თვითშეგნება ხალხის თვალში ხშირად ხვდებიან ინტროსპექციას, მაგრამ ამ ორ ფენომენას შორის დიდი განსხვავებაა. თვითმმართველობის აღმოჩენა დესტრუქციული სახით ფიქრი თავის შესახებ, რომელშიც მხოლოდ ხარვეზები განიხილება და გააზრებული, და პიროვნების თვისებები და სიძლიერე იგნორირებულია.
თვითმმართველობის ინტერესი ფსიქოლოგიაში
იმისათვის, რომ გაიგოთ, რომ თქვენ თვითონ აღმოჩენილი ხართ, საკმარისია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ ნიშნებს:
- თქვენ ხართ უარყოფით ზონაში და კონცენტრირება უარყოფითი თვისებები.
- თქვენ მუდმივად შეპყრობილი არ არის უსიამოვნო ეპიზოდები და ჩავარდნები.
- თქვენ ხშირად ვწუხვარ, რასაც არ აკეთებდით და რას არ აკეთებდით, როგორც გსურთ.
- თქვენ გეშინიათ რაღაც ან ეშინიათ.
- მონაცვლეობით თქვენ თვითონ ადანაშაულებ, მაშინ გაამართლებთ, მერე ბოდიში.
- შენი აზრები ყოველთვის წარსულში (თქვენ უნდა ვეძებოთ გადაწყვეტილებები და არ იწვევს).
- შენი ანალიზს არ აქვს ნათელი ან დადებითი მიზანი.
- შენი აზრები არ არის მიზანშეწონილი შეცდომების შესწორებაზე - უბრალოდ მტკივნეულად იციან, რომ მათ აქვთ.
თუ თქვენ თვითონ გაიგებთ, რომ ზუსტად ისაა, რასაც აკეთებთ, მნიშვნელოვანია ფიქრი, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ საკუთარი ინტერესი. ის ყოველთვის აფერხებს ბედნიერ ცხოვრებას.
როგორ შევწყვიტოთ თხრა?
უპირველეს ყოვლისა, დადებითი, უფრო კონკრეტული აზროვნების ჩამოყალიბება დაგეხმარებათ თვითგანადგურების თავიდან ასაცილებლად. მოდი განვიხილოთ, რისთვისაც შესაძლებელია:
- ცხოვრობს დღევანდელი და მომავალი, მაგრამ არა წარსული;
- შეეგუება ნებისმიერ სიტუაციაში უპირატესობის პოვნას;
- არ გააქტიურო თავს უშედეგოდ, მაგრამ დასახული ამოცანები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ არატრადიციული თვისება;
- ჩამოყალიბდეს სიცოცხლის პრიორიტეტები და გეგმები;
- გააკეთეთ კონსტრუქციული თვითმმართველობის ანალიზი, თქვენი პოზიტიური მხარეების გათვალისწინებით, ფოკუსირება წარმატებაზე და ყველაფერზე,
რა გელით - განავითაროთ თქვენი პიროვნება - ახალი ინფორმაციის გაცნობა, ახალი უნარ-ჩვევები;
- დარწმუნებული იყავით თვით გამოხატვის დროსა და იმ საქმიანობებზე, რომლებიც სასიხარულოა და თქვენ კარგად ხართ;
- არ მიიღოთ სიზმრების ეტაპზე - გააკეთე პირველი, მეორე და ყველა შემდგომი ნაბიჯი თქვენს მიზნისკენ.
თვითმმართველობის ეძებს ეძებს, ვინც არ არის მზად ცვლილება. იმის გამო, რომ თქვენ უბრალოდ excruciatingly განიცდის თქვენი ხარვეზები ან scolding თავს, არაფერი მოხდება. მაგრამ თუ თქვენ თვითდასაქმებაში ხართ ჩართული, სიტუაცია მოკლე დროში შეიცვლება, რადგან თქვენი აზრები ამიერიდან მხოლოდ მომავლისკენ იქნება მიმართული.