სქესის შემოდგომაზე რეჟიმს დიდი სიძნელეებით ხორციელდება, რის შედეგადაც ხდება ჰიპოთერმიისა და ცისტიტის მსხვერპლნი.
პრევენციული ღონისძიებები:
- სითბოს გასახდელი, განსაკუთრებით გენიტარული სისტემის და თირკმელებში.
- მოერიდეთ ცივ ოთახებში ხანგრძლივი ყოფნის დროს სხდომაზე.
- ყურადღებით დააკვირდებიან პირადი ჰიგიენის ზომებს.
- მოერიდეთ გადაჭარბებულ ფიზიკურ გაჯანსაღებას.
№4: ტრიუკი
შემოდგომაზე ძლიერი იმუნიტეტის ძლიერი შემცირებაა. ამის მიზეზი - მზის ნაკლებობა, ხილისა და ბოსტნეულის ნაკლებობის გამო მწირი დიეტა. ეს პროვოცირებას უწყობს ხელს ინფექციებისა და სოკოების აქტიურ გამრავლებას.
ამ პრობლემების თავიდან აცილება შესაძლებელია გინეკოლოგთან დროული შემოწმების შემთხვევაში, იმუნური სისტემის მონიტორინგი.
№5: ლარინგიტი
ბევრი ადამიანი კარგად იცნობს ტიპიური "შემოდგომის" ხმოვან-ბარძაყეს, დაბალი და ძირს. ამ შემთხვევაში, ყელის ტკივილიც არ არის მტკივნეული შეგრძნება, ტკივილის დროს. ეს სიმპტომები მკაფიოდ მიუთითებს ლორენგიტის მსგავსად.
თავიდან აცილების მიზნით დაავადება უნდა, კიდევ ერთხელ, შენარჩუნება იმუნიტეტი და gargle უფრო ხშირად. შესანიშნავი მცენარეული ინფუზიები: წმინდა იოანეს ვორტი, იარრო. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალკოჰოლური ხსნარი ქლოროფილისტი.
№6: კანის დაავადებები
უცნაურად საკმარისია, შემოდგომაზე უფრო ხშირია დერმატიტის და დერმატოზის შემთხვევები. ეს გამოწვეულია ორგანიზმის დამცავი ძვლების შემცირებაზე და დაავადების გამომწვევი მიკროორგანიზმების უფრო დიდ საქმიანობაში.
პრევენცია არის ხელის ჰიგიენის ფრთხილად დაცვა. გარდა ამისა, აუცილებელია ჰიპოთერმიის თავიდან ასაცილებლად და შეეცადოთ ნაკლებად შეხვიდეთ საზოგადოებრივ ობიექტებთან (კარის სახელურები, ქოლგები).
№7: კუჭ-ნაწლავის დარღვევა
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას გამოწვეულია დიეტაში მკვეთრი ცვლილება, ასევე შემოდგომაზე სხეულის ნაკლებად აქტიური ბიოლოგიური ციკლი.
დაიცვას თავი არასასურველი შედეგებისგან, საჭიროა დროულად მიდიხარ დიეტაზე საკვების მიღება, სკამის და სხეულის ტემპერატურის მდგომარეობა.
№8: ალერგიული რეაქციები
შემოდგომაზე, განსაკუთრებით ამ წლის ბოლოს, ხალხი უფრო ხშირად სახლში და შიდა, ვიდრე სუფთა ჰაერი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის გამწვავება, რადგან იზრდება მტვრის და ქიმიური ნაერთების რაოდენობა.
დაავადების პროფილაქტიკა უფრო ხშირად უნდა გაკეთდეს სველი წმენდა, ოთახების გაშვება. ასევე აუცილებელია, რათა თავიდან იქნას აცილებული კონტაქტი ალერგენებთან.
№9: პიელონეფრიტი
ამ დაავადების მიზეზი ხშირია სხეულის ჰიპოთერმია წელის რეგიონში ან ცივი ზედაპირებზე გრძელდება. მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს, რადგან პიელონეფრიტი სწრაფად იცვლება ქრონიკულ სახეობაში.
თავიდან აცილება დაავადება შეიძლება, თუ არ დაუშვებს ჰიპოთერმია, არ დაუშვას შესვლის ორგანოს ინფექციების და ვირუსების.
№10: ნერვული დარღვევები
შემოდგომის დეპრესიის შესახებ ხშირად ხუმრობა, თუმცა უშედეგოდ. ეს ფენომენი თან ახლავს მუდმივი წლის დაწყების დროს.
სპეციალური პრევენციული ღონისძიებები არ არსებობს. მნიშვნელოვანია, ისწავლონ, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს სტრესი თავს. როგორც მხარდამჭერი ნარკოტიკების, შეგიძლიათ მიიღოს მცენარეული sedatives.