კომფორტის ზონა არის საცხოვრებელი ფართი, რომელიც აძლევს ადამიანს კომფორტისა და უსაფრთხოების განცდას. ისინი არ გულისხმობენ გარე გარემოებებს, არამედ შინაგანი ცხოვრების ჩარჩოებს, რომელთა ფარგლებშიც ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს. ყველაზე ხშირად, ასეთი ზონები განისაზღვრება ქცევის ჩვეულებრივი ნიმუშებით. ეს არის დამკვიდრებული სამყარო, რომელსაც ადამიანი მიჩვეულია, სადაც ყველაფერი ნაცნობი და სტაბილურია, სადაც ის "ძალიან მარტივად" გრძნობს. ყოველივე ეს რაღაც მაცდური და ლამაზია, მაგრამ სინამდვილეში ეს შეიძლება იყოს სერიოზული საფრთხე, დაამყაროს პირადი კომფორტის ზონა სტაგნაციის ზონაში და წაშლა. პრობლემა ისაა, რომ მოდუნებულ მდგომარეობაში ყოფნას ჩვენ არ ვგრძნობთ რეალურ ცხოვრებაში ცვლილებებს და ვერ ვაფასებთ ყველა იმ შესაძლებლობებს, რომლებიც ჩვენთვის არის შემოთავაზებული.
როგორ გააფართოვოთ კომფორტული ზონა?
კომფორტული ზონები შეიძლება ვიწრო და გაფართოვდეს. მისი შევიწროება მიუთითებს ინდივიდის დეგრადაციასთან. ადამიანი თავს იკავებს, მისი ცნობიერების დონე მცირდება და ის მცირეწლოვანი ხდება.
ფსიქოლოგიური კომფორტის თითოეული პიროვნება ზრდის სხვადასხვა მოქმედების რაოდენობას და აქვს გარკვეული ზომები. ზოგი ადამიანი ყოველდღიურად იმოქმედებს, უჩვეულოა სხვებისთვის. მაგალითად, ვინმე ყოველდღე ცივ წყალს სვამს, ხოლო სხვებისთვის ეს არის სუნთქვა, ანუ, გამძლეობაა მათი პირადი კომფორტის ზონაში. გაფართოების მიზნით აუცილებელია არაეთიკური ქმედებების ჩვევა ჩვევად. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი ქმედება. მაგალითად, თუ გსურთ ახალი უცხო ენის სწავლა - დღეში 10 სიტყვას ასწავლი, თავიდან აიძულებ საკუთარ თავს, გამოგონება, რომ უბრალოდ არ დაამსხვრიოთ სიცოცხლის საფუძვლები და მუდმივი ცხოვრება, მაგრამ მალე ეს ოკუპაცია გახდება ჩვევა და კომფორტული ზონის გაფართოება მოვა.
როგორ გავიდნენ კომფორტული ზონიდან?
ცხოვრება იწყება კომფორტის ზონის გარეთ. აქ არის 10 რჩევა, რათა დაეხმაროს დივერსიფიკაციას ცხოვრებაში და მას ახალ დონეზე შესაძლებლობა.
- ჩვეულებრივი ყოველდღიური სიტუაციის შეცვლა. ისწავლეთ დაიცვას ყოველ დღე იმავე გრაფიკით. მაგრამ კვირაში ერთხელ, საკუთარ თავს დაარღვიე რუტინული და რაღაც უჩვეულო.
- გაცნობიერება ახალი ხალხით. კომფორტული ზონის გამოსვლის დიდი გზა არის ვინმე იცოდე. ეს შეიძლება იყოს მეზობელი ყოველდღე შეხვდებით, მაგრამ არ ვიცი, ან უბრალოდ გამვლელი. გახსოვდეთ, რომ არსებობს გარკვეული კომფორტული ზონები, როდესაც საქმე ეხება ხალხს და არღვევს ამ ხალხს დისკომფორტს.
- მიღება საგანმანათლებლო დაწესებულებაში ან კლუბის შესვლისას. ეს შეიძლება იყოს ინსტიტუტი, კოლეჯი ან უბრალოდ კურსი. შეარჩიეთ გემოვნების გატაცება და თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაცია.
- დაგეგმილი მოგზაურობა. მიიღეთ თუ არა რამდენიმე თავისუფალი დღე? წავიდეთ გზაზე! შეარჩიეთ დანიშნულება, შეაგროვეთ თქვენი ბარგის და მიიღეთ ახალი შთაბეჭდილებები.
- ახალი პასუხისმგებლობა. მიიღეთ ახალი პროექტი სამუშაოზე. მოვიდა მისი შესრულება შემოქმედებითად. შენი მიზანი ახლა არ არის მხოლოდ თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაცია, არამედ წარმატების მიღწევა.
- ახალი კერძები. მომზადება კერძი, რომ თქვენ არასდროს არ დააგემოვნა. ინტერნეტი და cookbook დაეხმაროს. არაჩვეულებრივი კერძი - ახალი შეგრძნებები.
- სპორტის გაკეთება. ფიზიკური ვარჯიში სარგებლობს პირის ჯანმრთელობასა და თავმოყვარეობაზე. თუ თქვენ უკვე აკეთებთ სპორტს -
გაზრდის დატვირთვის ნახევარი. - მიზნის მისაღწევად. შეიტანეთ მიზანი თქვენთვის, რომელიც მოითხოვს სიტუაციის შეცვლას ან საკუთარ თავს. მომზადდეს ამ მიზნის მისაღწევად გარკვეული ვადებში.
- გაფართოება ჰორიზონტზე. აირჩიეთ თქვენთვის საინტერესო თემა და გადახედეთ ინფორმაციას. დიდი ხნის განმავლობაში დაინტერესებული ნებისმიერი კითხვა, ახლა არის დრო, რათა იპოვოს პასუხი მას.
- ახალი ჰობი. თუ თქვენ გაქვთ გატაცება - გააუმჯობესე ეს, თუ არა - ვფიქრობ up. თქვენი კომფორტის ზონა მნიშვნელოვნად გაიზრდება.