ყველა ჩვენგანი, როგორც ბავშვი უნდა მიეცეს რძის და ხაჭო. ჩვენ ახლაც ვაკეთებთ და ჩვენ შვილებთან ერთად ვაკეთებთ. ვნახოთ: რატომ არის ეს აუცილებელი? და რა მოხდება, თუ არა?
რძე და ხაჭო ყოველთვის განიხილებოდა კალციუმის დიდი რაოდენობის შემცველი პროდუქტები. მაგრამ ის სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია. კალციუმის საჭიროა ბავშვი არა მხოლოდ სრული ზრდის კბილები და ძვლები. ბავშვებში კალციუმის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ფსიქიკური განვითარების და ზრდის შეფერხებები, გულის უკმარისობა, კრუნჩხვები და კრუნჩხვებიც კი.
ბავშვებში კალციუმის დეფიციტის სიმპტომები
როგორ გესმის, თუ თქვენი შვილი საკმარისია კალციუმის? აქ არის ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებენ სხეულის ნაკლებობაზე. კალციუმის ნაკლებობა:
- არსებობს კბილები კბილებზე;
- ძვლები გახდება brittle;
- ფრჩხილების იწყება გამოყოფა.
მაგრამ პატარა ბავშვებს, ყველა ეს ძალიან ძნელია შენიშვნა, ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს ასეთ ნიშნებს:
- თმის ცვენა დაიწყო - ადვილად შეამჩნია, ბავშვის საწოლზე ჩამოსვლისას, იმ ადგილას, სადაც ხელმძღვანელი დევს, არის ძალიან ბევრი დაღლილი თმა.
- დროს გულმკერდის და ოცნება, ბავშვი იწყებს ოფლი ძალიან მკაცრად.
- ძილი ხდება შეშფოთებული და მოკლე.
- ხანდახან პოტენციალი აწუხებს და ფეხების შეცვლას იცვლის.
ეს ყველაფერი შეიძლება ვისაუბროთ კალციუმის ნაკლებობაზე და რაკეტების შესაძლო ყოფნაზე. ასეთ შემთხვევებში, საჭიროა ექიმის რეფერალი ექიმის მიერ შარდის ტესტების ჩატარება სუხკოვიჩის შესახებ.
პროდუქტები კალციუმის შემცველი ბავშვებისათვის
კალციუმის საუკეთესო წყარო, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რძის პროდუქტებია (კოტეჯი ყველი, ყველი და რძე). კალციუმის შეწოვა ხელს უწყობს D ვიტამინს, რომელიც მდიდარია ძროხის ღვიძლი, კვერცხის ხორკლი, კარაქი. ასევე ძალიან სასარგებლო პროდუქტები, რომელიც მოიცავს კალციუმის და ფოსფორის კომბინაციას (ვაშლი, ახალი ბარდა, კიტრი, კომბოსტო).
ასაკის მიხედვით, სხეულის მიერ საჭირო კალციუმის საჭირო რაოდენობა. ყოველდღიური კალციუმის მიღება ბავშვებისთვის:
- პირველი 6 თვე 400-500 მგ;
- 6-დან 12 თვემდე - 600-700 მგ;
- 1 წლიდან 10 წლამდე - 800-900 მგ.
შეგეშინდეთ, რომ სხეულში არ იქნება ძალიან ბევრი. ყველა ჭარბი კალციუმი გამოიყოფა შარდით და განავლით.
კალციუმის ასიმილაცია
არსებობს უცნაური ნიმუში, ნაკლებად კალციუმის საკვები, ძლიერი და უკეთესი იგი შეიწოვება. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კალციუმის შეწოვა ასევე იმოქმედა ნარკოტიკების და სხვადასხვა დაავადებების (ანემია, გასტრიტი, დისბაქტერიოზი) მიერ. ეს ხდება, რომ მრავალი მიზეზით ბავშვს აქვს კალციუმის შეწოვა. ასეთ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ გაზრდის ბავშვის ყოფნას სუფთა ჰაერზე. მიმოფანტული მზის სხივები ხელს უწყობს ვიტამინის დონის გამოთავისუფლებას, რაც აუმჯობესებს კალციუმის შეწოვას. და რა თქმა უნდა, უყურეთ კუჭისა და თირკმლების ჯანმრთელობას. გაზრდილი მჟავიანობის გამო, კალციუმი ნაკლებად ადვილად შეიწოვება სისხლში.
თუ სხეულის კალციუმის მიღება საკმარისია, მაშინ კალციუმის დეფიციტი შეიძლება განვითარდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩონჩხისა და ჭურჭლის სტრუქტურას, ოსტეოპენიას (ძვლის ზარალი) და ოსტეოპოროზის (ჩონჩხის დაავადება, რომელიც იწვევს brittleness და ძვლების სისუსტეს). სხეული შექმნილია ისე, რომ თუ სისხლში კალციუმის ნაკლებობა არ არის, ის იწყება ძვლებისგან კალციუმის მიერ. ამრიგად, ძვლები გახდებიან წყნარი და მყიფე.
კალციუმის პრეპარატები ბავშვებისათვის
ხშირად ხდება, რომ ერთ დაბალანსებულ დიეტაზე არ შეგიძლია. შემდეგ, მედიკამენტები და ყველა სახის დამატებების მოვიდა სამაშველო. უბრალოდ არ თვითმმართველობის medicate! თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი, რომ თქვენი შვილი არ არის საკმარისი კალციუმი, დარწმუნდით, რომ ეწვევა კლინიკას და მიიღოს ტესტები. ამ ტესტების შედეგების საფუძველზე, ექიმმა აირჩევს პრეპარატებს და გისურვებთ საჭირო დოზას. ბავშვთა წლიდან დღემდე არსებობს კალციუმის შემცველი მრავალი ნარკოტიკი, რომელიც სხვადასხვა მეთოდებს იმოქმედებს და სხვადასხვა გზით გამოიყენება, უმჯობესია, ენდოთ ცოდნა.